למה לישון כל כך חשוב ללמידה ולשחק

תוכן:

שינה טובה מובילה לשחק פרודוקטיבי

• איך מנמנם עוזר לתינוקך ליצור זיכרונות
• האם מזון שומר על התינוק שלך ער?

במהלך 12 החודשים הראשונים של החיים, המוח של התינוק שלך גדל במהירות, וקבלת שינה נינוחה מספקת חיונית לסיוע לצמיחה זו. אבל כמו גם לקדם את התפתחות המוח, שינה איכות משחזר את רמות האנרגיה של התינוק, תומך בהתפתחות הפיזית שלהם, ומסייע להם לשמור על מזג ומזג.

חמש דרכים משחק מסייע לפעוט שלך לפתח

בניית הביטחון של התינוק שלך

שינה טובה מרוויחה את התינוק שלך

איך השינה מסייעת לתינוקך ללמוד? במהלך שינה נינוחה, החיבורים בין הצדדים השמאלניים והימניים של מוחו של התינוק מתחזקים, כלומר יכולתו של התינוק ללמוד, להיות יצירתיים ולזכור מידע גדלים.

אם תינוקות לא מקבלים מספיק שינה, הם עלולים לא להאכיל גם כן, הם עשויים להיות עצבני במהלך המשחק, והם עשויים למצוא את זה יותר קשה להתיישב כשמדובר תנומה הבאה שלהם או bedtime.

שינה טובה נעזרת בשגרה

דבק לשגרה כשזה נוגע לשינה יכול להפוך את התינוק שלך למיטה יותר קל. הסיבה לכך היא שהם יידעו למה לצפות. לדוגמה, שגרת השינה של תינוקך עשויה להיות כרוכה בספר, בחיבוק ולאחר מכן לתוך העריסה. עבור שעת השינה, שגרת השינה עשויה לכלול הזנה, שיר ערש, אומר לילה טוב צעצועים ברחבי החדר, ולאחר מכן לתוך המיטה. אתה יכול להדליק נייד מוסיקלי או אור לילה כמו החלק האחרון של השגרה שלך. כמו כן, החדר של התינוק שלך שקט, שקט ומואר נמוך כדי לעודד שינה נינוחה.

לאחר חודשי היילוד, רוב התינוקות ישנים כ -14 שעות למחזור של 24 שעות, כאשר חלק מהשעות הללו מורכבות מתנודות בשעות היום (בדרך כלל שניים או שלושה). Naps לעזור לישון התינוק שלך בלילה (ייתכן ששמעת את הביטוי 'שינה מקדם שינה' - זה נכון!), ומכיוון שהם נח היטב, הם נוטים פחות לקבל cranky מתוסכל במהלך המשחק ייהנו שלהם זמן למידה איתך.

שינה טובה מובילה לשחק פרודוקטיבי

כאשר אתה משחק עם התינוק שלך, לעשות כל מפגש קצר מספיק כדי לשמור על האינטרס שלהם. תינוקות צעירים יותר צמיגים בקלות, כדי ללמוד לזהות כאשר יש להם מספיק לשחק צריך לנוח וטעינה עבור הפגישה הבאה.

אם אתה יודע איך לזהות את "סימנים עייפים" התינוק שלך, תוכל למנוע יתר גירוי, אשר יכול להפוך את התינוק עייף מדי וקשה יותר להתיישב ב naptime.

כמה "סימנים עייפים" נפוץ לחפש כוללים:

• לאבד עניין בזמן
• תנועות מזויפות
• מסתכלת
• משפשף את עיניהם
• מפהקת
• תוקפים את אגרופיהם
• מקשתים את גבם
• בוכה, מתעצבנת ואפורה.