שינה אימון לתינוקות - שיטות ושיטות הטוב ביותר

תוכן:

במאמר זה

• מהו אימון שינה התינוק?
• מתי אתה צריך להתחיל לישון אימון התינוק שלך?
• איך לישון רכבת תינוק?
• כמה זמן לוקח לישון אימון?
• טיפים שינה ילד אימון הילד שלך

לאמהות החדשות אין הרבה אפשרויות אלא להסתגל לפי לוח הזמנים הלא סדיר של תינוקותיהן. גידול תינוקות זקוקים לאוכל שלהם; זה, עם זאת, עלול לגרום לילד להתעורר בשעה בטרם עת כדי לקבל מוזן. עם זאת, פעם תינוקות הם קצת יותר מבוגר, הם לא צריכים להאכיל לעתים קרובות יכול לישון במשך שעות ארוכות. זה כאשר אתה יכול להתחיל אימון של ילדך לישון.

מהו אימון שינה התינוק?

אימון שינה בייבי, במילים פשוטות, הוא תהליך ללמד את התינוק איך ליפול ולהישאר לישון. זה יכול להיות חשוב באמת עבור התינוק, כמו גם בשבילך כדי להדביק את כל אותם חודשים של שינה אבודה. רוב התפתחות המוח של התינוק מתרחשת כאשר הוא ישן, מה שהופך שינה נאותה חיונית לתינוקות.

מתי אתה צריך להתחיל לישון אימון התינוק שלך?

אתה יכול להתחיל לישון אימונים התינוק שלך כשהוא פונה 6 חודשים, כמו בגיל זה הוא היה להשיג אבני דרך מסוימות כמו מתגלגל על ​​צדו או על בטנו, למצוץ את האגודל שלו וכו 'בנוסף לכך, בסביבות 4 עד 6 חודשים קצב היממה של תינוקך או דפוס השינה מתפתח גם הוא באיטיות, מה שמראה שהתינוק שלך מוכן לאימון השינה. עם זאת, אתה יכול גם להתחיל לישון אימון בן 4 חודשים אם אתה חושב התינוק שלך מוכן לזה.

איך לישון רכבת תינוק?

ישנן מספר שיטות בהן ניתן להשתמש בתהליך של שינה אימון התינוק שלך. עם זאת, חשוב כי אתה מבין את השיטה ביסודיות לפני יישום. תמיד לבחור את אחד שמתאים המזג של התינוק שלך ואת הצרכים של המשפחה שלך. אין גישה אחת כי הוכיח להיות מוצלח לכל. אם התינוק שלך לא לוקח טוב לשיטה מסוימת במשך זמן רב, ייתכן שיהיה עליך לבחור אחר. כמו כן מומלץ לדון עם רופא הילדים שלך על השיטה לפני תחילתו.

שיטות אימון שינה

הנה כמה שיטות שינה התינוק אימון שאתה יכול לבחור על פי התינוק שלך, כמו גם הדרישות שלך.

1. דוהה שינה שיטת אימון

שיטה זו פועלת היטב עבור הורים שאינם יכולים או לא רוצים לראות את התינוק בוכה. זה כרוך מעט בלי בוכה ועובד עם דפוס השינה הטבעי של התינוק שלך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להמשיך לעזור לתינוק להירדם כרגיל. אם אתה רוק את התינוק שלך, להאכיל אותו או לשיר אותו כדי להירדם, להמשיך לעשות את אותו הדבר, אבל בהדרגה להפחית את העיתוי, עד שאתה עושה את זה פחות משתי דקות. שיטה זו קוראת סבלנות וזמן, אבל ילמד את התינוק שלך להירדם בכוחות עצמו.

2. 'בוכה זה בקול רם' שיטה

שיטה זו עשויה להיות קשה עבור הרבה הורים כמו גם את התינוק, ולכן הורים רבים להרתיע מפני השימוש בו. עם זאת, אמהות רבות מצאו את זה שימושי. התהליך הוא פשוט. כאשר התינוק שלך מנומנם, לשים אותו בעריסה ואם הוא בוכה, לנחם אותו בלי להרים אותו. צאו מהחדר ואפשרו לתינוק שלכם להרגיע את עצמכם. בסופו של דבר הוא יבכה למשך זמן קצר יותר וילמד להירדם בכוחות עצמו.

3. 'שיטת דמעות'

שיטה זו כרוכה מנחמת את התינוק בכל פעם שהיא בוכה. היזם של השיטה, ויליאם סירס, מאמין כי מתן התינוק לבכות ללא ניחומים ישפיע עליו לרעה. כדי להשתמש בשיטה זו, תצטרך ליצור לוח הזמנים ואת המקל אליו. ודא כי התינוק שלך מזין מספיק לאורך כל היום כדי ליצור את הקשר בין אכילה ביום לישון בלילה. השתמש במילה מסוימת כדי לציין זמן שינה ולומר את זה לפני השינה כל יום. אתה יכול אפילו להשתמש באותה מילה אם הוא מתעורר באמצע הלילה. רק להגיב ונוחות כאשר התינוק שלך בוכה ער.

4. שיטת 'Ferberizing'

Ferberizing פותחה על ידי ריצ'רד פרבר, מנהל המרכז להפרעות שינה ילדים בבית החולים לילדים. שיטה זו קשורה אירועים מסוימים עם הזמן לישון, כמו נדנדה או רחצה. אחרי זה, אתה יכול למקם את התינוק בעריסה, לומר לילה טוב ולצאת. אם התינוק בוכה, אתה יכול ללכת אחרי הפסקה של 5 או 10 דקות כדי לנחם את התינוק. עם זאת, לא להרים אותו. לנחם אותו לרגע או שניים ולצאת שוב. אם הוא בוכה, אתה יכול לבדוק אותו שוב, בכל פעם, לאחר מרווח קצת יותר, 10 עד 15 דקות. המשך עד שהתינוק שלך יירדם בכוחות עצמו.

5. 'שיטת הכיסא'

רעיון זה מאחורי שיטה זו היא להבטיח את התינוק שלך כי אתה זמין בכל עת. אתה פשוט צריך לשים את הכיסא בחדר השינה ליד העריסה שלו ולשבת על זה עד שהוא נרדם. אתה לא מצליח להתעסק עם התינוק גם אם הוא בוכה. בכל לילה לאחר מכן, תצטרך להזיז את הכיסא רחוק יותר מן העריסה עד שאתה ליד הדלת ולבסוף לא צריך להיות בחדר בכלל. שיטה זו עשויה להיות קשה להורים אם הם מתקשים להתעלם מהתינוק שלהם כשהוא בוכה. זה יכול גם לקחת כמה ימים או שבועות עד כמה יעילות. עם זאת, זה יכול להיות אידיאלי עבור ההורים שלא ירצו לעזוב את התינוקות לבד לבכות.

6. "להרים ולהניח" שיטה (PUPD)

שיטה זו היא פשוטה למדי. הרעיון הוא לקחת את התינוק מן העריסה כאשר הוא בררן ובוכה בזמן השינה. מנחם אותו עד שהוא רגוע ומוכן לחזור לעריסה. יהיה עליך לחזור על שיטה זו עד שהתינוק יירדם. זוהי שיטה עדינה שתבטיח את התינוק שאתה בסביבה. עם זאת, זה יכול לדרוש כמות טובה של סבלנות ולא יכול להיות אידיאלי עבור כל התינוקות. תינוקות מסוימים עשויים אפילו להרגיש עייף בגלל קבוע להרים.

כמה זמן לוקח לישון אימון?

הזמן שנדרש כדי לישון כל תינוק הוא שונה כפי שהוא תלוי במזג של התינוק. תינוקות מסוימים לוקחים את זה מהר יותר מהאחרים. רוב שיטת האימונים לישון לפחות לקחת שבוע ליישם ביעילות עם תרגול עקבית.

טיפים שינה ילד אימון הילד שלך

לא כל השיטות עובדות באותו אופן לכל התינוקות. עם זאת, בכל שיטה אתה משתמש, יש כמה טיפים ואמצעים בהם ניתן להשתמש כדי לעזור להקל על התינוק לישון ברכבת. הנה כמה מן הדרכים הטובות ביותר לישון רכבת תינוק.

1. הכי טוב שאתה יכול לנחם את התינוק בלי לגעת בו. לא להרים אותו ולתת לו לדעת שאתה שם מרחוק.
2. ודא התינוק שלך נוח בעריסה. המזרן, השמיכה, ואת הכרית צריך רך ונוח.
3. בחר טכניקה שאתה נוח עם. אם אתה לא מוצא את תשומת לב התינוק בוכה קשה, ייתכן שתרצה לבחור שיטות עדינה. תמיד לבחור בשיטה שאתה יכול להיות עקביים עם והוא יכול להמשיך עד שהוא מראה תוצאות.
4. חביבי את התינוק שלך. גלישת התינוק שלך יכולה לעזור לו להישאר רגוע ולהרגיש בטוח.
5. צור שגרה. זה הכרחי כי אתה יוצר שגרת bedtime ו בפועל כי האותות bedtime. זה יכול לעזור לתינוק לקשר משהו עם הזמן לישון שלו. נסה פעילויות מרגיעות כמו מוסיקה, קריאה וכו '.
6. שים לב שיהיו נסיגות. ישנן מספר סיבות מדוע התינוק שלך לא יכול להגיב על השיטה בימים מסוימים. זה יכול להיות בגלל בריאות לקויה, בקיעת שיניים, וכו 'להיות מוכן להתמודד עם אלה לחזור לשגרה פעם התינוק שלך נוח.
7. תהיה סבלני. אל תצפו שהתינוק יגיב מיד לאימון השינה. המפתח הוא להיות עקבי ולא לתת לשגרה לישון, אלא אם כן בלתי נמנע לחלוטין.
8. התינוק עלול לבכות מסיבות שונות בלילה. הוא עשוי להיות רעב או אולי צריך שינוי של חיתול. אם התינוק שלך בוכה במשך זמן רב, תמיד לבדוק אותו.
9. ודא כי הטמפרטורה ואת התאורה בחדר צודקים כדי לאפשר שינה נוחה עבור התינוק שלך. אם החדרים גם מחזיקים או קר מדי, זה עלול לשבש את השינה של התינוק שלך.

אמנם לא הכרח, שיטות אימון בשינה יכול לעזור לתינוק שלך ללמוד לישון לבד שלו גם לתת לך את זה נחוץ הפוגה בלילה. עם זאת, חשוב להבין כי כל תינוק הוא שונה ומגיב אחרת לשיטות. מה עובד על אחד לא יכול לעבוד על אחרת. הורים רבים מוצאים כי לא באמצעות שיטה פועלת היטב עבורם, אחרים עשויים אפילו להיות בר מזל שיש תינוק זה באופן טבעי ישן היטב בלילה. אין להשוות את ההתקדמות של התינוק עם אחרים. במקרה התינוק שלך הולך הרבה זמן בלי לישון בלילה, ייתכן שיהיה עליך להושיט יד לרופא ילדים כדי לשלול את כל התנאים הבסיסיים.