נסיעה באוטובוס במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• האם זה בטוח לנסוע באוטובוס במהלך הריון
• סיכונים הקשורים נסיעה על ידי אוטובוס בהריון
• אמצעי זהירות לקחת לטיול באוטובוס במהלך הריון
• טיפים כדי להפוך את האוטובוס המסע שלך יותר נוח
• טיפים על צריכת מזון ומשקאות בעת נסיעה באוטובוס במהלך הריון
• חלופות לטיול באוטובוס

אם אתה בהריון, אז אתה צריך לנקוט משנה זהירות בכל מה שאתה עושה, נסיעה היא אחת מהם. האם נסיעה באוטובוס על דעתך אבל באותו זמן, אתה גם ספק אם אתה צריך לעלות על אוטובוס או לא במהלך ההריון? האם אתה> כאן נדון היתרונות והחסרונות שונים של נסיעה באמצעות אוטובוס במהלך ההריון ומה טיפים אתה יכול לממש עבור נסיעה באוטובוס בטוח.

האם זה בטוח לנסוע באוטובוס במהלך הריון

אם אין לך שום דאגה בריאותית גדולה או סיבוך והם בריאים במהלך ההריון שלך, אין סיבה לא לצאת למסע באוטובוס. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר במיוחד בשליש הראשון והשלישי שלך כמו אלה הם חודשים מכריעים של ההריון. אם הרופא שלך נותן לך אות ירוק, אתה יכול לתכנן נסיעה באוטובוס.

סיכונים הקשורים נסיעה על ידי אוטובוס בהריון

הנה כמה סיכונים מעורבים עם נסיעה באוטובוס במהלך ההריון:

1. אתה עלול למצוא את זה קשה להירגע או לישון בזמן שישב במצב זקוף. ישיבה ממושכת עלולה לגרום לנפיחות גם ברגליים.
2. ייתכן שתתקשה לנוע באוטובוס נוסע, וישיבה ממושכת עלולה להעמיד אותך בסיכון של דליות ורידים וקרישי דם.
3. חשוב לשמור על עצמך hydrated במהלך ההריון כמו התייבשות יכול לגרום סיבוכים שונים. שתיית מים או כל סוג של נוזלים אומר שאתה רוצה ללכת לשירותים, אשר יכול לשים אותך באי נוחות רבה.
4. בדרך כלל אין חגורות בטיחות על אוטובוס, אשר מעמיד אותך בסכנה של מול זעזועים שונים jerks במהלך הנסיעה שלך.
5. נסיעות אוטובוס יכול להיות מתיש לחלוטין ומטריד בהריון. כל תהליך ההמתנה לאוטובוס, היושב באוטובוס ושעות הנסיעה הארוכות, עלול לגרום לך אי נוחות ואי נוחות.

אמצעי זהירות לקחת לטיול באוטובוס במהלך הריון

אם אתה צריך לנסוע באוטובוס בהריון שלך, אז חשוב לך לנקוט באמצעי זהירות הבאים לטיול בטוח:

1. להיות פתוח על ההריון שלך

זה רעיון טוב לספר לאנשים סביבך כי אתה בהריון, במיוחד בשליש הראשון שלך, כאשר קשה לאנשים לדעת. אתה יכול להודיע ​​את המוביל האוטובוס גם. בדרך זו תוכלו לקבל עזרה כ וכאשר נדרש ואפילו הנהג עשוי להיות זהיר יותר על הכביש.

2. נסיעות עם משפחה של חבר

מומלץ לתכנן את הנסיעה באוטובוס עם בן משפחה או חבר. אתה עשוי לדרוש סוגים שונים של סיוע ועזרה בנסיעות שלך להיות בחברה של אדם מהימן תמיד עוזר במיוחד במהלך ההריון. כמו כן, לשמור על מספר הרופא שלך על חיוג מהיר, במקרה חירום או אם כל סוג של צורך עולה.

.3 בחר את המושב

הקפד לבחור מושב לכיוון הצד הקדמי של האוטובוס נמנע לשבת על המושבים בקצה האוטובוס. כמו כן, זה יהיה רעיון טוב לקחת את המושב המושב עבור שטח הרגל יותר להסתובב בכל פעם באוטובוס מפסיק.

4. Pack מזון ומים שלך

בכל פעם שאתה מתכנן לטיולים ארוכים מומלץ לך לשאת הביתה מזון מבושל ומים לשתות איתך. אין לשאת כל מטוגן או דברים מתובל לאכילה כפי שהוא עלול לגרום בחילות או צרבות. לאכול ארוחות קטנות ולשמור על מי שתייה במרווחים קצרים.

5. העבר מסביב בכל פעם אפשרי

המסלולים ארוכים יותר בדרך כלל לעצור להפסקות במרווחי זמן קבועים. ודא שאתה עושה את רוב הפסקות כאלה. השתמש בשירותים לנוע במשך זמן מה כדי relive כל סוג של נוקשות שרירים למתוח את הרגליים ואת הזרועות מדי.

טיפים כדי להפוך את האוטובוס המסע שלך יותר נוח

כאן יש לנו כמה עצות שימושיות שיהפכו את הנסיעה באוטובוס נוח יותר במהלך ההריון:

• לא משנה כמה חשוב לך לעלות על אוטובוס אבל אף פעם לא לנסות לעלות על אוטובוס נע. זה יכול להיות מסוכן מאוד ועלול לגרום לתוצאות חמורות.
• שמור על עצמך התראה וזהיר בכל עת כי בדרך כלל אין חגורות בטיחות על אוטובוסים הנסיעה באוטובוס יכול לקבל מחוספס על כבישים רע על הכבישים עם מהמורות.
• ודא שאתה יושב איפשהו באמצע החלק של האוטובוס כמו זה ישמור אותך בטוח יותר במקרה של התרסקות כלשהי.
• מתכננים לנסוע באוטובוסים ממוזגים בהשוואה לאוטובוסים לא ממוזגים כמו אוטובוסים לא ממוזגים לחשוף אותך לאבק וזיהום.
• אם אתה לא יכול למצוא מושב לשבת, אתה צריך בנימוס לשאול מישהו לאחר שהסביר את המדינה שלך, כי זה יכול להיות מסוכן מאוד לך לנסוע עומד באוטובוס.
• הקפד לשמור על כל אנשי הקשר החירום שלך שימושי, במקרה חירום.
• הקפד לנסוע לאור במקרה שאתה נוסע סולו. הרמת מטען כבד יכולה להיות מסוכנת מאוד בהריון.
• אין לשאת את כל הפריטים בעלי ערך איתך ואם אתה חייב אז להישאר ערניים ולטפל החפצים שלך. אין ללבוש תכשיטים יקרים שעשויים למשוך כל כייסים.
• אל תשכחו לשאת מגבונים לחים או סניטרים יד איתך כמו אין סידור מים לשטיפת ידיים של אוטובוסים.
• לפעמים אוטובוסים מסלול ארוך יותר עשוי להיות מתקן של שירותים המשולב. במקרה שאתה מרגיש את הדחף או צורך להשתמש בשירותים על המשטח לעשות מאמצים מכוונים כדי לשמור על קשר עם האיזון שלך תוך שימוש בשירותים.

טיפים על צריכת מזון ומשקאות בעת נסיעה באוטובוס במהלך הריון

שמור על עצמך היטב hydrated במהלך הנסיעות שלך, וכל סוג של התייבשות עלול לגרום סיבוכים בהריון. יש סיכוי כי אתה לא יכול להרגיש כמו לאכול או לשתות בכלל במהלך הנסיעה שלך או ברגע שאתה אוכל אתה עלול להרגיש בחילה. לכן, להימנע מאכילת כל דבר עם יותר שמן או שומן תוכן ו מקל על אכילת האור קל לעיכול פריטים מזון. נדון בכמה טיפים על צריכת מזון ומשקאות בעת נסיעה באוטובוס שעשוי להיות שימושי לך:

• קח איתך אוכל מבושל בבית ומי שתייה מסוננים. אתה יכול לקחת איתך כריך ירקות, parantha ממולא, אורז אורז וכו 'אתה יכול גם לארוז לימונדה תוצרת בית או ג' ינג 'ר.
• אתה יכול לשאת פירות טריים כגון תפוח, בננות ותפוזים איתך. פירות טריים לא רק לספק לך אנרגיה ותזונה אבל זה בטוח יותר אפשרות לאכול מדי. במקרה החמיצו אריזת פירות עבור הנסיעה שלך, אתה יכול לקנות אותם יותר מדי, אבל הקפד לשטוף אותם יפה לפני צריכת. כמו כן, לא לצרוך כבר לחתוך פירות או ירקות.
• נשיאת כמה פירות יבשים קלויים היא אפשרות טובה לשלוט על הכאב הרעב. עם זאת, להימנע מאכילת כמויות גדולות של פירות יבשים כפי שהם עשויים להגדיל את חום הגוף, והם גם קשה לעיכול.
• אתה יכול גם לשאת ביסקוויטים ארוזים או namkeen קלויים חטיף. למרות שאתה לא צריך לצרוך אותם יותר מדי כמו אכילת יותר של מוצרי מזון מתקתק ומטוגן עלול לגרום לך להרגיש בחילה או בחילה.
• אם אתה צריך לקנות משהו לאכול, אז מומלץ לקנות פריטים מזון ארוז בלבד. פריטי מזון ארוזים הם בדרך כלל בטוחים יותר מאשר אלה פרוקים עלול להוות סיכון פחות לך ולתינוקך. הקפד לבדוק את תאריך הייצור והתפוגה על התווית.
• אתה יכול לקבל מים קוקוס או מיץ פירות ארוז מדי.
• תמיד לנקות את הידיים לפני צריכת כל פריטי מזון כמו המשלוחים הציבוריים הם מקומות מתאים לך לתפוס כל זיהום.
• אם אתה לא לצרוך מזון מבושל בבית שלך בתוך שלוש עד ארבע שעות של האריזה שלה, אז זה מומלץ לך לא לצרוך אותו כפי שהוא עשוי כבר לא מתאים לצריכה, במיוחד במהלך הקיץ.

אלה הן כמה עצות שאתה יכול לאמץ עבור נסיעה במהלך הריון מוקדם על ידי אוטובוס.

חלופות לטיול באוטובוס

הנה כמה אפשרויות חלופיות שאתה עשוי לשקול:

• האפשרות המועדפת ביותר ניתן להצטרף carpool עם חברים שלך. אפשרות זו היא לא רק קיימא אבל גם חסכוני מאוד.
• אתה יכול לשאול את בעלך, חברים או קרובי משפחה לנהוג בשבילך.
• אם יש לך מתקן של רכבות מטרו בעיר שלך, אז אתה יכול להשתמש באפשרות זו. רכבות מטרו הם לא רק מהר אבל להציל אותך מן רוכב אוטובוס מהמורות.
• ניתן גם להשתמש בשירותי מוניות מקוונים שונים. מוניות אלה יבחר ו יורה לך ממש על סף הדלת שלך ובכך לשמור את המאמץ ואת הזמן.
• אם אפשר לדחות את כל הנסיעה למרחקים ארוכים שלך עד שתתחיל עם השליש השני שלך. אם אתה לא יכול לדחות את הנסיעה שלך, לשקול נסיעה ברכבת או בדרך האוויר.

נסיעה במהלך השליש הראשון על ידי אוטובוס יש להימנע. עם זאת, אם המצב דורש את זה, אתה יכול לעקוב אחר העצות שהוזכרו לעיל.