טרום לידתי & עיסויים לאחר הלידה - חשיבות ויתרונות
במאמר זה
- למה אתה צריך עיסויים
- דברים שאתה צריך עבור טרום לידתי ו עיסויים לאחר הלידה
- חשיבות היתרונות של עיסויים טרום לידתי
- החשיבות והיתרונות של עיסויים לאחר הלידה
כוח המגע הוא מעבר למילים. חיבוק מידיד יקר יכול להרים רוחות רפוי תוך שניות! עיסויים, ולכן, הם ללא ספק משהו שיכול להביא נוחות רבה, רגיעה ושקט נפשי לאם בהריון, או אם כי רק שילדה את התינוק שלה. עם זאת, עיסויים הם לעתים קרובות לא כמו מעודדת בהדגשה כמו דברים אחרים כמו לקחת ספקים ופעילות גופנית הם. כדי לגשר על הקרע הזה, חשוב להבין את ההשפעות החיוביות שהעיסויים מביאים.
למה אתה צריך עיסויים
האמנות והטכניקה של עיסוי היא עתיקה כמו האנושות עצמה. למעשה, גם בעלי חיים אחרים העוסקים בפעילויות המחקות את הטכניקות של עיסוי גוף משותף. כל מי שראה אי פעם כלב מצחיק או קטעי וידאו חתול באינטרנט יידע את זה. מן היוונית, הסינית, היפאנית, ועד המצרים, אנשים מסופוטמיים והודים ידעו במשך הזמן הארוך ביותר, כי הגוף האנושי נהנה מלחץ המופעל על חלקים שונים, תוך שימוש בידיים חשופות ולפעמים בחפצים אחרים.
כיום, לפחות 20 טכניקות עיסוי שונים פופולריים ומוצעים על ידי רוב מכוני עיסוי. הנה כמה מן היתרונות הנפוצים של עיסויים:
- עיסויים עוזרים לכם להדגיש ולהירגע. הם יכולים להיות חזק במיוחד בשילוב עם ארומתרפיה, עם שימוש בשמן עיסוי נאות.
- עיסויים יכולים להוריד את לחץ הדם. זה בעיקר בגלל עיסויים להקל על הלחץ, המהווה את הסיבה השכיחה ביותר של בעיות לחץ דם.
- עיסויים לעזור השרירים מתוחים להירגע. זהו אחד היתרונות הטובים ביותר שלהם עבור מי עושה הרבה עבודה פיזית ברחבי הבית או יש משטר אמון אינטנסיבי.
- עיסויים לקדם זרימת דם טובה במחזור. זה משהו שתבחין בזמן, ברגע שאתה מתחיל לקבל עיסויים קבועים.
- עיסויים להגביר את המערכת החיסונית מדי. מערכת הלימפה של הגוף אחראית על מחזור הדם הנוזל הלימפה (המכיל נוגדנים) מכף רגל ועד ראש, כאמצעי לזיהום זיהומים בזמן. עם זאת, נוזל הלימפה אינו קורס דרך הגוף ללא כוח חיצוני פועל על זה. תרגיל ועיסויים הן שתי דרכים יעילות כדי לגרום לזה לקרות.
- עיסויים לעזור לך לישון טוב יותר. כאשר רגוע נפשית ופיזית שלך, אתה באופן אוטומטי לישון טוב יותר.
דברים שאתה צריך עבור טרום לידתי ו עיסויים לאחר הלידה
לפני שאנחנו נסתכל על החשיבות והיתרונות של קבלת עיסוי במהלך ההריון, כמו גם לאחר הלידה, בואו הראשון להבין מה שאתה צריך עבור עיסוי טוב:
1. שמן עיסוי טוב
זה אחד חיוני כדי מסמר כי סוג לא נכון של שמן לא יכול רק להשאיר לך בחילה או עם כאב ראש, זה יכול גם להזיק לעור שלך או להשאיר צלקת מגעיל. זו הסיבה מדוע נשים רבות לבחור אורגני או טבעי שמנים צמחיים - הם כימיים חינם ולעתים קרובות להוכיח להיות מזין, moisturizing ועדין על העור. אחד כזה שמן שווה לשקול הוא שמן זית פיגארו. שמן זית יש הרבה יתרונות, מן שיפור שיער מסמר צמיחה ומרקם, כדי לחות את העור, וערב את העור הטון של הפנים שלך. אז קדימה ולנסות שמן זית של פיגארו עבור עיסויים שלך.
2. מוסד / מסאז 'מוסמך ומוסמך
עיסוי אישה בהריון, או אישה שזה עתה נולדו, שונה מעיסוי אדם שאינו בשלבים אלה. רק מומחה מיומן שיודע את הניואנסים, כמו גם ההבדלים בין השניים, צריך להיות מותר לעסות אמא.
3. ציוד עיסוי נאות
כמו הבטן שלך גדל יותר, ייתכן שלא תוכל לעשות דברים מסוימים כמו לשכב על הגב, מפנה את הגפיים בדרך מסוימת, וכו 'המעסה שלך או מעסה צריך לא רק להיות מודעים לכך, אבל יש גם מספיק הוראות לעשות אתה מרגיש נוח - זה אומר הרבה כריות, כריות, תמיכה נאותה בצוואר ובחזרה, ואפשרויות ישיבה חלופיות (במקרה שכיבה נראה קשה, לא נוח, או בלתי אפשרי).
4. שירותים ושירותים נקיים
אם אתה הולך לחדר עיסוי או ספא, הקפד לבדוק את השירותים והשירותים שלהם לפני ההזמנה פגישה. אתה לא רוצה מינוי עיסוי שלך להיות תירוץ כדי להדביק זיהום בדרכי השתן או כל חיידקים אחרים. לא רק אתה נמצא בסיכון מוגבר של הידבקות, אבל כמה זיהומים יכולים גם לשים את התינוק בסכנה! בטוח.
חשיבות היתרונות של עיסויים טרום לידתי
הרבה נשים - גם אלה המשוכנעים היתרונות של עיסויים - מרגיש מתנגש כשמדובר מקבל עיסה במהלך ההריון. הם מפחדים לעשות כל דבר לגוף שעלול לשים את התינוק הקטן היקר שלהם בסכנה, וזה מובן. עם זאת, נשים יכולות להפיק תועלת עיסויים במהלך ההריון.
- הם יכולים גם לעזור לך לקבל קצת ראוי ודורש שקט ושלווה. אם אתה אמא בפעם הראשונה, זה יהיה חוויה מבורכת עם כל דאגה וחרדה מרתק אותך.
- בנוסף, נמצאו עיסויים טרום-לידתיים להסדרת רמות ההורמונים אצל נשים הרות. זה בעיקר בגלל הרפיה ואת כוח disressing של עיסויים.
- כמו הבטן שלך גדל בגודל, התנועה עשויה להיות מוגבלת מאוד. בזמנים כאלה, עיסוי יכול לשמור על זרימת הדם על המסלול. זה, בתורו, יש יתרונות משניים אחרים כמו שיפור חסינות, שינה טובה יותר, וכו '
- עיסויים טרום לידתיים יכולים לעזור לך להתמודד עם הרבה מחלות הריון שכיחות כמו צוואר וכתפיים נוקשות, קרסוליים נפוחים, כאבי ראש, כאבי גב וכו '.
- עיסוי טרום לידתי עשוי גם לעזור להקל על צרבת אצל כמה נשים. עם זאת, זה משתנה מאדם לאדם.
- נשים רבות מדווחות על תחושת פחות נפוח, עצירות ובחילה, כתוצאה מטיפול בעיסוי טרום לידתי.
- לבסוף, עיסויים יכולים להיות דרך מצוינת עבור זוג הקשר לשמור על האינטימיות שלהם ללא פגע. זה חשוב לנוכח העובדה שההריון הוא תקופה של התנזרות אצל זוגות רבים. עיסויים יכולים להיות דרך רבת עוצמה לאמהות להרגיש יותר מחובר לבן הזוג שלהם, להתגבר על תחושה של להיות מקופח מגע.
החשיבות והיתרונות של עיסויים לאחר הלידה
עיסוי לאחר הלידה או לאחר לידה הם נפוצים יותר מאשר עיסויים טרום לידתיים. עם זאת, כמה אמהות עלול לקבל גם תפסו בטיפול התינוק שלהם להבין שהם צריכים לטפל בעצמם מדי! עיסויים לאחר הלידה אינם מותרות, הם הכרח. הנה היתרונות של עיסויים לאחר הלידה:
- היתרונות הבולטים ביותר של עיסויים לאחר לידה כוללים הרפיה בשרירים, הקלה בכאב, ונפיחות. יתרונות פיזיים אחרים כוללים גם שיפור זרימת הדם, סימני מתיחה פחות, ושיפור טונוס שרירים כדי להחזיר את הבטן בחזרה.
- עיסוי לאחר הלידה ידוע גם כדי לעורר אספקת חלב אם. הם עוזרים להקל על צינורות חלב סתומים ולעשות הנקה הרבה פחות כואבת.
- לאחר מסאז'ים להאיץ את ההתאוששות במקרה של C- קטע. זוהי נקודה חשובה לטובת עיסויים לאחר הלידה כי recuperating לאחר סעיף C הוא מאתגר במיוחד וקשה. מהר אתה לרפא, יותר טוב אתה יכול להשגיח על הילד שלך.
- חסינות לוקח להיט במהלך ההריון. רוב האמהות ידווחו על כך שנפלו חולה לפחות כמה פעמים במהלך ההריון. עיסוי לאחר לידה יכול לעזור לך להשיג את החסינות שלך בחזרה על ידי להקל על זרימת הנוזל הלימפה (אשר אחראי על נשיאת נוגדנים סביב הגוף).
- בלוז לאחר הלידה פגע נשים רבות. עיסויים יכולים לעזור לך להתמודד איתם על ידי מרגיע את הגוף והנפש ולגרום לך להרגיש מפונק.
כמו מחשבה פרידה, שקול את זה: מחבק במשך 20 שניות משחרר אוקסיטוצין בגוף, אשר באופן מיידי משפר את מצב הרוח שלך, מרגיע את המוח, ובונה אמון הדדי. אם 20 שניות של מגע פיזי יכול לעשות את כל זה, אתה יכול לדמיין את כוח הריפוי של עיסוי גוף טוב?