ืฉืืื ืขืืืื ืืืืื ืืืืื ืื ืจืชืืงืืช
ืืืืืจ ืื
- ืืื ืขืืืื?
- ืกืืื ื ืขืืืื
- ืฉืืื ืขืืืื ืืืกืืจื ื ืจืชืืงืืช
- 1. ืืฉืื ืืจืืฉืื ืฉื ืืขืืืื
- 2. ืฉืื ืฉื ื ืฉื ืขืืืื
- 3. ืฉืื ืฉืืืฉื ืฉื ืขืืืื
- 4. ืืฉืื ืืจืืืขื ืฉื ืืขืืืื
ืืืกืจ ืกืืื ืืช ืืืืืืง ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืืขื ืืืืจ ืืฆืืืช ืชืฉืขื ืืืืฉืื ืฉื ืืกืข ืจืืืช ืืจืื ืฉื ืืืจืืื. ืขื ืืืช, ืืฉืื ืืืืจืื ืืื ืืื ืืืจืืข ืืืืชืจ ืืืชื ืฆืจืื ืืฉืืช ืืืื ืืืื ืืคื ื ืฉืืชื ืจืืื ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื. ืื ืืืืงืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืืืื, ืืชื ืืกืืืื ืืืื ืืืืชืจ ืืืืืช ืขืืืจ ืืฉืืื ื ืจืชืืงื. ืชื ืื ื ืืืืื ืืช ืฉืืื ืืขืืืื ืืืืฆื ื ืืชื ืืืชืืืื ืขื ืื ืฉืื ืืื ืืืืืื ืืฉืืื ื ืจืชืืงื ืืืงื.
ืืื ืขืืืื?
ืืขืืืื ืืืืืช ืืช ืืฆืืจืื ืืืืืขืื ืืืืื ืืืื, ืืืชื ืืชื ืืืืื ืืคื ื ืืืืื ืืืืฉืืืื ืขื ืฉืืชื ืืกืคืงืื. ืืื ืืืืืง ืืขืืงืจ ืืืจืืขื ืฉืืืื. ืืฉืื ืืื ืืฆืคื ืืืืื ืืช ืชืืืื ืืขืืืื ืืืืกืืจื ืืื ืืืชืืืื ืขื ืืฉืืืื ืืฉืื ืื.
ืกืืื ื ืขืืืื
ืืกืืื ืื ืืืืงืืืื ืฉื ืืขืืืื ืืืืืื ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืขื ืืื ืกืืืคืืืืื ืื ืืืืฃ ืฉืื ืืชืืื ืืืืคืืข ืขื ืชืืืืช ืืขืืืื. ืืืง ืืืกืืื ืื ืื ืคืืฆืื ืืืืชืจ ืฉื ืืืื ืืืงืืืช ืืชืกืืื ื ืขืืืื ืืืงืืืื ืื:
- ืืืืจืืช
ืืฉืื ืืืืจืื ืฉื ืืืจืืื, ืืืชืื ืฉืชืชืงืฉื ืื ืฉืื ืืจืืื ืืืื ืืืืื. ืืจืืข ืฉืืจืืฉ ืฉื ืืชืื ืืง ื ืืคื ืืชืื ืืืื, ืื ืืชืืื ืืช ืืืกืืจื ืฉืื ืืืชื ืขืืื ืืืืืช ืื ืื ืฉืืื ืืื ืงืื ืืืชืจ ืืืฉืจ ืงืืื. ืืชื ืืืื ืื ืืืจืืืฉ ืืื ืืฉืชื ื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืืืฅ ืขื ืฉืืคืืืืช โโืืฉืชื. ืืชื ืืืื ืืืืืช ืืช ืืกืืืคืืืืื ืืืื ื ืฉืืืขืืช ืกืคืืจืื ืขื ืืื ืฉืขืืช ืืืืจ ืชืืืืช ืืขืืืื.
2. ืืืคืข ืืืจืืจืื
ืจืื ืืืืืืช ืืืฆืคืืช ืืฉืืจืจืืช ืคืจืืงื ืืืื. ืคืจืืงื ืืืืข ืฆืืืืจ ืืจืื ื ืงืจื ืชืงืข ืจืืจ ืืฉืจ ืืืชืืช ืืช ืฆืืืืจ ืืจืื ืืืื ืขื ืืจืื ืืคื ื ืืืืื. ืืขืืืื ืืืงืืืช ืื ืืคื ื ืชืืืืช ืืขืืืื, ืชืงืข ืขืฉืื ืืืชืืื ืืืืฃ ืืขืืืจ ืืจื ืื ืจืชืืง ืฉืื. ืื ืจืืจ ืืืื ืจืืจ ืืืืง ืืืืง ืขืืื ืืคืจืืง ืืืืืง ืืื ืื ืืืื ืืชืืืืช. ืืื ืืฆืืข ืืจืื ืื ืืจืืจ ืืืืชื ืืื. ืื ื ืงืจื ืืืคืข. ืื ืืชื ืืืื ืืืชืจ ืื, ืืืืจ ืืจืืคื. ืืืืคืข ืืื ืกืืื ืืื ืฆืืืืจ ืืจืื ืืชืืื ืืคืชืื ืืช ืืขืืืื ืืื ืงืจืื ืื ืฉืื ืขืืื ืืงืืช ืืื ืืืื. ืืฉ ื ืฉืื ืฉืืื ืืื ืืืื ืืฆืื.
3. ืฉืืฉืืืื
ืืฉืื ืืืืจืื, ืืืชืื ืฉืชืืชืงื ืืชื ืืขืืช ืืขืืื ืจืืคืคืืช ืืฉืจ ืืืื ืืืืืช ืฉืืชื ืืงืจืื ืืืืืช ืืขืืืื.
4. ืฉืืืจืช ืืื
ืืชื ืขืืื ืคืชืืื ืืืฆืื ื ืืื gushing ืื ืื ืจืชืืง ืฉืื ืืฉืจ ืืืื ืืชืืืื ืืืื ืฉืื ื ืฉืืจ. ืื ืงืืจื ืืืฉืจ ืืงืจืืืื ืฉื ืฉืง ืื ืืฉืคืืจ ืืืงืืคืื ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืื ืงืจืข. ืืื ืืื ืืกืืื ืื ืฉื ืืื ืขืืืื ืืจืื ืื ืฉืื ืืืืื ืก ืืขืืืื ืชืื 24 ืฉืขืืช ืื ืงืืจื. ืื ืืขืืืื ืืื ื ืืชืจืืฉืช ืืืืคื ืืืขื ืืชืื 24 ืฉืขืืช, ืืชื ืขืฉืื ืืืืืช ืืืืฉืจื ืืื ืืื ืืข ืืืืืืื ืื ืื ืกืืืืืื. ืื ืืฉืคืืจ ืืื ืืจืืจ ืืืื ืืืื ืืืืคืืข ืืื ืฆืืข ืงืฉ ืืืืืจ ืขื ืงืฆืช ืื. ืื ืืืื ืืกืจืืืื ืื ืืืืืื ืืื, ืืืชืื ืฉืชืืืจืฉ ืชืฉืืืช ืื ืืืืืืช. ืืืืขืืจ ื ืืื ืื ืืฉืคืืจ, ืืชืื ืืง ืืื ื ืืืื ืืืื ื ืืฉื ืืช ืืกืืืื ืืืืืื.
5. ืืชืืืืฆืืืืช
ืืื ืื ื ืืืจ ืืงืื ืขืืืืชืืช ืฉืจืืจืืืช ืชืงืืคืชืืื ืื ืื ืกืืืจืื ืืืื ืฉืืชื ืืชืงืจื ืืขืืืื. ืืชืืืื, ืืฆืืจืื ืืชืจืืฉืื ืืืจืืืืื ืฉื 10 ืืงืืช ืืขืจื. ืืืืื ืืฆืืจืื, ืืจืื ืฉืื ืืชืืืง ืืืจืืืข ืืืืืืง ืื ื ืงืจื Braxton Hicks ืื 'ืขืืืื ืืืืืช'. ืืชืืืืฆืืืืช ืงืืืขืืช ืืฉืจ ืืืืืืช ืืืืงืืช ืขืฉืืืืช ืืืฆืืืข ืขื ืขืืืื ืื ืื ื ืืฉืืืช ืืืชืจ ื -30 ืฉื ืืืช. ืืืฉืจ ืืชื ื ืื ืก ืืขืืืื ืืคืืขื, ืืฆืืจืื ื ืืืื ืืืืืช ืืจืืืื ืืืชืจ, ืืืงืื ืืืชืจ ืชืืืคืื ืืืชืจ. ืืชื ืืืื ืืืจืืืฉ ืืช ืืืื ืืืคื ืงืฉื ืืืชืจ ืืช ืืืื ืืื ืื ืกืืื ืืืชืจ. ืื ืืืฉืจ ืืืื ืืชืคืืื ืขื ืืฉืจืืจืื ืืจืืืขืื, ืืชื ืืืื ืืืจืืืฉ ืืช ืืงืืฉื ืืืงื ืื ืืืขืช ืืืื ืฉืื. ืขืืืจ ืืชืื ืืง, ืื ืืืืจ ืืช ืืฆืืจืื ืืืืคืื ืืืชื ืชืื ืืื ืคืชืืืช ืคืชื ืืื ืืกื ืฆืืืืจ ืืจืื.
6. Backache ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืืืื ืขืืืื
ืืชื ืขืืื ืืืืืช ืืื ืื ืื ืืจืืืฉ ืืื ืืื ืฉืืชื ืขืืฉื ืืืืื ืืชืงืืคื ืืืืืฉื ืฉืื.
ืฉืืื ืขืืืื ืืืกืืจื ื ืจืชืืงืืช
ืืฉืืื ื ืืจืืื ืืืืืง ื 4 ืฉืืื ืขืืืื. ืื ืืื ืืฉืืื ืืขืืืื ืืจืืืืื ืืืื ืขืืงื ืืืจ ืชืื ืืช ืงืืืขื ืืืืืข ืขืืืื ืืขืืืจ ืืื ืืืชืืื ื ืืงืจืืช ืืืืื. ืืืฉื ืืงืจืื ืืื ืืืืื ืขื ืฉืืื ืืขืืืื ืฉืชืืื.
1. ืืฉืื ืืจืืฉืื ืฉื ืืขืืืื
ืืฉืื ืืจืืฉืื ืฉื ืืืืื ืืื ืืืจืื ืืืืชืจ, ืืืื ืืืืืง ื ืืกืฃ ืืฉืืืื ืืืืงืืืื, ืืคืขืืืื ืืืืขืืจืื. ืชื ืื ื ืืืืื ืื ืฉืื ืฉื ืืขืืืื ืืืืฆื ืืืชืืืื ืืืชื.
ืฉืื ืืืงืื ืื ืืจืื ืขืืืื
ืืฉืื ืืืืงืื ื ืงืจื ืืจืื ืขืืืื ืื ืชืงืืคื ืกืืืื. ืืฉืื ืื, ืืช ืืจืื ืืชืืื ืืชืืืืฆืืช ืื ืืืืืง ืงืืืข ืืื ืขืืื ืืืคืื ืืืืจืื ืืืื. ืขื ืืืช, ืื ืืืฃ ืืืื ืืืจืช ืืืช ืขืืฆืืช ืืงืฆื ืืขืืืื ืืืฉืชื ืืช ืืืื ืืืื. ืืฉื ื ืืงืจืื ืฉืืื ืืชื ืื ืืืื ืืืืื ืืช ืืฆืืจืื ืืืงืื ืืืื ืขืืื ืืืืืช ืื ืืชื ืืืจ ืืื ืกื ืืืืืจืื ืืชืจืืื ืืืฉืจ ืืชื ืืืืข ืืืืช ืืืืืื, ืืขืื ืฉืืืจืื ืขืฉืืืื ืืืืืช ืืชืืืืฆืืืืช ืืืืืืช ืืืืชืืื. ืืืฉืจ ืฆืืืืจ ืืจืื ืืชืืื ืืืจืืื, ืืืืงืื ืืืื ืืฉืชื ื ืื ืืื ืืืืจืื ื ืข ืงืืืื ืืืจืื.
ืืืฆื ืืืชืืืื ืขื ืฉืื ืื
ืื ืืชื ืืืื ืืืืช, ืืืืื. ื ืืชื ืื ืืงืืช ืืงืืืช ืืื. ืืืื ืืฉืื, ืื ืกืืช ืืืืจืืข ืืฉ ืืจืื ืืืืคืื. ืขืืืฃ ืืืืื ืืืื ืืช ืขืฉืืจืื ืืคืืืืืืช ืืืื ืืืจื, ืืื, ืคืจื ืชืืช, ืคืกืื, ืชืคืืื ืืืื, idlis ืืฆืืืืงืื ืืฉืจ ืืืื ืืกืคืง ืื ืจืืื ืืื ืืืืจืื.
ืื ืืชื ืืืฆื ืืช ืืฆืืจืื ืงืฉื, ืื ืืกืื ืขื ืขืืืืช ืืฉืงืจ ืฉืื ืื ืืืฆืื ืืช ืืื ืืชื ืืื ื ืื.
ืฉืื ืคืขืื ืฉื ืขืืืื
ืืชื ื ืื ืก ืืฉืื ืคืขืื ืฉื ืืขืืืื ืืืฉืจ ืฆืืืืจ ืืจืื ืฉืื ืืชืจืืื ืขื 3 ืก"ื ืื 4 ืก"ื. ืื ืืืฉืจ ืืชื ืชืจืืืฉ contractions ืืงืื ืืืง, ืชืืืคืื ืืืชืจ. ืืกืืคื ืฉื ืืืจ, ืื ืขืฉืืืื ืืืชืจืืฉ ืื ืฉืืืฉ ืขื ืืจืืข ืืงืืช ืืืืืฉืื ืืืฉื 60 ืขื 90 ืฉื ืืืช.
ืืืฆื ืืืชืืืื ืขื ืฉืื ืื
ืืฉืื ืื ืืืฉืจ ืืฆืืจืื ื ืจืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืื, ืืืชืื ืฉืืชื ืืืคืฉ ืืืจืืืช ืืช ืืฆืื ืฉืื ืื ืจืืฆื ืืืฉืชืืฉ ืืฉืืจืืชืื. ืืืืืฅ ืฉืชืชืจืื ืชืจืืืื ื ืฉืืื ืืชื ืกื ืืืืจืืข ืืขืืจืช ืฆืืืช ืืกืืขืื ืื ืืืขื ืฉืื. ืืืชืื ืื ืืฉืงืื ืืงืืช ืืงืืืช ืืื ืื ืื ืขืฉืื ืืืงื ืขื ืืืื ืฉื ืืขืืืื.
ืืชื ืืืื ืืืืืข ืื ืงืืืช ืืืื ืฉืื ืืชื ืืืฆื ืื ืงืฆื ืฉืื ืืจืื ืืจืืืช ืืืืื ืื ืืคืืื ืขืฆืจ. ืฉืื ืืช ืืจืืคื ืื ืืชื ืืืื ืืืืช ืื ืฉืืืจื ืขื ืืฉืจ ืื ืืื ืขืืืจ ืืจืืฉ ืฉื ืืชืื ืืง ืื ืืข ืขื ืฆืืืืจ ืืจืื ืืืขืืืจ ืื ืืืชืจืื. ืื ืืืื ืฉืื ืื ื ืฉืืจ ืขืืืื, ืืจืืคื ืฉืื ืขืฉืื ืืืืืื ืืฉืืืจ ืืช ืืืื ืืื ืืืืืง ืื ืื ืืืืฅ ืืช ืชืืืื ืืขืืืื. ืืืืจ ืื ืคืขื ืืืช ืืช ืืืื ืืคืกืงืืช contractions ืืืื ืืืืืช ืืื ืื ืกืืื ืืืชืจ.
ืฉืื ืืืขืืจ ืฉื ืืขืืืื
ืืืฉืจ ืืชื ื ืื ืก ืืฉืื ืืืขืืจ, ืฆืืืืจ ืืจืื ืฆืจืื ืืืืืช ืจืื ื 8 ืก"ื ื 10 ืก"ื ื contractions ืขืืฉืื ืืืืจืื ืืืฉื ืืืชืจ ืืืงื ืืืืขืื ืืืืื ืฉื 2-3 ืืงืืช.
ืืืฆื ืืืชืืืื ืขื ืฉืื ืื
ืืื ืคืขื ืฉืืืืืืฅ ื ืืื, ื ืกื ืืืืจืืข ืืื ืฉืื ืืจื ืืืฃ ืืืคืืฆืฅ ืืจื ืืคื.
2. ืฉืื ืฉื ื ืฉื ืขืืืื
ืืื ืฉืื ืืขืืืื ืืงืฉื ืืืืชืจ. ืืชื ื ืื ืก ืืฉืื ืืฉื ื ืืืฉืจ ืฆืืืืจ ืืจืื ืฉืื ืืชืจืืื ืขื 10 ืก"ื.
ืื ืฉืงืืจื ืืืืื ืืฉืื ืืฉื ื ืฉื ืืขืืืื
ืื ืืืฉืจ ืืจืืคื ืฉืื ืืืงืฉ ืืื ืืืืืฃ ืืช ืืชืื ืืง ืืืืฆื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืืืืืง ืืืืจืื ืืช ืชืขืืช ืืืืื. ืืืืจ ืฉืืฆืืช ืืช ืืฉืื ืืจืืฉืื, ืืชื ืขืฉืื ืืืืืช ืื ืืฆืืจืื ื ืขืฆืจื. ืืฉืชืืฉ ืืคืขื ืืืืจืืข. ืืืฉืจ ืืฆืืจืื ืืชืืืืื ืฉืื, ืืชื ืืืื ืืืจืืืฉ ืืช ืืืืฅ ืฉื ืืจืืฉ ืฉื ืืชืื ืืง ืืื ืืจืืืืื. ืืจืืคื ืฉืื ืขืฉืื ืืืงืฉ ืืื ืืืืืฃ ืืืง ืืืชืจ ืืืืชืจ ืืืืื ืื ืืชืืืืฆืืช. ืืชื ืืืื ืืืจืืืฉ ืฉืืจืืฉ ืฉื ืืชืื ืืง ืงืจืื ืืืขื ืืืื ืืืืชื ืืช ืคืชื ืื ืจืชืืง, ืืืืื ืืืืืช ืชืืืฉื ืืื, ืฆืืจืืช, ืืืจืืคื ืืจืื ืฉืจืืฉื ืฉื ืืชืื ืืง "ืืืชืจ". ืืฉืืจืืฉ ืฉื ืชืื ืืงื ืืชืืื ืืืืคืืข, ืชืชืืงืฉ ืืืคืกืืง ืืืืืฃ ืืื ืฉืื. ืื ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืืฆืืช ืืขืืื ืืช ืืคืืืช ืืช ืืกืืืื ืฉื ืงืจืืขื perignum ืฉืื ืื ืืช ืืฆืืจื episiotomy. ืื ืืชื ืืกืคืง ืืคืขื ืืฉื ืืื, ืฉืื ืื ืขืฉืื ืืืืืฉื ืจืง ืืืฉ ืื ืขืฉืจ ืืงืืช. ืื ืื ืืคืขื ืืจืืฉืื ื ืฉืื, ืฉืื ืื ืขืฉืื ืืืืืฉื ืฉืขืืช.
ืืืฆื ืื ืื ืืช ืืืื
ืืืชืื ืฉืชืชืืงืฉ ืืืืฉืื ืืืืืฃ ืขื ืื ืืชืืืืฆืืช. ืืจืืคื ืขืฉืื ืืืฆืืข ืืช ืืืืงืื ืืืื ืืืืชืจ ืขืืืจื ืืฉืจ ืืืื ืืืืืช ืฉืืื ืขื ืืื ืื ืืืฆื ืืฆื ืฉืืืื ืขื ืืจืืฉ ืฉืื ืืืช ืชื ืืืืขื ืืจืื, ืื ืฉืืชื ืืืื ืืืืืฃ ืืช ืืชืื ืืง ืืืื. ืงื ืืืชืจ ืืืืืฃ ืืืฉืจ ืืชื ืืงืืฃ ืืืชืจ.
ืื ืืืจืชื ืืืคืืืืจื, ืืจืืคื ืฉืืื ืืืจืื ืืชืื ืืชื ืืืืืฃ ืืืืฆืืข ืื ืืืืืฃ ืขืื ืืืชืจ ืื ืจืืฉื ืฉื ืืชืื ืืง ืืืื.
3. ืฉืื ืฉืืืฉื ืฉื ืขืืืื
ืืืืจ ืฉืืชืื ืืง ื ืืฉื ืืืืฆื, ืืชื ื ืื ืก ืืฉืื ืืฉืืืฉื ืฉื ืืืืื ืืืฉืจ ืืชื ืฉืืื ืืช ืืฉืืื.
ืื ืฉืงืืจื ืืฉืื ืืฉืืืฉื ืฉื ืืขืืืื
ืืชื ืขืืื ืืืจืืืฉ ืืชืืืืฆืืืืช ืฉืื ืคืืืช ืืื ืื ืกืืื. ืืชืืืืฆืืืืช ืืื ืืืจื ืืื ืืืจืืืช ืืฉืืืื ืืืชื ืชืง ืืงืืจ ืืจืื ืืืจืืช ืืชืื ืืืืง ืืชืืชืื ืฉื ืืจืื. ืืืชืื ืฉืืฉ ืื ืืช ืืืืฃ ืืืืืฃ, ืืืืืจ ืืื ืืช ืืฉืืื ืืื ืขื ืืงืจืืืื ืฉื ืฉืงืืช ืจืืง ืฉื ืืื ืฆืจืื ืืฆืืช ืืจื ืื ืจืชืืง ืฉืื. ืชืืืื ืื ืืืงื ืคืืืช ื -15 ืืงืืช, ืืื ืืืื ืืืืจืื ืขื ืฉืขื ืชืืื ืื ืืฉ ืื ืื ืืื ืื ืฉืื ืฉืืืฉื ืืืขื.
ืืืฆื ืื ืื ืืช ืืืื
ืืจืืข ืฉืืชืื ืืง ื ืืฆื ืืืจืืขืืชืื, ืืชื ืืฆืืข ืื ืืช ืืฉื, ืืฉืจ ืืืจื ืืืจืืื ืื ืืืกืืืขืื ืืฉืืื ืืืืคืจื. ืืฉ ืื ืืืขื ืืืืข ืกืืฃ ืืืกืข ืฉืื ืืจืืืฉ ืืืชืฉ ืืืื ืืขืืืก ืืืืจื ืืื. ืืชื ืืืื ืืืืืช ืกืืื ืจืืฉืืช, ืืฉื ืื ื ืื ืจืขื. ืื, ืืงืืช ืงืฆืช ืื ืืื.
4. ืืฉืื ืืจืืืขื ืฉื ืืขืืืื
ืืฉืื ืืจืืืขื ืฉื ืืืืื ืืื ืืฉืขื ืืจืืฉืื ื ืืืืจ ืืกืจืช ืืฉืืื.
ืื ืฉืงืืจื ืืืืื ืืฉืื ืืจืืืขื ืฉื ืืขืืืื
ืืืืฃ ืฉืื ืืชืืื ืืืืฆื ืืช ืืชืื ืืง ืื ืืชืืื ืืืืื ืืืืฅ ืืจืื ืฉืื. ืืชื ื ืฉืืจ ืืืจื ืืื ืชืืช ืชืฆืคืืช ืืื ืืืืืื ืฉืืื ืกืืืืืื ืืื ืืืืื, ืงืืฉื ืืฉืชื ืืืืฃ ื ืคืืืืช ืฉื ืืคืฆืข episiotomy.
ืืืฆื ืื ืื ืืช ืืืื
ืืชื ืชืชืืงืฉ ืืืฆืืข ืืช ืืฉื ืืื ืืชืื ืืง ืขืืื ืื ืืืืืช ืืขืื ืืื ืื ืื ืื ืกืืช ืืืขืช snuggling ืืื ืืขืืืจ ืืืชืืื ืืช ืืชืืืื.
ืื ื ืืจืืื ืืืืืช ืืืืื ืืืื ืืืื ืืืืื ืื ืืชื ื ืชืงื ืืืื ืืจืืฉืื ืฉืื. ืฉืงืื ืืืืจืฉื ืืืืชืืช ืืคื ื ืืืืื, ืืืฉืชืฃ ืืช ืืคืืืื ืฉืื ืขื ืื ืืืื ืื ืืืจ ืงืจืื ืฉืื ืืื ืืืืืื ืฉืืชื ื ืคืฉืืช ืืคืืืืช ืืืื.