מחסור בויטמין D אצל ילדים
במאמר זה
- מדוע ויטמין D חשוב לילדים?
- גורם של ויטמין D נמוך אצל ילד
- סימנים ותסמינים של מחסור בוויטמין D אצל ילדים
- ויטמין D מזון עשיר
- ויטמין D מינון לילדים
- איך מחסור בויטמין D אצל ילדים?
- איך אתה יכול למנוע את הילד שלך מקבל מחסור של ויטמין D?
נפש בריאה זקוקה לגוף בריא. אחד הליקויים הנפוצים בילדים הוא של ויטמין D. חשוב להבין כי הצמיחה מתחילה כאשר התינוק נמצא ברחם. אמא לעתיד צריך להבטיח יש לה ארוחות מאוזנות ומזין, כדי להבטיח צמיחה נכונה של התינוק. גם לאחר הלידה לאורך החיים רמות נאותות של ויטמין D חיוני.
מחסור של רמות נורמלי של ויטמין D אצל ילדים יכול להוביל רככת, מחלה שגורמת ריכוך העצמות ואת חריגות השלד. המצב הוא מצורף בדרך כלל עם מחסור סידן בדם יכול לגרום לעיוות, בעיות לב חמורות ומצבים מכאיבים אחרים.
את החסר של התינוק ניתן להימנע על ידי האם תזונה בריאה, מזינה ומאוזנת. שאלות רבות נובעות מה גורם זה גורם, הסימפטומים שלה, סיכונים, טיפול וכו 'הלמידה על כל מחסור זה הוא גורם מפתח בסיוע למנוע את זה. הנה איך ומדוע מחסור בויטמין D אצל ילדים.
מדוע ויטמין D חשוב לילדים?
ויטמין D לילדים הוא חיוני עבור התפתחות הילד שלך זמין בטבע בצורה של אור שמש מוקדם בבוקר.
מחסור של ויטמין D יכול להוביל -
- רככת, הידוע גם בשם מחלת עצמות רך, המוביל שברים ועיוותים השלד
- מערכת החיסון לא בריאה, זיהומים
- דלקת פרקים לנוער
גורם של ויטמין D נמוך אצל ילד
הגורמים למחסור בויטמין D אצל ילדים הם -
- צריכה ירודה של מזון מזין ומאוזן
- חוסר אור השמש כמו העור המכוסה לא יכול לסנתז ויטמין D
- לבוש בגדים כהים
סימנים ותסמינים של מחסור בוויטמין D אצל ילדים
סימנים ותסמינים נפוצים של מחסור בוויטמין D אצל ילדים הם -
- התכווצויות שרירים, התקפים וקשיי נשימה
- קרצוף מושהה
- ילדים נרגנים וקפוצים
- להיות מועדים שונים זיהומים בדרכי הנשימה
- נשימה קשה בשל צלעות כלוב ריכוך
- צמיחה ירודה ומשקל נמוך
- היחלשות שרירי הלב
- תסמינים אופייניים של רככים כמו גולגולת רכה, עצמות של הרגליים נראות עקומות, חמור וחוזר ונשנות של כאבים ברגליים ובשרירים וחולשה כללית.
ויטמין D מזון עשיר
מזון הוא המקור העיקרי של מינרלים, ויטמינים, חלבונים וכו 'עבור ילד גדל. לכן תזונה מאוזנת עם ויטמינים ומינרלים תקין חשוב מאוד לשמור על כל סיכון בריאותי משם. רשימה אינדיקטיבית של ויטמין D מזונות עשירים ניתנת להלן.
- דגים שמנים כמו מקרל, בקלה וכו '
- חלמון
- חלב סויה
- חלבון לתינוקות
- דגנים ודגנים
- מוצרי חלב כמו חלב, חמאה, קרם, יוגורט וכו '
- מיצי פירות במיוחד מיץ תפוזים
- שמן כבד בקלה
ויטמין D מינון לילדים
חסר ויטמין D יכול להיות קל או חמור. הטיפול והמינון תלויים בשאלה האם חוסר זה של רמות ויטמין D הרגילות אצל ילדים הוא קל או חמור. יש להתייעץ עם רופא ילדים.
מינון מומלץ לפי גיל ויטמין D:
- תינוק, עד 12 חודשים של גיל, דורש 10mcg של ויטמין D על בסיס יומי.
- עבור ילדים מעל גיל שנה, המינון הוא 15mcg.
איך מחסור בויטמין D אצל ילדים?
טיפול בחסר בוויטמין D אצל ילדים צריך להיעשות בהתאם למידת החומרה של החסר ובהמלצת רופא ילדים.
- חשיפה גופנית חשופה לשמש לזמן מוגבל מועילה.
- תזונה בריאה ומאוזנת היא חובה.
- טיפול Stoss או מינון גבוה טיפול ויטמין D מומלץ כאשר מחסור חמור.
- הטיפול יכול להיות בעל פה או תוך שרירים.
- הזרקות של ויטמין D יכול להינתן לילדים מטומטמים שאינם נוטלים תרופות דרך הפה.
- ההשפעות בדרך כלל נמשך כ -6 חודשים
- זה עשוי להיות מומלץ לקחת תוספי סידן וזרחן או multivitamins לעזור לבנות עצמות חזקות יותר.
במהלך מחקרים נוספים על קבוצה של 500 ילדים חולים קריטית, מחסור בויטמין D, היה סביר יותר לגרום לילד להיות חולה יותר יש להישאר בבית החולים. בהתבסס על המחקר שלהם, המכון לרפואה (IOM) ממליץ לילדים מעל גיל 1 לקבל 600 יחידות בינלאומיות (IU) של ויטמין יומי.
איך אתה יכול למנוע את הילד שלך מקבל מחסור של ויטמין D?
מניעה תמיד טובה יותר מרפא. ללמוד כיצד למנוע ליקויים כאלה אצל ילדים הוא חיוני. הנה איך אנחנו יכולים לעשות את זה ולתת לילד עתיד בריא.
- אפשר לילדך לשחק בשמש מדי יום, ללא הגנה ובגוף חשוף, לזמן מה.
- מחסור בויטמין D, במיוחד בתינוקות הנגועים בשד, ניתן למנוע על ידי האם בעל מינון מאוזן של ויטמין D במהלך ההריון וההנקה.
- אם חסר קיים רופא ילדים יעצה ויטמין D ספקים לילדים מהיום הראשון של החיים עצמם.
- ודא שאתה מכין מזון עשיר מולטי ויטמינים כמו הילד גדל.
- אתה יכול לספק ויטמין D ספקים לגידול ילדים על בסיס יומי.
- כאשר יש ספק, לדבר עם רופא הילדים שלך ולקבל את הילד נבדק עבור כל מחסור בוויטמין D.
ויטמין D הוא חיוני לבריאות העצם ואת הפיתוח הכולל של הילד שלך. חשוב לך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה מבחין בכל הסימנים של מחסור בוויטמין D אצל ילדך ולקבל תרופות בזמן.