פרוה - אפל שייק

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה

זה חלקלק טעים היא דרך מצוינת להתחיל את היום. זה מושלם לארוחת בוקר, חטיף בריא או בקיץ זה יכול לשמש כדי להפוך את הקרח.

זמן הכנהזמן בישול05 דקות10 דקות

משרת

2 אנשים

רכיבים

• 3 שזיפים מיובשים
• 3/4 כוס תפוחים תפוחים או מיץ תפוחים
• 1/4 כוס יוגורט וניל ללא שומן
• 1/8 כפית קינמון
• 1/2 כפית תמצית וניל טהורה
• קמצוץ של אגוז מוסקט טרי מגורר
• 1/2 כוס כתוש קרח

שיטה

שלב 1

בקערה קטנה, מכסים את שזיפים עם מים חמים ולתת לעמוד עד שמנמן, כ -15 דקות. מסננים את השזיפים ומאפשרים להתקרר. במערבל, לשלב את שזיפים עם שאר החומרים ומבשלים עד חלקה.

שלב 2

יוצקים לתוך כוס ומגישים.