למעלה 16 הורות אסטרטגיות להתמודד עם הילד ADHD

תוכן:

הפרעת קשב וריכוז הפרעת קשב וריכוז היא מצב שיכול לגרום לילד להיאבק באינטראקציות חברתיות, מתקשה לארגן או לעקוב אחר כיוונים פשוטים. ילדים אלה נמצאים גם במצב של פעילות מתמדת, אשר יכול לקבל מכריע עבור ההורה. ניתן לדון ב- ADHD עם הרופא של ילדך וליצור את התוכנית המתאימה ביותר לילדך.

המפתח לטיפול בילד עם ADHD הוא סבלנות והבנה. זה יכול להיות קל להתעצבן על התקפי זעם מתמיד, אבל עם קצת עזרה וטיפים, תוכל לספק את הצרכים של הילד שלך בהצלחה.

כיצד לטפל ילד עם ADHD - 16 עצות הורות

הנה כמה עצות להורות של ADHD שיכולות לעזור כאשר הורות ילד עם ADHD.

1. הישאר רגוע:

לאבד את מגניב על הילד של מזג או כעס יכול רק להפוך את המצב גרוע יותר לגרור את הסכסוך. הדרך הטובה ביותר ללכת על זה היא לפזר את המתח עם מילים רגוע ופעולות. אם הילד שלך מוחה נגד שיעורי הבית, אל תגער בו לעשות את זה, במקום להגיד לו שאתה מבין שזה לא נעים לו ולהבטיח לו טפיחה על הגב או מגע בכתפו. אל תענישו אותו מתוך כעס או אכזבה.

2. היו כנים לגבי המצב:

לדבר עם הילד שלך על ADHD ולעזור לו להבין שזה חלק ממנו. כמו כן, מנסה להגיד לו שהוא יכול לשלוט בו עם שיטות הנכונות. חשוב שהילד שלך יבין שיש לו בעיה שאפשר לטפל בה בעזרתו ובתמיכתך. זה מנשק אותו מעיסוק אותו בשיחות כדי לדון פתרונות לכל בעיה שהוא עשוי להיות קל.

3. עזור לילדך לגלות את נקודות החוזק שלו:

מאז ילדים עם ADHD הם בהשוואה שלילי עם בני גילם, הם עשויים לפתח הערכה עצמית נמוכה ואפילו להיכנס לדיכאון. אתה צריך לעודד אותו למצוא את מה שהוא אוהב לעשות. ילדים עם ADHD הם בהירים מאוד כאשר הם נלהבים למשהו. אתה צריך לעזור לו לזהות אותו ולתת לו את ההזדמנות להצטיין.

4. הפסק להיות מוגזם:

כל הילדים, אפילו אלה עם ADHD, צריכים ללמוד לעשות דברים בנפרד מהוריהם. אתה לא יכול לפתור את כל הבעיות שלהם עבורם בכל פעם. אפשר לילדך להבין פתרון לבעיה שהוא פונה אליה. במקום להורות לו על מה עליו לעשות, שאל אותו מה הוא יכול לעשות.

5. ארגון לוח זמנים:

ילדים עם ADHD חסרים כישורי ארגון, תכנון וביצוע. לפיכך, חיוני כי אתה יוצר שגרת ולתת להם זמן מסוים להתעורר, לאכול, לשחק, לעשות שיעורי בית, וכו 'אתה יכול לעשות תרשים או לוח שנה עם לוח הזמנים ולשמור אותו בתוך התצוגה של הילד שלך. עבור ילדים צעירים שאינם יכולים לקרוא, ניתן להשתמש בתמונות ובציורים כדי להציג הוראות.

6. הגדר כללי בית:

לעשות תרשים עם הכללים ולרשום את התוצאות של שבירת הכללים האלה במקום שבו הילד שלך יכול לראות את זה. חשוב שתספק להם רשימה של ציפיות ותוצאות, כך שהם יכולים לצפות משמעת אם הם תועה.

7. ודא שאתה מבין:

כאשר אתה נותן כל הכיוונים לילד שלך להסתכל על הילד שלך לדבר ברכות ובשלווה. אתה יכול גם לשבור את ההוראות לתוך משפטים קטנים יותר כדי להבטיח כי הם הבינו טוב יותר. אם המשימה מורכבת, נסה לא לתת יותר מדי כיוונים ולהיות בטוח לשבח אותו כאשר הוא משלים כל צעד.

8. להיות חיובי:

ייתכן שהילד שלך בילה את כל היום בסיפור שהוא עושה לא בסדר. לכן, חשוב שתזהו אותו ותשבחו אותו על כל משימה שהוא מסיים כראוי, לא משנה כמה המשימה תהיה קטנה.

9. ודא שמבוגר נמצא עם ילדך בכל עת:

ילדים עם ADHD נוטים להיות דחפים מאוד ולכן צריך פיקוח ראוי למבוגרים בכל עת. אל תשאיר את הילד ללא השגחה בשום שלב. כמו כן, לשים לב כאשר הילד שלך אינטראקציה עם חברים או עמיתים. ילדים עם ADHD נאבקים עם מיומנויות חברתיות ועשויים להתקשות בהבנת הכללים החברתיים. אל תאפשר להכות, לצעוק או לדחוף במהלך זמן ההשמעה. אתה יכול גם לתגמל התנהגות טובה.

10. עזור לו בפעילויות בית הספר שלו:

אם אתה מבחין כי הילד שלך נע על הקצב שלו בבוקר בעת מתכוננים לבית הספר, להבטיח כי אתה נותן לו מספיק זמן כדי להתלבש ולאכול ארוחת בוקר בריאה. אתה יכול גם לפרוש את הבגדים שלו בלילה הקודם ולשמור על תיק בית הספר שלו מוכן להאיץ את הדברים בבוקר.

11. עודד השתתפות בספורט:

מאחר שלילדים עם ADHD יש הרבה אנרגיה ומתקשים להישאר בשקט במשך זמן רב, כדאי לעודד אותם לקחת את הפעילות הגופנית שבה הם יכולים לגרש אנרגיה זו, לייעל את תנועותיהם וללמוד מיומנויות מסוימות. ספורט אישי או קבוצות ספורט כמו כדורסל הדורשים את השחקן להיות בתנועה מתמדת עשוי להיות הטוב ביותר עבור הילד שלך. אתה יכול גם לרשום אותו עבור אומנויות לחימה או יוגה שבו הוא יכול ללמוד שליטה נפשית ולשפר את הריכוז שלו גם כן.

12. ודא שהוא ישן היטב:

חוסר שינה יכול להיות מזיק יכול לגרום לבעיות קשב עבור רובנו, אבל אפילו יותר עבור ילדים עם ADHD. ילדים עם ADHD דורשים הרבה שינה כמו עמיתיהם ללא התנאי; עם זאת, בשל overstimulation, הם עשויים למצוא את זה קשה כדי לקבל איכות השינה. לפיכך, תצטרך להקים שגרת שינה קפדנית ולהגדיר מוקדם bedtime. מומלץ גם להגביל את זמן המסך ולא לספק לו קפאין כלשהו. אתה יכול גם להשתמש קצת מוסיקה ניחוחות וריחות בחדרו כדי לעזור לו לישון.

13. אל תשפוט את אופיו של ילדך על פי מעשיו:

ילדים עם ADHD בדרך כלל מתנהגים כפי שהם עושים כי הם לא יכולים לשלוט על מעשיהם. חשוב שתתייחס לבעיה בלי לבסס טינה כלפי ילדך או לקרוא לו שמות כמו עצלן, היפר וכו '. זה יכול לגרום לירידה העצמית שלו. במקום זאת, אתה יכול לשבת ולדון את השליליות של הילד שלך איתו, לגרום לו להבין את הבעיה ולבקש את ההצעה שלו כדי לפתור את זה. ככל שהוא מעורב יותר בתהליך זה, כך התוצאה תהיה טובה יותר.

14. צפו במצבים שעלולים להיות חומר נפץ פוטנציאלי:

הדרך הטובה ביותר להימנע מחוויה שלילית היא לצפות כל קונפליקטים שעלולים להתעורר. זה חשוב במיוחד אם הילד שלך נמצא בסביבה חברתית. קבע התערבות התנהגותית עקבית אם אתה מבחין במצב שיכול להפוך רע. ייתכן שתרצה לומר לו בנימוס שאתה צריך אותו לבוא איתו ואז לדון בבעיה איתו להגיע לפתרון.

15. ודא שהשותף שלך ואתה באותו דף:

כשזה מגיע לילדים עם ADHD, חיוני כי תוך כדי אכיפה כל ההתערבויות ההתנהגותיות, אתה והשותף שלך עקביים בפעולות שלך. חוסר עקביות בגישה למשמעת ולהניע את הילד שלך יכול לגרום הרבה בעיות. הילד שלך צריך לראות אותך ככוח מאוחד.

16. חפש תמיכה:

אתה לא צריך לעבור את התהליך של לטפל בילד שלך לבד. אתה תמיד יכול לחפש קבוצות תמיכה המציעים ילדים ADHD לעזור להורים ומשפחות. אתה יכול לראות יועץ אשר יוכלו לדבר עם הילד שלך ולספק לך הצעות הורות על מנת לפזר כל המתח שעלול להיווצר כתוצאה של המצב.

הפרעת קשב וריכוז היא מצב נפשי, והיא נגרמת על ידי כימיה מוחית פגומה. זה הכרחי כי אתה לא מאשים את עצמך, את הילד או כל אחד אחר עבור מצב זה. זוהי עצה ADHD חיוני להורים זה יכול ללכת דרך ארוכה בניהול המצב. אם ילדך מאובחן עם ADHD, עדיף שתקבל את כל המידע שאתה יכול על המצב, כך שתדע למה ילדך עושה דברים בדרך מסוימת או מגיב באופן שבו הוא עושה.

טיפול בילד עם ADHD יכול להיות מכריע, אבל לא נותנים לזה לעצור אותך מלדאוג לעצמך. אם אתה לחוץ ועייף, טיפול בשלווה הילד שלך יהיה קשה. לפיכך, לקחת את הזמן כדי להדגיש מתי אפשר.

אל תשכח כי למרות המצב, הילד שלך הוא אדם נפלא. אולי יש לו את חסרונותיו, אבל יהיו לו גם כוחות. להכיר אותם לחגוג את הילד שלך.