9 דרכים להתמודד עם אשמה של אמא עבודה

תוכן:

בתור אמא, אתה עושה כל מה שאתה יכול כדי לוודא את הילדים שלך מרגיש בטוח ואהב בכל עת. זה לבד יכול להיות מלחיץ מספיק. אבל עבור אמהות עובדות, יש לעתים קרובות את הלחץ הנוסף של לוודא את הילדים שלך להרגיש באותה רמה של נוחות כאשר אתה לא יכול להיות איתם. בין אם זה מאלץ את עצמו או מגיע מאחרים, אשמה של אמא עובדת היא אמיתית וזה יכול להיות crippling. אבל עם קצת שינוי בפרספקטיבה, יש דרכים להתמודד עם אשמה של אמא עובד ולקבל את העובדה כי הדברים לא תמיד צריך להיות מושלם.

פשוט אין מספיק שעות ביום כדי להרגיש כאילו אתה לגמרי הורג את זה הן בעבודה והן בבית, וזה בסדר. אתה לא תהיה בכל משחק בית הספר, או משחק כדורגל. הבית שלך לא תמיד נראה כמו משהו מתוך דפי מגזין עיצוב. אבל אתה יכול לעשות את המיטב כדי לאזן את האחריות של הבית והעבודה, כך שהכל מקבל את תשומת הלב שלך ככל האפשר.

אז אם אתה מרגיש קצת מעל הראש שלך, לקחת נשימה עמוקה לנסות כמה מהרעיונות ברשימה זו. אתה יכול להבין שאתה בעצם נדנדה זה עובד אמא דבר אחרי הכל.

1 התעלם מהשנאה /

תמיד תהיה זו אמא מושלמת מעצבן אשר גורם לך להרגיש אשם על קניית עוגות ולא אפייה אותם מאפס. אל תתנו לה להיכנס מתחת לעור. הילדים רק הולכים ללקק את הכפור בכל מקרה.

2 השתמש בכפר שלך

אל תפחד לבקש עזרה. לגייס שמרטפים, קרובי משפחה וחברים אמא אחרים כדי לעזור כאשר אתה לא יכול להיות שם. אתה תרגיש הרבה יותר טוב לדעת שהילדים שלך מבלה עם אנשים שאתה בוטח בהם.

3 לברר זמן איכות

בין אם זה פנקייק בבוקר יום שבת או טיול אחר הצהריים לגן החיות, להקדיש זמן עם הקטנים שלך ביום שלך לעשות משהו מיוחד. הזיכרונות יישארו איתם הרבה אחרי שיסתיים היום.

4 לעשות מה שאתה יכול

אין לך מספיק שעות או ידיים לעשות הכל, אז לחתוך לעצמך קצת רפוי. תן את מיטות ללכת unmade אם זה אומר יותר זמן איכות עם המשפחה שלך.

5 הפוך את הזמן עבור הורדה יומי

נצל את הזמן יחד במהלך ארוחת הערב או את הנסיעה לבית הספר וממנו כדי לשתף פרטים על האירועים של היום.

6 השאירו עבודה במשרד

בעידן של טלפונים סלולריים ומחשבים ניידים, זה יכול להיות קשה לא לבדוק הודעות דוא"ל ודואר קולי לאחר שעות. אבל אם אפשר, לנסות להפוך את הבית ללא אזור עבודה. במקום זאת, תן למשפחה את תשומת הלב שלך.

7 קבל את היופי שלך לישון

אם אתה הולך לנסות לעשות את כל זה, ודא שיש לך לישון טוב בלילה. יהיה לך הרבה יותר אנרגיה כדי להיות בחלק העליון של המשחק שלך.

8 צא החוצה

יש יותר זמן להסתובב על ידי הגדרת לילה כאשר הבישול הוא מחוץ לתחום.

9 לנצל את רוב זמן החופשה שלך

לתכנן את הזמן החופשי שלך סביב הפסקות בית הספר, כך שתוכל ליהנות חופשה משפחתית. להתרחק מהבית ולהשאיר את כל האשמה של אמא עובדת מאחור.