מה להאכיל אחרי שישה חודשים - מתכונים קל עם ירקות
ברגע שהתינוק שלך בן שישה חודשים, אתה יכול להתחיל לנסות מאכלים שונים. תקופת הגמילה היא הכי מרגש, כמו גם מאתגר עבור אמהות חדשות. כאמא, אנחנו חושבים על מתן אפשרויות המזון הטובות ביותר עבור התינוקות שלנו על מנת לפתח הרגלי מזון בריאים.
עם זאת, יש לזכור תמיד כי לאלץ את התינוק לאכול כל מזון רק להרוס את חווית המזון הראשונה של התינוק.
לכן תמיד לזכור - מזון לפני אחד הוא רק בשביל הכיף!
אני חולקת שני מתכונים שהבת שלי נהנית לאכול.
1.Vegetable מונג מרק דאל
רכיבים
- 2 כפות ספוג מונג דונג
- 1 כוס מים
- 1/2 כוס גזר קצוץ דק, בטטה ושומר בקבוק (אתה יכול להשתמש בכל הירקות כי התינוק שלך אוהב)
- 1 כפית gheeA קמצוץ של asafoetidaA קמצוץ של מלח (אופציונלי) לפי הטעם קמצוץ של אבקת פלפל שחור
שיטה
לשטוף אחד כף הדאל מונג ביסודיות. משרים אותו לפחות שעה (רצוי ארבע שעות) לפני שתתחיל בישול. הוא אמר כי עדשים צריך להיות ספוג לפני שהם מבושלים כמו זה מאיץ עיכול קל לתינוקות.
- קח סיר או סיר לחץ להוסיף ghee.
- הוסף את זה asafoetida.
- מוסיפים את הירקות הקצוצים דק.
- מערבבים שתי דקות
- מוסיפים את הדאנג המוארך המונג.
- מערבבים הכול היטב במשך שתי דקות.
- מוסיפים את אבקת הפלפל השחור ומלח.
- מוסיפים מים ומכסים.
- מבשלים לשלוש משרוקיות או עד שהירקות מתרככים.
- פעם מגניב, השתמש מערבל יד או בלנדר כדי לקבל רסק.
ניתן לשנות את עקביות המרק בהתאם להעדפותיך על ידי הוספה או הקטנה של כמות המים. בדרך כלל, תינוקות כמו זה כאשר הוא slurry.
2. סלק וגזר אורז עם Curd
מאז סלק וגזר הם ירקות מתחת לאדמה, לשטוף אותם היטב מתחת למים זורמים ולספוג אותם בסיר במשך 10 דקות לפני חיתוך אותם. כמו כן, לבדוק עבור כל פגמים או חורים על פני השטח של ירקות אלה כמו זה היה עולה כי הם נושאים מזיקים.
רכיבים
- 1/4 כוס אורז (שטף ספוג במשך שעה אחת לפחות)
- 1/2 כוס עוף ביתית עבה (רצוי עשוי מחלב פרה)
- 1 כף סלק מגורד
- 1 כף גזר מגורד
- 1 כפית ghee
- 3/4 כוס מים
- 1/8 כפית זרעי חרדל
- 1/8 כפית אבקת כמון
- מלח (אופציונלי) לפי הטעם
- קמצוץ של asafoetida
שיטה
- קח סיר לחץ להוסיף ghee.
- מוסיפים את זרעי החרדל ומחכים לפופ.
- הוסף את asafoetida.
- מוסיפים את אבקת הכמון.
- מוסיפים את הירקות המגוררים.
- מערבבים שתי דקות.
- מוסיפים את האורז ספוג.
- מוסיפים את המים ומבשלים לשלוש משרוקיות.
- ברגע שהאורז מתקרר מוסיפים את הקורד ומשרתים.
- למזג הכל כדי להדביק בסדר באמצעות המיקסר שלך אם אתה מעדיף.
הערה - עקוב אחר כלל שלושת הימים לפני הכנסת כל פריט מזון חדש לתינוקך. בדוק עבור allegeries, וכו 'ולאחר מכן להתקדם עם מתכון כלשהו.
כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.