דיכאון לאחר לידה - גורם, תסמינים וטיפול

תוכן:

במאמר זה

• מהי דיכאון לאחר הלידה?
• גורם לדיכאון לאחר הלידה
• הירשם & סימפטומים של דיכאון לאחר הריון
• ההבדל בין דיכאון לדיכאון לאחר הלידה
• ההבדל בין דיכאון לאחר לידה לבין "בלוז בייבי"
• סיבוכים של דיכאון לאחר הלידה
• אבחון & בדיקת דיכאון לאחר דיכאון הריון
• כמה זמן אחרי דיכאון הריון אחרונה?
• טיפול בדיכאון לאחר הלידה
• דף הבית הסעד ואת סגנון החיים
• כיצד למנוע דיכאון לאחר הלידה?
• מה יכול לקרות אם הדיכאון לאחר הלידה נשאר ללא טיפול

לידתו של ילד מסמנת את תחילתו של מסע חדש בחיי ההורים, בייחוד האם. בעוד האירוע חייב להביא שמחה ושמחה לאם, זה יכול לפעמים להיות מבלבל לראות את ההפך לקרות. ההערכה היא כי יותר מ -40% אמהות חדשות לחוות בלוז התינוק, מצב רגשי מאופיינת דאגה, אומללות, עייפות ספק עצמי. בלוז תינוקות בדרך כלל נעלמים לאחר כמה ימים או שבוע, אבל אם ההרגשה ממושכת ונמשך יותר משבועיים, זה יכול להיות מקרה של דיכאון לאחר לידה.

מהי דיכאון לאחר הלידה?

דיכאון לאחר לידה הוא מצב של דיכאון אשר עשוי להתחיל במהלך ההריון או עד שנה מלידת הילד. דיכאון הוא מחלה נפשית אשר משפיעה לרעה על הדרך שבה אתה מרגיש, חושב או לפעול. קשה לדעת את ההבדל בין דיכאון לאחר לידה לבין המתח הרגיל והתשישות שחווים עקב הורות חדשה. אין זה יוצא דופן לחוות תחושות של תשישות, עצבות או ייאוש במהלך ההיריון או אחריו, אך אם הרגשות מונעים ממך לבצע את המטלות היומיומיות שלך, אז זה יכול להיות אינדיקציה לדיכאון שלאחר הלידה.

גורם לדיכאון לאחר הלידה

ישנן מספר סיבות שיכולות להוביל דיכאון לאחר לידה אצל אמהות חדשות. נשים עם היסטוריה של מצב בריאות הנפש או דיכאון הם בדרך כלל בסיכון גבוה יותר. הסיבות הבאות יכולות גם להגדיל את האפשרות של דיכאון לאחר לידה:

• עייפות רגשית שיכולה להיגרם עקב לחץ מהיריון, מחלה, אילוצים כלכליים, בידוד חברתי או בעיות בריאות בתינוק שזה עתה נולד.

• השינויים ההורמונליים שחוו במהלך ההריון או לאחר הלידה. בזמן ההיריון, רמות ההורמון פרוגסטרון ואסטרוגן גבוהות מהרגיל. רמות לחזור אחורה לאחר הלידה. שינוי פתאומי זה עלול להוביל לדיכאון.

• גורמים פיזיים כגון תזונה לקויה, מניעת שינה, אלכוהול או שימוש בסמים ורמת הורמון בלוטת התריס נמוכה יכולים גם להוביל לדיכאון לאחר הלידה.

• היסטוריה של מחלת בריאות הנפש במשפחה.

נשים בריאים ויש להם משלוח נורמלי יכול גם להתמודד עם המצב הזה. מאז הסיכוי של דיכאון לאחר לידה המשפיעים על נשים עם היסטוריה קודמת של דיכאון הם גבוהים יותר, לעשות ליידע את הרופא אם יש לך בעבר סבלה מחרדה או דיכאון בעבר.

הירשם & סימפטומים של דיכאון לאחר הריון

הסימנים והתסמינים של דיכאון לאחר ההריון הם חמורים ויכולים להפריע ליכולתך לבצע פעילויות יום-יומיות. הסימפטומים יכולים להשתנות מאדם לאדם מעת לעת. הנה כמה סימנים ותסמינים כדי להיזהר:

• להיות עצבני או כועס ללא שום סיבה
• מצבי רוח קיצוניים
• קושי להתרכז בכל עבודה
• אובדן עניין לעשות עבודה וחוסר הנאה במרדף אחר התחביבים שלך
• כאבים לא מוסברים, כאבים או מחלות
• אובדן תיאבון או אכילה בלתי מבוקרת המביאה לתנודות פתאומיות במשקל הגוף
• תחושת חוסר ערך וחוסר שליטה עצמית
• בוכה מוגזמת ללא סיבה
• נדודי שינה גם לאחר עייפות ותשוש
• הימנעות אנשים סביבך, אפילו חברים ובני משפחה
• דאגה מוגזמת כלפי התינוק או חוסר עניין בטיפול בתינוק
• חווים רגשות אשמה יחד עם רחמים עצמיים
• חרדה קשה מלווה התקפות פאניקה

יש להתייעץ עם הרופא אם הסימפטומים האלה חוזרים או נמשכים זמן רב. הסימפטומים עלולים להופיע בתוך מספר שבועות לאחר הלידה, ואם לא מטופלים, הם יכולים להישאר במשך תקופה ארוכה ולגרום נזק לבריאות הנפש של האם.

פסיכוזה לאחר הלידה

פסיכוזה לאחר לידה היא מצב פסיכיאטרי נדיר שבדרך כלל מתפתח בשבוע הראשון של הלידה. הסימנים והתסמינים של פסיכוזה לאחר הלידה חמורים יותר מאלה של דיכאון וכוללים:

• פרנויה
• הזיות והזיות
• בלבול ודיסאוריינטציה
• נדודי שינה והפרעות שינה
• תחושת אובססיה קיצונית כלפי התינוק

פסיכוזה לאחר הלידה היא מצב קשה אשר יכול להוביל להתנהגות מסכנת חיים ומחשבות. עליו לקבל טיפול רפואי מיידי.

ההבדל בין דיכאון לדיכאון לאחר הלידה

בעוד התוצאה הסופית של שני התנאים זהה, יש הבדל בין דיכאון ודיכאון לאחר לידה. שלא כמו דיכאון, דיכאון לאחר הלידה קשור להריון והוא תוצאה של גורמים שונים כגון שינויים הורמונליים, שינויים בסביבה, שינויים רגשיים ושינויים גנטיים. נשים עם היסטוריה של דיכאון או מחלת בריאות הנפש נמצאים בסיכון גבוה יותר לסבול מדיכאון לאחר הלידה.

ההבדל בין דיכאון לאחר לידה לבין "בלוז בייבי"

הנה כמה מההבדלים העיקריים בין שני התנאים:

• בלוז התינוק נמשך תקופה קצרה יותר (כשבועיים לאחר הלידה), ואילו דיכאון לאחר הלידה יכול להימשך אפילו עד שנה לאחר הלידה.
• הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה הם הרבה יותר חמור מאלו של התינוק בלוז. בלוז בייבי מאופיין בתחושה של עצב, ופגיעות בעוד דיכאון לאחר הלידה מלווה חרדה, עצבנות, עצב, חוסר עניין בתינוק, ותחושה של חוסר כשרון.
• בלוז תינוקות מופיעים לאחר הלידה של הילד ונעלמים שבוע או שבועיים מלידת התינוק, בעוד שהדיכאון לאחר הלידה עלול להופיע בכל זמן במהלך ההיריון ויימשך זמן רב יותר, תוך כדי כך שיגבה את בריאותה הגופנית והנפשית של האם.
• התינוק בלוז נעלמים לאחר מנוחה רבה, התנחלות של החרדה הקשורים ללידה, ומנחם מבני המשפחה. עם זאת, דיכאון לאחר הלידה יצטרך ייעוץ מקצועי המשיך להתגבר על מצב נפשי מדוכא.

סיבוכים של דיכאון לאחר הלידה

דיכאון הוא מצב כרוני המסומן על ידי מחזורי הישנות ושיפורים. דיכאון יש השפעה חמורה על בריאות הנפש של האדם המושפע המוביל סיבוכים אשר יכול להימשך לכל החיים.

לאמהות

דיכאון לאחר לידה ללא התערבות באימהות יכול להימשך חודשים או אפילו יותר באמהות ולהפוך להפרעה דיכאונית כרונית. סיבוכים אפשריים של דיכאון לאחר לידה לאימהות כוללים:

• השפעה על בריאות הנפש: דיכאון הוא מנטלי נפשית ונוטל על בריאות הנפש של המטופל. הטראומה הקשורה בדיכאון יכולה להוביל לשינויים שליליים באורח החיים של האם ולגרום לה לסרב יותר לסביבה. דיכאון לאחר הלידה עלול להוביל לפרקים עתידיים של דיכאון ותסיסה גדולים שמהם האם לעולם לא תוכל להתאושש.
• השפעה על הבריאות הגופנית: דיכאון עלול להוביל לתופעות בריאותיות שליליות ולהגביר את הסיכון להשמנה, התקף לב ומחלות כרוניות אצל המטופל. זאת בשל אורח חיים מופרע שנגרם על ידי טראומה נפשית.
• הסיכון להתאבדות: דיכאון ידוע לגרום עד שני שלישים מכלל ההתאבדויות עקב שינויים באורח החיים הרגיל, נסיגה מהחברה, הרגיזות הרגילה, ושינויים בפעילות שגרת היומיום.

לאבות

דיכאון לאחר לידה יש ​​השפעה אדווה אשר יכול לגרום סטיגמה רגשית לכל קרוב לאם ולילד. האב הוא בסיכון מסוים של דיכאון לאחר לידה בשל המתח הרגשי ושליליות שנגרמו על ידי היותו בקרבת אדם מושפע דיכאון. אבות חדשים נמצאים בסיכון מוגבר לדיכאון ללא קשר לשאלה אם בני הזוג שלהם מושפעים או לא.

לילדים

ילדים שיש להם אמהות הסובלות מטופלים לאחר דיכאון שטרם טופלו, צפויות להיתקל בבעיות רגשיות והתנהגותיות עקב רשלנות מצד האם. ילדים אלה יכולים לפתח הפרעה קשב / היפראקטיביות (ADHD) ולהיות נוטה לבעיות כמו בוכה מוגזמת, שינה, קשיי אכילה, ועיכוב בפיתוח השפה.

אבחון & בדיקת דיכאון לאחר דיכאון הריון

אבחון של דיכאון לאחר ההריון מבוסס על תסמינים הפוגשים תכונות ספציפיות וקריטריונים. אנשים שעומדים בפני הסימפטומים של דיכאון או יש היסטוריה משפחתית של דיכאון צריך לחפש את העזרה של הרופא שלהם ולקבל מוקרן עבור דיכאון במידת הצורך.

הרופא ינסה לקבוע אם התינוק בלוז לאחר הלידה הם זמניים או יש פוטנציאל להוביל דיכאון חמור. רופאים יכולים להמליץ ​​על בדיקות דם כדי לברר אם שינויים הורמונליים ותת פעילות בלוטת התריס תורמים לסימנים ותסמינים של דיכאון.

אנשי מקצוע בתחום הבריאות עשויים גם לעשות שימוש בבדיקות סקר פסיכולוגי כגון מאגר דיכאון בק או סולם המילטון דירוג כדי להעריך אדם לדיכאון.

כמה זמן אחרי דיכאון הריון אחרונה?

אין תקופה מוגדרת שבה הדיכאון לאחר ההיריון נמשך, וזה תלוי עד כמה מוקדם הוא זיהה את המצב ואת סוג הטיפול שניתן לחולה. דיכאון לאחר לידה קובע במהלך ההריון או 2-3 שבועות לאחר הלידה. בנשים המקבלות טיפול קליני בזמן, הסימפטומים של דיכאון יכולים להימשך עד שנה או יותר. עם זאת, עבור נשים שלא קיבלו טיפול קליני, משך הדיכאון לאחר הלידה יכול להאריך גם מעבר ל -3 שנים.

טיפול בדיכאון לאחר הלידה

בהתאם לחומרת הדיכאון, זמן הטיפול ושיטה ישתנו. ישנן מספר דרכים להתמודד עם דיכאון לאחר לידה כגון פסיכותרפיה, ייעוץ, תרופות, וטיפולים שונים אחרים.

פסיכותרפיה

פסיכותרפיה נחשבת לאחד ממצבי הטיפול היעיל ביותר לטיפול ב- PPD. פסיכותרפיה כרוכה שיתוף הדאגות שלך עם פסיכיאטר או פסיכולוג. ספקי בריאות הנפש מציעים דרכים להתמודד עם ולצאת הדיכאון. באמצעות טיפול, אפשר למצוא דרכים טובות יותר לפתור בעיות, לשלוט על מצבי הרוח, להגדיר מטרות מציאותיות, ולהגיב למצבים בצורה חיובית. המתואר להלן הן הטיפולים הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון לאחר הלידה.

ייעוץ

ייעוץ הוא דרך לטיפול בדיכאון על ידי אינטראקציה ישירה בין האדם המושפע לבין היועץ או הפסיכיאטר. ייעוץ יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר אם אתה סובל דיכאון מתון. ישנם סוגים שונים של טיפולים לדבר, אבל אלה הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון הם טיפול התנהגותי קוגניטיבי טיפול בינאישי.

1. טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

טיפול התנהגותי קוגניטיבי מתמקד בשינוי האופן שבו אתה חושב ומתנהג וידוע באפקטיביות שלו בטיפול בחרדה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, דיכאון ובעיות אחרות הקשורות לבריאות הנפש. CBT מבוסס על ההנחה כי מחשבות, רגשות, פעולות גופניות ותחושות מקושרים, ומחשבות שליליות יכולות ללכוד אותך במעגל הקסמים של דיכאון. CBT נראה לשבור בעיות לחלקים קטנים יותר ולהפוך מחשבות שליליות לתוך אלה חיוביים. CBT נועד לספק פתרונות מעשיים כדי לשפר את תהליך החשיבה שלך על בסיס יומי.

2 . טיפול אישי (IPT)

טיפול בין-אישי הוא אינטראקציה ישירה בין המטפל לבין האדם הנפגע עם דיכאון, שבו המטפלים מתמקדים בארבעה תחומים מרכזיים של המטופל, כלומר, צער, מעברי תפקידים, סכסוכים בין-אישיים וחסרים בין-אישיים. טיפול בין-אישי הוכח כאחד הטיפולים החשובים והיעילים ביותר לטיפול ב- PPD.

תרופות נוגדות דיכאון

תרופות נוגדות דיכאון הן תרופות המשמשות לטיפול בהפרעות דיכאון מרכזיות, כולל דיכאון לאחר הלידה. תרופות נוגדות דיכאון לאזן את הכימיקלים במוח אשר אחראים על ויסות מצבי הרוח וגורמת לך להרגיש טוב יותר. עם זאת, תרופות נוגדות דיכאון יש תופעות לוואי יכול גם להזין את חלב השד. לפיכך, תרופות נוגדות דיכאון צריך להיות נצרך רק על מרשם של רופא.

תרופות

במקרה של דיכאון חמור, ניתן להשתמש בשילוב של תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון, מייצבי מצב רוח ותרופות אנטי-פסיכוטיות כדי לשלוט בסימנים ובתסמינים של דיכאון. רפואה עבור דיכאון לאחר לידה צריך לקחת רק על מרשם של רופא.

טיפול אלקטרו-פולסיבי (ECT)

טיפול בחום חשמלי מומלץ כאשר הדיכאון לאחר הלידה הוא חמור ואינו מגיב לתרופות. ECT מציג כמויות קטנות של זרם חשמלי למוח לייצר גלים הדומים לאלה שנוצרים במהלך התקף. השינויים הכימיים במוח יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של דיכאון.

דף הבית הסעד ואת סגנון החיים

דיכאון לאחר לידה הוא בדרך כלל לא מצב שבו ניתן לטפל בבית; עם זאת, שינוי באורח החיים יהיה לבנות על תוכנית הטיפול ולעזור התאוששות מהירה.

• להחדיר אפשרויות אורח חיים בריא : כולל פעילויות פיזיות כגון הליכה לטיול עם התינוק בשגרת היומיום שלך יעזור לשמור על הלחץ במפרץ. חשוב לקבל מנוחה נאותה, לאכול מזון בריא, ולמנוע עישון או צריכת אלכוהול.
• הימנע בידוד ולשתף את הרגשות שלך : לדון הרגשות שלך או דאגות עם חברים, משפחה או שותף. שיתוף הרגשות שלך יעזור לך לקבל פרספקטיבה על איך אחרים טיפלו את המצב.
• תן לעצמך זמן : מפנק את עצמך פעם אחת יכול לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב. קבל אמבטיה מרגיעה, ללבוש את הבגדים הטובים ביותר שלך, לקחת קצת זמן עם חבר או השותף שלך. לרדוף את התחביבים שלך או לאכול את האוכל האהוב עליך. להשתחרר מפעולות שגרתיות יהיה לרענן אותך.
• להאט, להגדיר ציפיות ריאליסטיות : להתנגד לפיתוי לעשות את כל העבודה בעצמך. הציבו ציפיות ריאליסטיות ואינם מעמיסים על עצמכם עבודה במשרד ובבית, בנוסף לטיפול בתינוק.
• בקש עזרה ותמיכה : אל תהסס לבקש עזרה או תמיכה. תן לבן הזוג או לבני המשפחה שלך לדעת אם אתה צריך עזרה בטיפול התינוק או ביצוע מטלות היומיום.

כיצד למנוע דיכאון לאחר הלידה?

עם קצת זהירות אורח חיים מבוקר, אתה יכול למנוע דיכאון לאחר הלידה. אם יש לך היסטוריה של דיכאון, במיוחד לאחר הלידה, להודיע ​​על כך לרופא שלך ברגע שאתה בהריון או אם אתה מתכנן להיכנס להריון.

הנה טיפים למניעת דיכאון לאחר הלידה:

• במהלך ההריון : הימנע מכל דבר שיוביל ללחץ. בצע דיאטה בריאה ושגרה פשוטה הכוללת התעמלות גופנית קלה. אם אתה מרגיש מדוכא, להתייעץ עם הרופא. דיכאון קל יכול להיות מנוהל בעזרת קבוצות תמיכה או טיפולים. תרופות נוגדות דיכאון עשוי להיות מומלץ גם במצבים מסוימים במהלך ההריון.
• לאחר לידת תינוק : אם יש לך היסטוריה של דיכאון במשפחה, הרופא עשוי להמליץ ​​על בדיקה לאחר לידה כדי לזהות כל הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה מיד לאחר לידת התינוק. לאחר ההריון, לא overburden את עצמך עם יותר מדי עבודה ולקחת צעדים התינוק כדי לחזור לחיים שגרתית.

גילוי מוקדם של סימנים ותסמינים של דיכאון יכול ללכת דרך ארוכה בהימנעות הסלמה של המצב.

מה יכול לקרות אם הדיכאון לאחר הלידה נשאר ללא טיפול

אם הדיכאון לאחר הלידה אינו מטופל בזמן או אינו מטופל, הוא עלול להתפתח לדיכאון כרוני ולהפריע לקשר בין האם לילד ולהשפיע על כל המשפחה. דיכאון חמור עלול להוביל למחלות כרוניות אחרות ולהתאבדות במקרים הגרועים ביותר. דיכאון לאחר הלידה באם תהיה גם השפעה שלילית על גידול וחינוך הכולל של הילד.

דיכאון לאחר לידה הוא הפרעה רצינית אשר לא צריך להתעלם. גילוי מוקדם של המצב וטיפול מיידי יכול למנוע את הסימפטומים מלהפוך לדיכאון כרוני. חשוב לדבר על המצב למשפחה, לחברים ולרופא שלך, במקום להתמודד עם זה לבד.

כמו כן קרא : דימום לאחר לידה - סקירה