מיץ סוכר במיץ הריון - יתרונות הבריאות ואמצעי זהירות
במאמר זה
- מה זה סוכר קערית
- איך להכין מיץ סוכר
- היתרונות הבריאותיים של שתיית מיץ קני סוכר בהריון
- אמצעי זהירות לקחת כאשר לאחר מיץ סוכר במהלך הריון
לנשים יש תשוקה מוזרה במהלך ההריון. פתאום אתה רוצה לאכול משהו שמעולם לא חיבבת קודם. מה שאתם אוכלים במהלך ההריון משפיע על הבריאות של התינוק שלך, ומכאן, חשוב לך לשמור על תזונה בריאה במהלך ההריון. אם יש לך שן מתוקה אז אתה בטח נהנה לשתות מיצי פירות טריים, אבל אתה יכול לשתות מיץ קנה סוכר כאשר בהריון? כל מיצים אחרים מומלץ במהלך ההריון, אבל אם מיץ קנה סוכר יכול להיות נצרך במהלך ההריון או לא לא ידוע לרבים. כאן במאמר זה, נדון אם מיץ קנה סוכר יכול להיות נצרך במהלך ההריון או לא, היתרונות הבריאותיים שלה אמצעי זהירות כי אתה צריך לממש בזמן שתייה זה.
מה זה סוכר קערית
מיץ קני סוכר עשוי קני סוכר, שהוא דשא גבוה רב שנתי. סוכר הוא גדל בדרך כלל באקלים חם והוא נמצא בעיקר בדרום מזרח אסיה. צמח זה משמש בעיקר להכנת סוכר, עם זאת, הוא משמש גם להכנת מיץ קנה סוכר מרענן. סוכר טעון עם ויטמין A, B1, B2, B3, B5, B6, וויטמין C. הוא מכיל גם סידן, מגנזיום, ברזל. מיץ סוכר הוא בטוח ובריא מאוד עבור אישה בהריון. עם זאת, אם אתם סובלים מסוכרת או סוכרת הריון, כדאי להימנע שתיית מיץ קנה סוכר במהלך ההריון. אחרת, מיץ קנה סוכר טוב מאוד ובטוח לשתות במהלך ההריון.
איך להכין מיץ סוכר
מיץ סוכר הוא לא רק בריא מאוד מענג אבל זה גם מאוד קל להכין. רק להריץ את קני הסוכר דרך מכונת juicing מופעל ידנית. מיץ ובכך שהושגו צריך להיות מתוח. אתה יכול להוסיף מנטה, מיץ לימון, זנגביל וקרח כדי לשפר את הטעם שלה.
היתרונות הבריאותיים של שתיית מיץ קני סוכר בהריון
Sugarcane הוא תחנת כוח של ויטמינים ומינרלים שונים ולכן מועיל מאוד בשבילך במהלך ההריון. הנה כמה מן היתרונות שאתה יכול להפיק מן לצרוך את המשקה הטעים הזה:
1. עוזר להקל על עצירות
עצירות היא אחת הבעיות העיקריות בפני רוב הנשים ההרות; צריכת מיץ קנה סוכר במהלך זמן זה עשוי לעזור. שתיית מיץ קנה סוכר במהלך ההריון יכול לספק הקלה עצירות כולל זה בתזונה היומית שלך יכול גם להציל אותך מפני זיהומים שונים בבטן.
2. מקדם צמיחה של התינוק
מיץ קני סוכר נטען בתכולת חלבון גבוהה. חלבון נדרש לבריאות של אישה בהריון וזה גם מקדם את הצמיחה והתפתחות של התינוק.
3. נלחם בזיהומים
דיאטה ההריון שלך צריך לכלול מזונות עשירים ויטמינים ומינרלים. שתיית מיץ קנה סוכר לא רק מספק לך תזונה, אלא גם מכיל נוגדי חמצון, אשר מסייע במאבק נגד זיהום חיידקי, פטרייתי, או ויראלי במהלך ההריון.
4. שומר על הקרה ושיעול ב ביי
אם אתה סובל שיעול או קר הריון אז צריכת מיץ קנה סוכר עשוי לעזור. זה ללא ספק תרופה טובה יותר מאשר לצרוך תרופות ללא מרשם.
5. מאזן רמות בלירובין
כמות נכונה של רמות bilirubin חיוניים לתפקוד טוב יותר של הכבד שלך. צריכת מיץ קנה סוכר על בסיס יומי שומרת על רמות bilirubin לבדוק.
6. Boost חסינות
הריון לוקח אגרה על ההורמונים שלך ואתה עלול להרגיש חולה ועייף. שתיית מיץ קנה סוכר כאשר אתה בהריון יכול לחזק את המערכת החיסונית ולשמור על בריאותך.
7. שומר על משקל תחת שליטה
עלייה במשקל מופרזת היא הדאגה העיקרית של נשים בהריון. סוכר מכיל פוליפונים, אשר מסייע בהאצת את חילוף החומרים ושומר על המשקל שלך לבדוק.
8. עוזר להתמודד עם מחלת בוקר
מיץ קני סוכר מספק הקלה מחולי בוקר במידה מסוימת. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של מיץ זנגביל להתגבר על הסימפטומים של מחלה בבוקר.
9. עוזר להתמודד עם UTI של
UTI או דלקת בדרכי השתן היא בעיה נפוצה בהריון וזה יכול להיות מאוד כואב וחוויה לא נוחה. שתיית מיץ קנה סוכר יכול לעזור לך להילחם עם דלקת בדרכי השתן בהריון.
10. אינדקס גליקמי נמוך
מיץ קני סוכר הוא נמוך אינדקס גליקמי, מה שהופך אותו אידיאלי לצריכה בהריון. הריון יכול לנקז אותך יכול לגרום לך עייף מותש. צריכת מיץ קנה סוכר נותן לך אנרגיה מיידית וגם מסייע להתגבר על עייפות.
11. גורם לעור שלך זוהר
מיץ סוכר מכיל ריבופלאבין אשר מועיל מאוד לעור בריא. ויטמין B במיץ קנה סוכר יכול גם לתת לך שיער ארוך ומבריק.
12. מסייע לרפא אקנה
בשל חוסר איזון הורמונלי בהריון, ייתכן שתקבל מדי פעם אקנה. שתיית מיץ קנה סוכר על בסיס קבוע יכול לעזור לרפא אקנה. אתה יכול גם ליישם מיץ קנה סוכר ואת פני האדמה מלא יותר כדי לרפא אקנה.
13. טוב לבריאות עוברית
מיץ קני סוכר מכיל חומצה פולית וויטמין B9 אשר חשוב מאוד לבריאות של העובר; זה גם מוריד את הסיכון למומים מולדים עצביים כמו ספינה ביפידה אצל תינוקות.
14. טוב לבריאות השיניים
הריון יכול לגרום לך נוטה בעיות שיניים ובעיות. מיץ קני סוכר מכיל סידן ומגנזיום, וזה טוב לבריאות השיניים במהלך ההריון ישמור על בעיות שיניים במפרץ.
אמצעי זהירות לקחת כאשר לאחר מיץ סוכר במהלך הריון
מיץ קני סוכר הוא בטוח לצרוך הריון, עם זאת, מומלץ לך לממש את אמצעי הזהירות הבאים תוך שתיית מיץ קנה סוכר:
- היגיינה היא הכרחית בכל עת ואף יותר במהלך ההריון. ודא שאתה קונה מיץ קנה סוכר ממקום היגייני. הימנע מן המיץ של רוכלי רחוב כפי שהוא עלול להוביל הרעלת מזון או זיהומים בקיבה.
- מומלץ לקחת כמויות מתונות של מיץ קנה סוכר. מיץ סוכר יש תוכן סוכר גבוה עלול לגרום לסיבוכים בריאותיים שונים אם צורכים יותר מהסכומים הנדרשים.
- הימנע מ מיץ קנה סוכר אם יש לך סוכרת או סוכרת הריונית.
- התייעץ עם רופא הילדים שלך לפני שתכלול מיץ קנה סוכר בתזונה היומית שלך.
מיץ סוכר יש יתרונות בריאותיים עצומים בשבילך בהריון. אבל זה לא אומר שאתה שותה יותר מדי. מומלץ כי תחילה, אתה להתייעץ עם הרופא שלך ולאחר מכן להוסיף את המשקה המדהים בדיאטה ההריון שלך.