דברים שכדאי לדעת בעת נסיעה ברכבת במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• כמה בטוח נסיעה ברכב במהלך הריון?
• היתרונות והחסרונות של רכבת מסע לנשים בהריון
• טיפים להפוך את המסע ברכבת נוח
• אמצעי זהירות לקחת בעת נסיעה ברכבת
• אמצעי זהירות לגבי מזון ומשקאות בעת נסיעה ברכבת בהריון

הריון מחייב הרבה שינויים בחיי האישה, ואפילו את הפעילות הפשוטה ביותר יש לשקול מחדש. נסיעה בהריון היא נושא לדיון רב, ורוב הנשים מעדיפות להימנע ממנו לחלוטין. עם זאת, אם אתה חייב, זה עוזר לשקול את האפשרויות השונות כדי להעריך איזו היא המתאימה ביותר. המשך לקרוא כדי לשקול את היתרונות והחסרונות של נסיעה ברכבת במהלך ההריון כדי לעזור להחליט אם זה צריך להיות מצב ההעברה המועדף עליך.

כמה בטוח נסיעה ברכב במהלך הריון?

נסיעה ברכבת יכול להיות בטוח למדי עבור אלה שיש להם הריון נורמלי ובריא נטול כל סיבוכים או בעיות. במקרה של אלה שעשויים להיות סובלים מכל בעיות בריאות כגון לחץ דם גבוה או רמות סוכר גבוהות או כל סיבוכים אחרים, עדיף לבדוק עם הרופא על dos ו don'ts הנסיעה ברכבת. יותר מכך, הם עשויים להעריך את מצבך ולאחר מכן לאפשר או למנוע ממך נסיעה.

מחלת בוקר היא בעיה נפוצה בקרב הנשים ההרות ביותר, במיוחד במהלך השליש הראשון. במקרה כזה, עדיף לחכות ולנסוע במהלך השליש השני כמו אז, תנועות רכבת או ריח כלשהו ברכבת לא יכול לגרום לך בחילה.

היתרונות והחסרונות של רכבת מסע לנשים בהריון

נסיעה ברכבת, אם כי, הוא די בטוח במהלך ההריון עבור רוב הנשים, שאין להם שום בעיות בריאותיות רציניות. להלן המוזכרים כמה יתרונות וחסרונות אתה צריך להיות מודע לפני שאתה לוקח על עצמו נסיעה ברכבת.

יתרונות you

• נסיעה ברכבת פירושה תנועה יציבה של הרכבת, הגלגלים מתנגשים על המסילה וסיכוי ליהנות מהנוף היפה שבחוץ.
• נסיעה ברכבת פירושה נוחות רבה יותר בהשוואה לאוטובוס, לרכב או למטוס. יש מספיק מקום כדי לאפשר תנועה רבה יותר. אתה יכול לשבת בנוחות, או אפילו לשכב אם אתה מרגיש עייף.
• אתה מקבל ליהנות הזמן שלך בזמן שאתה נוסע ברכבת. פשוט ליהנות הטבע היפה כפי שהוא עובר, לקחת תנומה, לקרוא ספר או לצפות בסרט או להאזין למוסיקה בטלפון.
• גם אם זה רכבת פשוטה, יהיו שירותים אשר להפוך את הנסיעה שלך רגוע יותר. ואם זה רכבת מפוארת, אז אתה יכול להיות סמוך ובטוח של נלקח טיפול טוב של הזדמנות ליהנות טיול גדול עם השירותים הטובים ביותר ואת האוכל הגדול.
• כמו כן, אין תנועה פירושו להגיע ליעד שלך מהר יותר ויש פחות זיהום לקחת בעת נסיעה ברכבת לעומת הנסיעה בכביש.

חס you

• לא יכול להיות cons בהתאם לסוג של הרכבת שאתה לוקח.
• אם זה רכבת עם לא הרבה שירותים או אם הוא צפוף, אז הנסיעה ברכבת יכול להיות די לא נוח. אז, אם זה לא תא AC, ואז תהיה יותר אי נוחות.
• סוג המושבים שאתה מקבל יכול להיות גם קון אם הם מתמודדים לאחור, אשר עלול להחמיר או להפעיל בבוקר מחלה.
• תלוי כמה זמן אתה לתוך ההריון שלך, העלייה לרכבת יכול להיות קשה.

טיפים להפוך את המסע ברכבת נוח

• הזמנת רכבת נוחה ומושב נוח יותר. אם אתה יכול לקבל תא ממוזג, זה יכול להבטיח נסיעה נוחה.
• למרות רכבות רבות לספק כריות ושמיכות, זה יהיה טוב יותר לבצע משלך כי הכריות שלך יכול להבטיח נוחות יותר. כמו כן, במהלך ההריון, עדיף להשתמש בשמיכות שלך מאשר הרכבת.
• כמובן, אם זה טיול לילה, אז יהיה לך תא שינה, אבל גם אם זה טיול של יום שלם, שקול מקבל מאמן שינה, כך שאתה יכול לשכב קצת או לנוח במרווחי זמן קבועים.
• נקודה נוספת אשר ללא צורך לומר היא כי תצטרך לקחת את דרגש התחתון.
• אל תקחו מושבים ליד חדר האמבטיה או הדלת.
• נסו לשבת בנוחות, לשמור על הרגליים מתוחות.
• קח הליכה כל שעה, כך שאתה לא מקבל cramps או אי נוחות. הליכה גם לעזור במחזור הדם טוב יותר. זה יכול למנוע את הסיכון של קרישי דם.
• כאשר אתה ישן, ודא כי המיקום שלך נוח ואם אפשר, שאר הרגליים במצב מוגבה.
• ללבוש בגדים נוחים. לבחור נעליים נוחות, כמו גם אלה להבטיח כי זרימת הדם לא נחסמה.
• ודא כי אתה לוקח מושבים שפונים לכיוון של הרכבת, כך שאתה לא מרגיש שום אי נוחות.
• נשיאת רקמות מספיקות ומגבונים אנטי בקטריאליים, איתך, כך שאתה משתמש בשירותים, אתה יכול לנגב את המושב הראשון כדי למנוע זיהומים בדרכי השתן.

אמצעי זהירות לקחת בעת נסיעה ברכבת

• נסה להיות חברה, רצוי בן הזוג שלך או כל בן משפחה או חבר. במקרה, נסיעה לבדה היא בלתי נמנעת, להבטיח כי אתה מוכן לטיול סולו. אין לשאת יותר מדי שקיות. מכיוון שאתה לא צריך להרים שקיות כבדות, לשאת מזוודה עם גלגלים, כך שתוכל לשאת אותו אם השוער אינו זמין.
• להגיע קצת מוקדם, כך שיש לך מספיק זמן כדי להיות מוכן הלוח בנוחות. עדיף למצוא את זמן היציאה המדויק של הרכבת, כך שאתה לא להגיע יותר מדי מראש ואת לחכות באי נוחות בתחנת הרכבת.
• במקרה שאתה צריך ללכת מרחק לפלטפורמה או לחצות כל גשר, זה יהיה טוב יותר להיות סבל או מישהו לשאת את המטען שלך.
• בנוסף לתרופות שאתה לוקח, לשאת תרופות הצטננות, כאבי ראש או כל זיהומים, לאחר בדיקה עקב עם הרופא שלך.
• ודא שהטלפון שלך נטען במלואו תמיד. לשאת איתך בנק כוח.
• שמור את הקובץ הרפואי שלך איתך. אתה צריך לשמור את מספר הרופא שלך בטלפון שלך תחת 'הרופא שלי' או 'שלי Gynaec', כך שאם יש חירום, אדם איתך או הנוסע הבחור שלך יכול להתקשר אליהם ולבקש עצה.
• עדיף אם לא תקבל מזון או משקאות מזרים. רק אומר מנומס 'לא'.

אמצעי זהירות לגבי מזון ומשקאות בעת נסיעה ברכבת בהריון

• עדיף לשאת מזון ומים שלך בעת נסיעה ברכבת במהלך השליש הראשון של ההריון. עם מים, אתה יכול לסמוך על בקבוקי מים אבל שוב, להבטיח החותמת היא גם במקום.
• לשאת שוקולדים, חטיפי חלבון או כל חטיפים אחרים איתך, כך שאתה יכול ללכלך אותו בכל פעם שאתה מרגיש רעב.
• אם זה נסיעה ברכבת קצרה במהלך ההריון בשליש השלישי, מזון הבית שלך עשוי להימשך כל הנסיעה, אבל אם זה מסע ארוך, אז ייתכן שיהיה עליך להסתמך על מזון הרכבת. במקרה זה, לבדוק איתם ולקנות ארוחות מבושל חם חם.
• הימנע סלט, curd או כל מזון אחר, כי לא ניתן לבשל, ​​כפי שהם יכולים לקבל מפונקת מהר ובקלות.
• שתו הרבה מים כדי להישאר טרי ו hydrated. הימנע קפה תה אם אפשר ואם לא, ואז להגביל את צריכת. משקאות מוגזים הם לא לא.
• אם אתה קונה כל מזון ארוז, ואז לוודא שאתה לבדוק את תאריכי התפוגה הראשונה.

נסיעה ברכבת עבור רוב הנשים ההרות יכול להיות ללא טרחה ומהנה אם יש לך את ההדרכה והתמיכה הנכונה. להתכונן מראש לפגוש את הרופא שלך לפני שאתה יוצא לטיול מהנה.