רשימת המטלות השלישית השלישית

תוכן:

עכשיו כשנכנסתי לטרימסטר השלישי, סוף סוף מתפנה שיהיה אדם חדש בקרוב בקרוב. אדם חדש חסר אונים ותלות מוחלטת בי ובבן זוגי, במשך תקופה ארוכה מאוד. (לשאוף לנשוף.)

המשמעות היא לבעוט להילוך של אמא (מי ידע שהיה שם?) ולעבוד דרכי ברשימת בדיקה חסונה למדי. זה מרגש, מהמם ומפחיד.

אבל בואו נניח את תשומת ליבנו ב"מרגש "כרגע (האם אתה יכול לומר שביצעתי כמה שיטות מודעות מכוונות כהכנת לידה?), כאשר אנו מסתכלים על רשימת דברים שאולי תרצה לטפל בהם בשליש השלישי שלך. אם עדיין לא עשית. מוכנים?

צא לסיור בבית חולים

הרעיון הוא להכיר היכן את תלד. יתכן שתוכלו לראות חדר לידה ולידה, להבין את נהלי הצ'ק-אין, לברר איפה להחנות את המכונית שלך - כל הדברים הטובים שכדאי לדעת לפני היום הגדול. ואם המקום באמת לא צונח איתך, עכשיו זה הזמן להבין איך לגרום לו לעבוד, או למצוא אפשרות טובה יותר

הזמנתי והמשכתי על שלי לפני כשבוע. שמח שזה נגמר - לא הדבר האהוב עלי. זה היה כל מה שחששתי ממנו ויותר - די קר, קפדני ודמוי מפעל. חלק עצום מהסיור היה בערך עלות החדרים הפרטיים - שהם בדרך כלל חביות קרקר של נדל"ן בניו יורק מטורפות. ואם לא תצאו למינימום של שני לילות (מינימום 550 $ ללילה, נחנק ), בן / בת הזוג לא יכולים להישאר איתכם. אווסטומטאון. אבל מה שלא יהיה, סיור, תעשה. תלוי איפה אתה גר, אולי תרצה להזמין את שלך בקרוב - שלנו כמעט ולא היה אפשרי מכיוון שהייתי כל כך משוחרר עם שלושה חודשים בלבד. כאן אתה יכול גם להיות אסיר תודה שאתה לא גר בניו יורק.

השתתף בשיעורים: הנקה, טיפול בילוד וחייאה בהריון תינוקות

השילוש הקדוש של הכנת תינוקות הוא חיוני למדי אם, כמו רובנו, אין כפר מלא נשים עם ניסיון מאמא שיבצע מכם חיתול. בית החולים שלך עשוי להציע חלק או את כל אלה, לעתים קרובות כחבילה משולבת. או שלרוב הערים יש מרכזים שכן. גוגל מסביב ומצא מקום שנראה מתאים מאוד. אם אתם מבצעים אותם באלה קארט, הצלב האדום האמריקני בקרבתכם יתכן שיעורי החייאה ובפרק הליגה La Leche המקומי יתכנו שיעורי הנקה. הרעיון הוא ללמוד את כל הדברים האלה בקור רוח של הרגע, הרבה לפני שיש תינוק בוכה או מטריף או לא נועל על הידיים. המקום המקומי שלי גובה 175 דולר עבור כל שלוש השיעורים של שעתיים. בכנות, לא רע, בהתחשב.

מבחינתי, הכל קשור לתשלום קצת פחות חטוף ובטוח יותר כשאני מגיע הביתה. אני בטוח שאצטרך ללמוד שוב ושוב פרטים רבים, אבל אני חושב שזה נהדר להתחיל להניח בסיס במוח המכור להורמונים שלי עכשיו. למרבה המזל הזז בא איתי, כך שהמוח שלו-אנו-הולכים-לשלם עבור הילד המכור-ילד הזה יהיה שרת משותף לכל הנתונים החדשים האלה.

בחר רופא ילדים

זה אולי אחד הדברים המוזרים ביותר ברשימה שלי. באמת? רופא לאדם שעדיין לא כאן? אבל אני מניח שזה לא מריח מאשר לשטוף ולקפל את הסופרים. אבל כן. בקש ממאמס באזורך המלצות, ואז התחל להתקשר. מה אתה רוצה / צריך ברופא? מבחינתי זו נטייה הוליסטית ונכונות לחסן לפי לוח זמנים משתנה - בנוסף, כמובן שהם צריכים לקחת את הביטוח שלי. מבחינתך המיקום הוא המפתח, או להיות מגדר מסוים, הבנת שיקולי בריאות דתיים וכו '. התקשר ובקש פגישה וברכה. אתה רוצה לסמוך על האדם הזה, כך שתחושת בטן טובה צריכה להתיישר עם תחושת אמון רציונלית נחמדה

לרופא הילדים המומלץ ביותר בסביבתי יש פגישות וברכות חודשיות, שכמובן כבר מזמינות מקום. אני צריך לעלות על זה, סטאט.

שכור דולה

אופציונאלי, כמובן. אולם אם דולה להשתתף בלידתך עשויה לשפר מאוד את חווית העבודה שלך. הם עוזרי לידה שאינם רפואיים, כדי לספק לך ולבן / בת הזוג שלך תמיכה רגשית ומעשית. האם יש אחות ממוצעת? היא תטפל בזה. אורות בהירים מדי? יש לה את זה. מרגיש כאילו אתה פשוט לא יכול להתמודד עם התכווצות נוספת? היא תעודד אותך ו / או תתפוס את המסמך אם יש צורך בהתערבות.

עבורי דולה חיונית כדי להרגיש כאילו אני יכולה להתמודד עם לידה במסגרת רפואית. אתה יכול לחפש באתר DONA אנשים בקרבתך, או להתקשר / Google בסביבתך. דברו בטלפון, ואז נפגשו באופן אישי אם אתם מרגישים טוב והכישורים והאישיות שלהם תואמים את הצרכים שלכם. ראיינתי חמישה בטלפון ושניים באופן אישי לפני שבחרתי את שלנו. חיפשנו ניסיון (שלנו השתתפו בלמעלה מ -1, 000 לידות - אם כי היינו בסדר במאות); ניסיון ספציפי עם המסמכים שלנו בבית החולים שלנו (הם מכירים הרבה את האחיות ויצאו מגדרם לבנות שם מערכות יחסים); ותחושה כללית של הרגשה כאילו לא אכפת לי שהיא תגיע לרגע הראשוני והפגיע ביותר שלי.

כמו כן, דאג לשאול מיהו הגיבוי שלה, ולשוחח איתה - אתה אף פעם לא יודע מתי לקוח עשוי לצאת ללידה רגע לפניך. אם זה מחוץ לתחום מבחינה כלכלית (הם יכולים לעלות בין כמה מאות דולרים ועד 3, 000 דולר), חשוב על מי / אם תרצה שתהיה תומכת בך ובבן / בת הזוג שלך. אולי החבר הכי טוב שלך הוא אחות או סתם נוכחות מאוד אוהבת ובסיסית. או שלגיסתך יש 10 ילדים ואתה מעריץ אותה. תשאלו - רוב האנשים יתכבדו וכנים אם הם עומדים למסע.

קח שיעור לידה

למרות שנשרנו משלנו - שלוש שעות על מזרן יוגה היה יותר ממה שהעצם שלי יכול היה להתמודד - הם מועילים מאוד. הם מכסים את הכל החל משלבי הלידה ועד טכניקות נוחות וכלה למה לצפות מספקי הטיפול שלכם, והרבה, הרבה יותר. שאל את הרופא או המיילדת שלך אם יש להם המלצות, או בדוק אם קיימים שיעורים מקומיים בבית חולים או במרכז עצמאי. אם אתה לא הולך בדרך זו, הנה כמה סרטים וספרים טובים שכדאי לבדוק. למרות שנשרנו, אנו הולכים לסדנה יחידה בת שלוש שעות שעיקרה כיצד האוז יכול לעזור פיזית ורגשית במהלך הלידה. קראתי גם כמו משוגע.

קן!

בשבילי זה היה החלק הכי מהנה בהכנה. למרות שיש לנו רק מחצית מחדר השינה שלנו לעבוד איתו, שמחה למפות אותו, לקבל מציאות על רהיטים, להקים רישום לכל מה שנצטרך לחדר ולתינוק, ליצור אמנות, לתקן דברים שבורים ועוד. זו הייתה דרך לתת למכורה ל- HGTV הפנימי שלי פורקן יצירתי, ליצור קשרים עם האיש שלי, וליצור בית שאני מקווה שיחוש נעים ומסביר פנים לחבר הגרה בבטני כל החודשים האלה.

אלה הם הגדולים, אף כי עשויים להיות:

• קבעו סידורים למעון יום
• קבעו סידורים לטיפול באמה שלאחר התינוק ותמיכה בתינוק (דולה שלאחר הלידה, חמות שלא מביאה לכם פיצוחים, ארוחות קפואות או לקחת איכות בחיוג מהיר וכו ')
• הירשם לשירות חיתולי בד
• צור רישום לתינוק אם עדיין לא עשית זאת
• תכנן מקלחת לתינוק אם עדיין לא עשית זאת
• המשך לדאוג לעצמך נהדר! נטילת ויטמינים, פעילות גופנית, אכילת ירקות, שתיית מים רבים וכו '.
• תיהנו מהזמן לבד ועם בן / בת הזוג. ילד ראשון? הזדמנות אחרונה לזמן מה!
• הזמן בבימון
• אסוף כעת כתובות לכרטיסי תודה והודעות לידה כדי שלא תנסו לעשות זאת בזמן שמנועות מקופחות
• הרגע. כל זה יכול להיראות סופר-מהמם. אז בקש תמיכה, או שמור כל דבר שמרגיש לא חובה. תינוק באמת צריך עריסה, ציצים, חיתולים ואהבה. את השאר תגלה.