הבנת דפוסי שינה של תינוק

תוכן:

ההבנה כיצד לישון תינוקות יכולה לעזור לך לעבור את השבועות והחודשים הראשונים שבהם אתה שואל כל הזמן "איך תביא תינוק לישון ?!"

בשבועות הראשונים לחיי התינוק ושנתך יכירו היטב. אם אתה יכול, נסה לישון כשהתינוק ישן מכיוון שאתה צפוי להיות עייף מהלידה ואולי אפילו להיות קצת רגיז. אתה תרגיש טוב יותר כשאתה מוכן במנוחה אז נסה לשכוח מהאחריות הביתית כמו כביסה וכלים או בקש ממישהו להיכנס ולעזור.

התינוק שלך שזה עתה נולד ושינה

חלק מהילודים ישנים עד 21 שעות מחוץ ליום, אולם ישנם תינוקות אשר ישנים עד 10 שעות. בשבועות הראשונים תינוקך יעבור מחזורי אכילה ושינה. לתינוקך יש בטן קטנה מאוד ולכן הוא יצטרך לאכול לעתים קרובות והוא יתעורר לעיתים קרובות במשך כל הלילה לישון.

תן לתינוקך לישון כל עוד הוא רוצה ולהירדם מתי שהוא רוצה. בסופו של דבר התינוק שלך ישן יותר ויש לו תקופות ערות יותר בין התנומות. כאשר התינוק שלך ישן, מעט מאוד יכול להפריע לו אז אל תדאג לשתוק. אחד היתרונות של השמעת רעש כאשר תינוקך ישן הוא שהוא יכול להתרגל לרעש ולא יפריע לו על ידי משק בית רועש בהמשך.

איך תינוקות ישנים במהלך הלילה והיום

בגיל חצי שנה התינוק שלך ישן 10-12 שעות בלילה. הוא גם ייקח שתי תנומות, שכל אחת מהן תמשך כשעתיים-שלוש. אם אתם תוהים כיצד לגרום לתינוק לישון בלילה, ישנם כמה דברים קלים שתוכלו לעשות כדי לעזור לו לדעת מה ההבדל בין יום ללילה. אלו כוללים:

• מדבר בקול שקט.
• אל תחליף את החיתול של התינוק אלא אם כן הוא מלוכלך.
• כבה את האורות הבהירים.
• שכב את תינוקך לישון מיד לאחר האכילה.

פיתוח שגרה

התינוק שלך ישן טוב יותר בשגרה קבועה לפני השינה ולעולם לא מוקדם להתחיל תינוק אחד! למדו עוד על הרגלי שינה של התינוק וכיצד לעזור לתינוקכם לישון במהלך הלילה.