צימוקים צריכת תינוקות

תוכן:

במאמר זה

• האם מתן צימוקים לתינוקות בטוח?
• ערך תזונתי של צימוקים
• היתרונות הבריאותיים של צימוקים לתינוקות
• מתי להציע צימוקים לתינוק שלך
• כמה ענבים יבשים אתה צריך לתת את התינוק שלך
• כיצד לכלול צימוקים בדיאטה של ​​התינוק
• האם יש השפעה שלילית של מתן ענבים יבשים לתינוקות?
• אמצעי זהירות לקחת בעת מתן צימוקים לתינוק שלך

רבים מאתנו אוהבים את הצימוקים הישנים והטובים שאינם אלא ענבים מתוקים. אלה מנות קטנות ומקומטות של אנרגיה כבר סביב מאז ימי הביניים, והם מקור טוב מאוד וטבעי של מינרלים, ויטמינים ופחמימות. צימוקים הם אחד הסוגים הנפוצים ביותר של פירות יבשים עם קצב ייצור שנתי של 1.2 מיליון טון בשנת 2016. הייצור של צימוקים כרוך תהליך פשוט של היד לקטוף ענבים מתוקים באיכות טובה ולאחר מכן באופן טבעי השמש ייבוש אותם במשך שבועיים עד ארבעה שבועות . מבחינה מסחרית, הם מיובשים גם באמצעות פירות יבשים לייצר צימוקים ברמה גבוהה.

האם מתן צימוקים לתינוקות בטוח?

צריכת ענבים יבשים לתינוקות יכולה להיות טובה מאוד לבריאותו של התינוק. עם זאת, מאז אלה הם קטנים בגודל, תמיד יש סיכון של תינוק נחנק עליהם. שילובם בתזונה של התינוק בצורות אחרות יכול לעבוד טוב. עם קצת זהירות, מתן אלה ענבים יבשים לתינוקות הוא לא רק בטוח אבל מועיל מאוד הצמיחה שלהם.

ערך תזונתי של צימוקים

צימוקים משמשים לעתים קרובות בישול, אפייה, מתבשל, או פשוט אכלו כמו חטיפים רגילים. היתרונות הבריאותיים של צימוקים זעירים אלה הם רבים. המכונה לעתים קרובות "ממתק של הטבע", צימוקים גבוהים בסוכר, ועם צריכה מתונה, להוכיח להיות מועיל מאוד לבריאות שלנו.

• בשל תוכן סיבים גבוהה, הם מסייעים בהקלה על עצירות כפי שהם להתנפח פעם לבלוע וגם לעזור לנקות את מערכת העיכול שלנו.
• צימוקים הם מקור מצוין של ברזל אשר נדרש על ידי הגוף כדי להפוך כדוריות דם אדומות.
• הם הוכיחו להיות מקור בריא של עלייה במשקל בגלל גלוקוז גבוהה תוכן פרוקטוז.
• מלבד היותו מקור של כל אלה ויטמינים ומינרלים חיוניים, הם הראו גם כדי לעזור עם יתר לחץ דם, סוכרת, אנמיה ואפילו סרטן.

ערך ל -100 גרםמזיןערך ל -100 גרם15.43 גרםאנרגיה299 קק"ל3.07 גרםסה"כ שומנים0.46 גרם79.18 זסיבים תזונתיים3.7 גרם59.19 gסידן50, 000 mg1.88 מ"גמגנזיום32 מ"ג101 מ"גאשלגן749 מ"ג0.4 מ"גויטמין B1 ו- B20.2 מ"ג11 מ"גאבץ0.22 מ"ג2.3 מ"גתיאמין0.106 mg0.125 מ"גניאצין0.766 מ"ג0.174 מ"גחומצה פולית5 מ"ג0.5 מ"גמנגן0.3 מ"ג0.12 מ"גויטמין K3.5 מ"ג

מזין

מים

חלבון

פחמימות

סוכרים

ברזל

זרחן

נחושת

נתרן

ויטמין סי

ריבופלבין

ויטמין B-6

שמן

ויטמין E

היתרונות הבריאותיים של צימוקים לתינוקות

צימוקים יש הרבה יתרונות בריאותיים לתינוקות. חלקם:

• הם יכולים להיות בעלי ערך רב לפיתוח נפשי ופיזי טוב.
• גבוה במינרלים כמו זרחן, סידן ואשלגן, צימוקים מצוינים לצמיחה בריאה של תינוק.
• צריכת ענבים יבשים הוכיחה כדי לסייע בשיפור הזיכרון.
• תכולת סיבים גבוהה של צימוקים הוא משלשל מעולה תקדם אכול תקין.
• צימוקים גם מסייעים בשמירה על איזון חומצי-בסיסי בגוף התינוק.
• במהלך הקדחת, מומלץ לתת מים ענבים מיובשים לתינוקות שכן הוא עוזר להילחם בזיהומים חיידקיים ויראליים.

מתי להציע צימוקים לתינוק שלך

שאלה נפוצה בקרב האמהות היא - מה הגיל יכול תינוקות לאכול צימוקים? תינוקות יכולים להתחיל צימוקים בין 6-8 חודשים של גיל כאשר הם מסוגלים ללעוס מזון. כמו כן, התינוק צריך להיות מסוגל לשבת זקוף על עצמו וגם להיות מסוגל להחזיק חפצים קטנים בין האגודל לאצבע. צימוקים ניתן לתת להם מיץ, רסק או מחית טפסים בהתחלה עד שהם הופכים נוחים עם פריטים מזון מוצק. מאוחר יותר, חתיכות קטנות לחתוך יכול גם להיות נתון להם. תמיד להבטיח כי התינוק מוזן פריטים מזון מוצק תחת פיקוחו של מבוגר.

כמה ענבים יבשים אתה צריך לתת את התינוק שלך

צימוקים גבוהים סוכרים ומומלץ מנות קטנות ליום. עבור תינוקות, כולל 1-2 כפות מיץ ענבים מיובשים ליום בתחילה הוא מספיק. זה יכול להיות בהדרגה עד 2-3 כפות של מיץ ליום. לאחר שהתינוק מעל גיל שנה, 2-3 כפות של צימוקים או מחית קצוץ ניתן לתת.

כיצד לכלול צימוקים בדיאטה של ​​התינוק

על מנת לתת לתינוק את כל היתרונות הבריאותיים שמציע הצימוקים, חשוב להבין כיצד לתת צימוקים לתינוקות. בהתחלה, לא להציג את התינוק על צימוקים שלם או אפילו אחד מחית. אפשר להתחיל עם ענבים יבשים מים לתינוקות. לאט לאט האכלה מיץ, פירה או מחית צימוקים אשר יכול גם להיות מעורב יחד עם מנות מזון אחרים. זה יוסיף את הטעמים לסייע לעיכול טוב יותר.

האם יש השפעה שלילית של מתן ענבים יבשים לתינוקות?

הסיכויים לכל השפעה שלילית על בריאותו של התינוק הם נדירים. עם זאת, יש תמיד לחפש אלרגיות ואת הסיכון של התינוק נחנק על צימוקים. חוץ מזה, אותו אמצעי זהירות כי נלקחים בעת מתן תינוקות סוכריות חייב להישמר בחשבון בעת ​​מתן אותם צימוקים גם בשל המרקם דביק לעס שלהם. הימנע מתן צימוקים לפני השינה כפי שהם נוטים להיצמד חניכיים ושיניים יכול להוביל לבעיות שיניים. צריכת צימוקים יחד עם ארוחות אחרות יכול לעזור למנוע מהם דבק החניכיים וגם לסייע לעיכול טוב יותר.

אמצעי זהירות לקחת בעת מתן צימוקים לתינוק שלך

ראשית, הצימוקים חייבים להיות שטופים היטב. זה יוסר כל כימיקלים או זיהומים נוספים עליהם אשר עלולים להזיק לתינוק. לאחר שטיפתם כראוי הם יכולים להיות קצוץ או מחית וניתן לתינוק. בעת מתן חתיכות קצוצות, לפקוח עין על כל סימני החנק. פיתוח הרגל של צחצוח לאחר הצריכה שלהם יכול למנוע כל בעיות חיידקים בפה.

טעים, זמין ומזין, צימוקים הם חטיף מושלם לתינוקות. עם זאת, כמו כל מזון אחר הציג לילד, הם חייבים להיות הציע תוך שמירה על הגיל של הילד ואת הצרכים התזונתיים.