זמן מסך - מכשול לפעילות גופנית אצל ילדים בגיל הרך
במאמר זה
- מהו זמן מסך?
- האם זה טוב או רע?
- כמה זמן מסך אתה צריך לאפשר?
- כיצד לעודד ילדים בפעילות גופנית
טרום בית הספר, בדיוק כמו ילדים מקבוצות גיל אחרות לבוא עם האתגרים שלהם במהלך משחק ולמידה. בעולם דיגיטלי שבו מבוגרים וילדים מקבלים גאדג 'טים gizmos בקלות רבה יותר לעומת צעצועים ואנשים, זה לא מפתיע לראות את רמות העניים של פעילות גופנית אצל ילדים בימים אלה. עם מאמצים מתואמים ועניין אמיתי בפעילות גופנית, הורים יכולים להתגבר על מכשולים כמו זמן המסך.
האם הילד שלך מעדיף את הספה מעל מגרש המשחקים? האם עיניו דבוקות לטלוויזיה במקום להמתין לשעת המשחק שלו, להביט אל מחוץ לחלון? האם מסך המחשב או הטאבלט מושך אליו יותר מאשר משחק ספורט פיזי? אם ענית בחיוב לכל אחת מהשאלות האלה, אתה בהחלט מתמודד עם זמן מסך ומכשולים דומים לפעילות גופנית אצל ילדך.
מהו זמן מסך?
זמן מסך הוא הזמן שבו הילד שלך מבלה להסתכל או באמצעות מסכים אלקטרוניים. מסכים אלקטרוניים כוללים את הטלוויזיה, טלפונים חכמים, טבליות, מסכי מחשב ומשחקי וידאו.
האם זה טוב או רע?
בעוד זמן המסך יכול להיות מקור מידע ובידור, יותר מדי זה בהחלט לא טוב. ההשפעה המזיקה של זמן המסך היא שהיא שומרת על ילדים היושבים לפרקי זמן ארוכים יותר. כתוצאה מכך, הם אינם פעילים פיזית ויכולים בסופו של דבר עם בעיות בריאותיות כמו השמנה בילדות ובעיות קשורות אחרות.
התפתחות הילד הוליסטי מחייבת ילד לשחק, ללמוד דברים על הידיים, להתייחס ולפעול עם אנשים. פעילות גופנית וספורט מעניקה לילדים מרחב נרחב לכך. פסק הדין על זמן המסך הוא כי יותר מדי זה לא טוב. מתי אתה צריך להתחיל לצמצם את זמן המסך? התשובה היא, מוקדם ככל האפשר. כדי להחדיר את הרגל אתה צריך להתחיל אותם בגיל צעיר.
כמה זמן מסך אתה צריך לאפשר?
בהחלט אין זמן מסך הוא מה צריך ללכת עם ילדים מתחת לגיל שנתיים. מאחר ותינוקות ופעוטות נמשכים באופן טבעי לתמונות צבעוניות, צלילים ומוסיקה המגיעים מהטלוויזיה, זה בסדר לאפשר להם לשבת איתך בזמן שאתה צופה בטלוויזיה, אם כי לזמן קצר מאוד. יש להם את טווח הקשב של דג זהב בכל מקרה, והם לא היו רוצים להישאר זמן רב. ילדים בגילאי 2-5 לא צריכים להתמכר זמן מסך מעבר שעה אחת ביום. זה כולל את משך הזמן על צפייה בטלוויזיה ועל גאדג 'טים.
כיצד לעודד ילדים בפעילות גופנית
כיצד לעודד ילדים בפעילות גופנית ילדים לומדים מהדוגמאות שהגדרת. זו הסיבה מדוע הצעד הראשון לניהול זמן המסך היא כי אתה מגביל את נתח משלך זמן המסך. נסו להתרחק הטלוויזיה, והילדים שלך ילמדו לעשות זאת גם כן.
הדבר הבא שיש לעשות הוא לעזור לילדים למצוא פעילויות שהם אוהבים. זה יכול להיות שחייה, רכיבה על סוסים, עפיפונים מעופפים, משחק כדור, ריצה, דילוג, רכיבה על אופניים והליכה. אם תעזור להם לגלות מה שהם אוהבים, הם ייהנו להיות פעילים פיזית. הציגו את ילדיכם למגוון של פעילויות פיזיות שיעזרו להם למצוא את הדברים שמעניינים אותם. הוסף התעמלות או החלקה על לוח הזמנים הרגיל שלהם כדי לקבל אותם עוסקים ומעוניינים. אבל, אתה לא צריך להכריח את הילדים לרכוב על אופניים, לשחק כדור, או לרוץ. על ידי פעילות גופנית, אנו גם מתכוון כי אתה מקבל אותם מהספה ולקבל פעיל.כדי לגרום להם להביט מן המסכים, לעזור להם לפתח חיבה של אמנות ופעילויות מלאכה. לשם כך, לקבל ידיים על תיבות הפעילות כמו Intellikit המיועד לילדים. והנה סוד - חלק מהפעילויות בתיבות אלה כרוכות בילדים לצאת החוצה, לצפות בשמי הלילה, לשתול זרע ולהשקות אותו בקביעות, לזהות את השיחות של ציפורים שונות, לאסוף פגזים מהחוף וכו '. אז בסופו של דבר פעילויות יקבלו אותם נע, תוך חשיפת אותם למגוון של סביבות כמו פארק, חוף, אגם, וכו '
חשיפה לגיל הגן לפעילות גופנית לא רק תעזור בהתפתחותם הגופנית, אלא תשפיע גם על התפתחותם החברתית. ילדים לומדים לנהל משא ומתן, לנווט, לפתור בעיות, להגדיר מטרות ולהתחרות בזמני משחק. הם גם לומדים על עבודת צוות ומנהיגות. אולי המברשת הראשונה שלהם בלחימה ופתרון סכסוכים תבוא ממגרש המשחקים, ותימנע מהספה. כהורה אתה לא יכול להתחיל מוקדם מספיק כדי לנהל את המסך זמן ומכשולים אחרים כדי צמיחה הוליסטית של טרום בית הספר שלך.