להפסיק לטרוח על כושר הרזיה ציניקנים
לאבד משקל לחזור לתוך הצורה הוא מאבק בפני עצמו. מה אתם עושים אם אתם נתקלים המבקרים ירידה במשקל? עכשיו לאחר שהשגת את המטרה שלך או שאתה עובד לקראת זה, יהיו אנשים שיכולים להיות קצת מקנא. היזהרו!
אחרי אומר 'לא' לכל האוכל טעים, קלוריות גבוהה בעקבות האתגר כושר דתית, יש לך סוף סוף את הדמות אתה כבר השתוקק. אבל מה עם זן חדש של מבקרים סביבך? לפקוח עין על אלה naysayers מכוונת!
5 אנשים מקנא של הרזיה שלך
1. המשפחה שלך
במהלך השנים, אתה ובני משפחתך אולי להגדיר כמה מסורות כמו שיש לילה tandoori מדי חודש או קינוח במסעדה האהובה. כאשר הם מבינים כי איבדת משקל והם במרחק של מנות האהובים עליך, הם עלולים להרגיש לא יציב. אל תתפתו לחזור דרכים הישן שלך רק כדי לשמור אותם מאושרים! במקום זאת, לשטוף משהו בריא בבית או לבחור מרקים דל שומן וסלטים.
2. בן / בת זוגך
האם הבחנת באיש שלך מעריך אותך כאשר אתה מתכונן לצאת? האם הבחנת בגוון של קנאה בנימת קולו? אין מה לדאוג! הוא היה רגיל מדי לראות אותך נושאת משקל עודף. עכשיו, אחרי ששילכתם את הקילוגרמים ומסתכלים על המיליון הזה, הוא יכול להיות חסר ביטחון. להרגיע אותו, להקדיש זמן רב יותר איתו ולעודד אותו להצטרף אליך האימונים שלך.
3. Bestie שלך
אם את הרעיון של כיף עם החבר הכי טוב שלך היה להכניס את chaats טעים ו זאב למטה גלידות, אז היא בהחלט עבור זעזוע. כאשר היא מבינה כי אתה כבר לא להוט ללוות אותה על אלה מרגישה טוב טיולים, אתה יכול רק לראות אותה להיות מבקר אובדן משקל. עם זאת, זוהי הזדמנות טובה בשבילך כדי לעודד אותה לשמור על כושר גם. לבזבז זמן עם אותה על ידי בחירה של מזונות בריאים כמו chaat פירות, סלטים ומיץ טרי.
4. הרזיה שלך חבר
האם אתה מתחיל את התוכנית על ירידה במשקל עם חבר אחר נגרר? אם החבר שלך לא הצליח לשפוך משקל די טוב כל כך, יכול להיות קצת ביקורת בדרך שלך. במקום לקחת עבירה או לתת לה להרתיע אותך, להניע אותה לעבוד קשה יותר. שתף כמה מתכונים והחלפת רעיונות על איך אתה יכול לאזן תזונה בריאה עם להתמכר פינוקים טעימים.
5. חברים רזה שלך
אם היית נושא משקל סביב די הרבה זמן לפני לאבד את זה, אתה יכול להיחשב 'פחות אטרקטיבי' אחד במעגל חבר שלך. עם החדש לך, חברים רזה שלך עכשיו יש תחרות חדשה! הם מאושרים בשבילך, אבל הם יכולים גם להיות קצת מקנא. הבינו מאיפה הם באים וממשיכים להיות העצמי המקסים והאוהב שלכם.
לאבד משקל קשה, אבל שמירה על הדמות החדשה שנרכשו יכול להיות קשה יותר. לא משנה כמה מתפתה אתה לרמות, ודא שאתה מקל על תזונה בריאה ואת האימונים אמון הנכון. יותר מאשר להסתכל טוב, זה הבריאות שלך כי היתרונות. תן את הקנאה וההערצה בעיני האנשים סביבך להיות כוח מניע בשבילך כדי להישאר בכושר ובריא!