לשים את הכיף בחזרה להרות
Steph Bond-Hutkin ... בלוגים ב blog.stephbond.com.
סטף בונד - הוטקין נהנית מחיי משפחה עמוסים עם בעלה ושתי בנות צעירות. היא עצמאית סופר יועץ שיווק, וכן בלוגר עבור אורח החיים שלה ואת הבלוג עיצוב עבור אמהות, Bondville. סטף מנסה לראות יופי בכל דבר סביבה, והיא עו"ד של אימוץ הטבע Worldn עיצוב. היא שואפת אורח חיים מסוגנן קיימא שבו DIY מנצח על נוחות.
בעולם אידיאלי, סטף תשמח לפצל את זמנה בעולם ובארה"ב, שם פגשה את בעלה
וגם לתרגל יוגה יותר.
להלן תרומתו של סטף ל Elevit עם יוד המדריך כדי Conceiving, ספר אלקטרוני בחינם על ביצוע תפיסה מרגש יותר, כיף השראה.
לשים את הכיף בחזרה להרות
מנסה לתינוק לא נקרא "מנסה" בחינם! זה יכול להיות מתיש נפשית ורגשית. הנה טיפים שלי כדי לשמור על זה זמן מיוחד בחיים שלך כיף ולעזור לך להגיע אל המטרה שלך:
- לאכול בריא: בידיעה כי יש לך את הגוף במצב שיא בייבי ייקח לטעון את דעתך.
- שמור על רמות ויטמין ומינרלים שלך בדיוק עם תוספת ההריון. ודא שאתה אוכל הרבה פירות וירקות טריים, שתיית מים מספיק לקצץ על קפאין ואלכוהול.
- תנחת: SLEEP! קבל לנוח כמה שאתה יכול, כך יהיה לך שפע של אנרגיה במהלך היום להקדיש את החיים (וגם מספיק אנרגיה עבור התינוק ביצוע מדי). הגוף שלך יודה לך על זה, ואתה תהיה כל כך אסיר תודה כאשר אלה לילות ללא שינה לבוא.
- להירגע: חפש דרכים להפחית את רמות הלחץ שלך כדי להבטיח כי ההורמונים שלך יכולים להגיע לעבודה על ההתעברות.
- תיהני עם אחרים: נסה להגיע יחד עם החברות שלך עבור לילה בנות בחודש. ארגן זמן קבוע איתך ועם החברות שלך רק כדי לקבל דברים לעשות. אולי זה פרויקט מלאכה שאתה צריך לסיים, סריגה, הסרוגה, או כי צבעי מים שהבטחת לעצמך היית מתחיל.
מסע התפיסה של כולם שונה; הנה מאחל לך חוויה מהנה עם יותר של "עובד" על תינוק ופחות של "מנסה"!
הורד את העותק המלא של Elevit עם יוד מדריך Conceiving .