מהי בריחת שתן במתח?
זה המונח שניתן להעברת שתן באופן לא רצוני במאמץ. בריחת שתן במתח נפוצה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים, והשכיחות עולה עם הגיל. זה נגרם בגלל שהשרירים בתחתית השלפוחית לא נשארים סגורים סביב השופכה (הצינור שמעביר שתן מגופך). לרוב זה או בגלל רצפת אגן מוחלשת (קלע השרירים התומך באברי האגן שלך) או נזק לשופכה עצמה.
בגלל השפעת ההיריון על רצפת האגן והאפשרות לפגיעה עצבית בשופכה במהלך הלידה, בריחת שתן במתח נפוצה במיוחד באמהות מצפות וחדשות. סיבות אחרות כוללות השמנת יתר; בעיה ברקמות התומכות בשלפוחית השתן; נטילת תרופות מסוימות; וחוסר בהורמון האסטרוגן, שרמותיו יורדות באופן דרמטי עם גיל המעבר. ישנה גם חשיבה כגורם גנטי למאמץ בריחת שתן.
מהם התסמינים של בריחת שתן במתח?
הסימפטום היחיד הוא שתן הנמלט מכל מאמץ, בין אם באמצעות הרמת משהו כבד או שיעול, התעטשות, צחוק או פעילות גופנית.
מהם הטיפולים והתרופות של בריחת שתן במתח?
הצעד הראשון לקראת התגברות על בריחת שתן במתח כולל בדרך כלל ביצוע שינויים באורח החיים, והרופא שלך ידבר תחילה איתך על פעילות גופנית על שרירי רצפת האגן. קל לבצע את התרגילים הללו וניתן לתרגל אותם בכל זמן ובכל מקום. חזרה על עצמם באופן קבוע לאורך היום אמורה לעזור לכם להחזיר את טונוס השרירים. ייתכן שתומלץ לך לקצץ בקפאין שהוא משתן, כלומר הוא מעודד את הגוף לייצר שתן. כנראה שתדונו גם בכמה מים אתם שותים ביום, שכן שתיית מעט מדי עלולה לגרות את דרכי השתן, כמו גם לשתות יותר מדי. אם אתם סובלים מעודף משקל, כמעט וודאי יעצו לכם לרדת במשקל.
אם הבעיה שלך חמורה, ייתכן שתופנה ליועץ היבשות - אחות מומחית - או אורוגינקולוגית, המתמחה בבעיות בדרכי השתן אצל נשים. הם יכולים לייעץ לך לגבי אימונים אינטנסיביים יותר לרצפת האגן. המומחה שלך יבדוק את חוזק שרירי רצפת האגן שלך ואז יקבע תוכנית תרגילים על בסיס הערכתך.
אם אינך מסוגל לכווץ את שרירי רצפת האגן מכל סיבה שהיא, גירוי חשמלי של השרירים עשוי להיות האסטרטגיה הבאה. הדבר נעשה באמצעות בדיקה קטנה הפולטת זרם חשמלי ומוחדרת לנרתיק. זה מודד וממריץ את האותות החשמליים בשרירים. דרך נוספת לחיזוק שרירי רצפת האגן פנימה באמצעות קונוסים בנרתיק. אלה משקלים בצורת חרוט בגדלים ומשקלים שונים שעליך להחזיק במקום באמצעות שרירי רצפת האגן. אתה מתקדם מהמשקל הקל ביותר לגבוהים ככל שהשרירים שלך משתפרים בכוח. ניתן לרשום אימונים לשלפוחית השתן בשילוב אימונים ברצפת האגן. זה כרוך בלימוד טכניקות להחזיק מעמד לפני שנצטרך לשקול. הקורס בדרך כלל יימשך לפחות שישה שבועות. יתכן שתוצע לך ניתוח אם בריחת שתן במתח שלך אינה מגיבה לאף אחד מהטיפולים הנ"ל. ישנן גם תרופות אם הניתוח אינו האפשרות הטובה ביותר עבורך.
מדריך זה
מאמר זה אינו מיועד להחליף ייעוץ רפואי הניתן על ידי איש מקצוע רפואי מתרגל - אם יש לך חששות, פנה מייד לרופא המטפל.