ืืคืขืื ืฉืื: 13 ืขื 15 ืืืืฉืื
ืืื ืชื ืืื
ืืืื ืงืืจื ืขืืฉืื - ืืชืื ืืง ืืงืื ืฉืื ืืืคื ืืคืขืื! ืืืฉื ืืงืจืื ืืขืฆืืช ืืืขืืืืช ืืืื ืืืง ืืืฉืื ืืืื ืืฆืคืืืื ืืฉืืืฉืช ืืืืืฉืื ืืงืจืืืื.
ืืชืคืชืืืช
ืืื ืืื ืืืืืืช ืืจืืฉืื ืฉืื ืืฉื ื ืฉืื ืคืขืื ืืืื ืื ืืื ืืื ื ืคืจื ืืื. ืืคื ืฉืืื ืืืื ื ืืช ืื, ืืื ืชืชืืื ืืืืื ืื ืืื ืฉืืื ืืืืืช ืืขืืื ืืืชื.
ืืื ืื ืชืชืืื ืืืขืื ืืช ืขืฆืืืืชื, ืืืืฉืจ ืืื ืืืืื ืืืืจ ืืื ืชืฉืชืืฉ ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืื "ืฉืื", "ืื ื" ื "ืฉืื". ืืคืขืื ืฉืื ืขืืืื ืื ืืืื ืืืืื ืืืฉืืื ืืืคืฉืืื ืืื ืืืช, ืืื, ืจืข, ืื ื ืืื ืื ื ืืื. ืืชื ืฆืจืื ืืืืืจ ืืช ืื ืืืฉืจ ืืชื ืืืื ืืืชื ืืื ืืืชื ืื. ืืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ื ืจืื ืืืชืขืื ืืื, ืืืชืื ืฉืืืื ืขืืื ืื ืงืื ืคืขืืื ืืืืจื ืืืฉืจ ืืื ื ืื ืกืช ืืชืื ืฉืืืื - ืคืืืืช ืืืกืืจ ืืืชื ืืกืื ื ืื ืืืกืื ืืช ืืขืชื ืขื ืคืขืืืืช ืืืจืช. ืืืจืืช ืฉืืชื ืขืฉืื ืืืฉืื ืฉืืื ืืืื ื ืืช ืืืืื "ืื", ืืืืฃ ืืขืฉืืช ืื ืื ืฉืืกืืจ ืืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืชืจ ืืืฉืจ ืืื ื ืื.
ืื ื ืืื ืืืคืื ืืฉืืืจื ืขื ืคืขืืื (ืืืงื!):
- ืฉืืืจ ืขื ืืืืืื ืืืื ืืืื. ืืืืืื ืขื ืืื ืืืืื ืืฉืืืื ืขื ืืฉืืชืฃ ืฉืื ืืงื ืขืืืื. ืืืืืื, ืื ืืืขืช ืื ืื ื- DVD ืื ืืืืื ืืืื.
- ืชื ืืช ืืืคืฉืจืืืืช ืืคืขืืืืช. ืืืืืื, "ืืชื ืจืืฆื ืื ืืจืื ืืช ืื ืื ื ื?" ืืื ื ืงืจื ืืช ืืกืคืจ ืืื ืื ืืช ืืกืคืจ ืืื? "
- ืืฉืชืืฉ ืืกืืช ืืขืช. ืืืฉืจ ืฆืจืืช ืืื ืืชื ืฉื, ืื ืืื ืคืขืื ืฉืื ืืืืืื ืืืจ ืื ืืืฆืืข ืืืืคื.
- ืืืจืืืช ืืื ืืช ืืืืจ ืื ืืื ืืขืฉืืช. ืคืขืืืืช ืืืืืื ืืืืืช ืื ืคืืืข ืืืคื ืืืืื ืืืจืื; ืื ื ืืฉืืื, ืืืฉืืื ืืช ืืฉืืขืจ ืืืืืงืื. ืืกืืืจื ืื ืื ืื ืืืจื ืืืชื ืื ืืืืจืืืช ืืื ืืช ืืืืจ ืื ืืื ืืขืฉืืช ืืืฉืจ ืื ืจืืฆืื ืืฉืื, ืื ืื ืืืืฉืจืื ืขื ืืฉืื.
- ืื ืชืฉืื ืืฉืื ืืช ืืคืขืื ืฉืื ืืืฉืจ ืืื ืืชื ืืืช ืืื ืฉืืชื ืจืืฆื.
- ืืืชื ืื ืืคื ืืขืฆืื. ืคืขืืืืช ืืืืื ืืืื ืืืืงืื ื ืืืขืชืืง ืืช ืืืชื ืืืืช ืฉืื, ืืื ืืจืข.
- ืืขืฉืืช ืืื ืืืืื ืขื ืคืขืื ืฉืื ืื ืืื. ืืื ืงืจืืื, ืืื ืืืืืื ืื ืืืื ืืคืืจืง ืื ืืืื ืืฉืืืื ืืืืื ืฉื ืคืขืื.
- ืืื ืื tussles ืขื ืืืจืื ืฉืื ืื ืืืฉ ืืฉืื. ืืคืขืืื ืื ืื ื ืืืฆืืื ืืช ืขืฆืื ื ืขืืฉืื ืืืจืื ืืืืืื ืฉื ืืืจืื ืฉืื ืืืฉ ืืฉื ื.
- ืืืง ืืช ืืืฉ ืืืืืืจ ืฉืื. ืคืขืืืืช ืืืื ืืืืืช ืืืฆื ืื ืงืื ืืืืชื ืืืื ืื ืชืคืจืื ืืืื ืื. ืขื ืืืช, ืื ืชืืชื ืืื ืืจืืืช ืืืชื ืฆืืืง ืขื ืืฉืื ืฉืืชื ืื ืจืืฆื ืฉืื ืืขืฉื.
ืืื ืื ืืืืื
ืฉืื ืืื
ืื ืืืื ืฉืื ืขืืืื ืื ืืื ืจืืคื ืืฉืื ืืื, ืืงืืช ืืืชื ืืฉืืืฉืช ืืืืืฉืื ืืงืจืืืื. ืื ืืฉ ืื ืฉืื ืืื ืื ืื, ืื ืืืฆืขื ืืืืืจืืช ืืืื ืืืืชืจ ืฉืืชื ืืืื ืืงืืช ื ืื ืืืืช ืฉืื ืืื, ืขืืฉืื ืื ืืขืชืื. ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื 12 ืืืืฉืื ืืื ืื ืืืื ืืงืื ืฉืื ืืื, ืืจืืข ืื ืฉืืื ื ืฉืื ืืื. ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืงืืื, ืืื ืขืืื ืืคืชื ืืื, ืืื ืืจืื, ืคืจืืืืช ืืขืืจ ืื ืืขืืืช ืืขืืื - ืื ืจืง ืืฉืื ืืช ืื ืืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื! ืืื ืืืืืืช ืจืคืืืืืช ืืื ืฉืชืกืืื ืื ืืื ืงืฉืืจืื ืืฉืื ืืื, ืืฃ ืขื ืคื ืฉืืื ืจืืคืืื ืขืฉืืืื ืืืืืื ืืื. ืืื ืื ืกืืืคืืืืื ืฉื ืืืื ืฉืืงืืงื ืืืืคืื ืืืื.
ืฆืืืื - ืขืืืื ืืืฉืงื
ืืชืืืืช 2006 ืืืฆืื ืืจืืื ืืืจืืืืช ืืขืืืื ืชืจืฉืืื ืฆืืืื ืืืฉืื ืืชืื ืืงืืช ืืืืืกืกืื ืขื ืืืืืื ืื ืืจืืื ืฉื ืชืื ืืงืืช ืืื ืงืื. ืืขืืจ, ืืขืืืื ืืืฉืงื ื ืืืื ืื ืื ืชืจืฉืืืื ืืืืืกืกืื ืขื ืืืืื ืฉื ืชืื ืืงืืช ืฉืืืื ืื ืืืงืืืงืื ืฉืืืืื ืืงืฆื ืฉืื ื ืืชืื ืืงืืช ืืื ืงืื. ืชืื ืืงืืช ืืืกืืืืื ืืืฉืงื ืชืงืื ืชืืช ืืื ืืืืช ืืืฉื ืืช ืขืฉืืืื ืืืืืช ืขืืืฃ ืืฉืงื ืืืชืื ืืื ืืืืช ืืืืฉืืช. ืื ื ืืืจ ืื ืืชืื ืืง ืืื ืง ืฉืื ืืื underweight, ืืื ืคืื ืืงื. ืจืืฉืืช, ืืืืืช ืืืื ืชืจืฉืืื ืฆืืืื ื ืืฆืืื ืืฉืืืืฉ ืขืืืจ ืืืืฉืืืื. ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืฉ ืฉืฉ ืขื ืฉืืื ื ืืืชืืืื ืจืืืืื ืืืื, ืืื ืืืืจ ืขืื ืืื ืืขืื ืืื, ืืืื ืคืืืฉ ืืื ื ืืจื ืืชืคืชืืืชืืืช ืืืจืืช, ืืื ืื ืกืืืจ ืฉืืฉ ืืขืื.
ืืืืืจ
ืืืื ืฉืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืจ ืฉืืืืื ืืจืืฉืื ื ืฉืื ืืื ืืืชื ืืื ืืืื - ืื ืืืื ืืงืจืืช ืืื ืขืช ืขื ืืื ืฉื ืชืืื. ืื ืืืื ืฉืื ืขืืฉื ืงืืืืช ืืื ืื ืืืืื ืขื ืฉืืื ืืช ืฉื ืชืืื ืืืฆื, ืื ืืืืข ืืืื ืืืชืืืขืฅ ืขื ืืจืืคื ืฉืื ืื ืืืคื ืืืืืจ. ืชืื ืืงืืช ืจืืื ืืฉืชืืฉื ืืืืื "ืืืื" ืื "ืืืื" ืืื ืื ืืื ืืื 12 ื -15 ืืืืฉืื.
ื ืขืื ืืื
ืขื ืืื 15 ืืืืฉืื, ืคืขืืืืช ืจืืื ืืฉืชืืฉื ืืืืืื ืืื ืืืืืฃ ืืช ืขืฆืื ืขื ืืจืืืืื. ืืืงื ืขืฉืืืื ืืืืืช ืืกืืืืื ืืืืช ืืื ืืืืฆืขืืช ืืืจืืขืืช ืฉืืื ืืืืืื. ืืืฉืืจื ืืืืืื ืฉื ืืืืื ืืคืชืื ืืื ืืื, ืืืื ืืืื ืืงืจืื ืืืืืืื ืืกืคืืง ืืื ืืืืช ืืื, ืืืืื ืืคืืื ืืืชืืื ืืจืืฅ. ืืื ืขืฉืื ืืืืืช ืืกืืื ืืืขืื ืืืืืจ ืืืื ืฆืจืื ืืืืืช ืืกืืื ืืฉืชืืช ืืืืก.
ืื ืืื ืขืช ืืชื ืืืืื ืขื ืืชืงืืืืช ืืืื ืฉืื ืืืืจ ืขื ืืืื ืืืงืืื ืฉืื ืืจืื ืืจืืืืช ืื ืืจืืคื ืฉืื.
ืชืืืืจืช ืืืกืื ืื
ืืฆืืช, ืืืจืช, ืืืืช ืืื ืื ืืืงืืงื C ื ืืฆืืื ืืชืืื ืืช ืืืืกืื ืืช ืืืืืืืช ืืชืื ืืงืืช ืืืื 12 ืืืืฉืื. ืืคืืืืืก B ืืืืืคืืืืก ืืกืื ืฉืคืขืช ืืกืื B ืขืฉืืืื ืื ืื ืืืืืช ืืืง ืืชืืืื ืืชืื ืืง. ืืจืืคื ืฉืื, ืชืืื ืืช ืืืืขืฆื ืื ืืขืจืืช ืืืจืืืืช ืฆืจืื ืืฉืืื ืื ืชืืืืจืช; ืื ืชืฉืืื ืืงืืช ืืช ืืงืืืช ืืืจืืืืช ืืืืฉืืช ืฉื ืืืืื ืืฉืืชื ืืืืืื.
ืื ืืื ืืืคืชืืืช
ืืื ืืืืืื ืืฉืืขืจ
ืืื ืืืืืื ืืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืช ืืืื ืืืื ืืืืชืจ ืฉื ืืืื ืืืชื ืคืขืื ืจืืื. ืืชื ืืืื ืืงืื ืืจืื ืืืฃ ืืฉืคืื, ืืชืื, ืขืืฉื ืืืขืืช ืกืืื, ืืฉืืง ืืกืคืืจ ืืืฉืืจ ืืฉืืงืื ืืืืจื ืืื ืืงืื ื ืงื! ืืื ืืฉืืืืืจ ืืฉืืขืจ, ืื ืืืื ืืืืืช ืืืื ืฉืื ืืืื ืืงืื ืฉืื ืืืื ืืชืืงืฃ ืืฆืืื ืื ืืืืื ืชื ืืฉืืขืจ ืฉืื ืืื ื ืงื! ืื ืืืื ืืืืขืฉืืช, ืื ืื ื ืืื ืืฆืขืืช:
- ืืฉืชืืฉ ืืจืื ืฉืืคื ืืฉืืื ืืคืฉืื ืืขืฉืืช ืืช ืื ืคืขื ืืืช.
- ืืฉืชืืฉ ืืฆื ืฉืืคื, ืืื ืืฉืืฉ ืคืืกืืืง ื / ืื ืืฉืงืคื ืืื. ืชื ืืชืื ืืง ืืืืืฉ ืืืชื ืืคื ื ืฉืืชื ืืฉืืืฃ ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื. ืืืืคื ืืื ืืฉืื ืฉืืคื ืขื ืืืื ืช ืืืืกื ืืืืฉืชืืฉ ืืืื ืช ืืืืกื ืืกืืื ืืืฉืืืฃ ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื ืืืื ืฉืืื ืืฉืืง.
- ืืฉืชืืฉ ืืื ืฉื ืขืจื ืืงืืืช ืืฉืืืฃ ืืช ืืกืืื. ืืชื ืืืื ืืงื ืืช ืืื ืคืฉืื ืืฆืจืฃ ืืจื ืืืงืกืจ. ืืฉ ืขืื ืืืืืจ ืืืืืืง ืคืขืื ืฉืื ืขืฆื ืื ืืืืจื, ืื ืฉืืชื ืืืื ืืฉืืืฃ ืืช ืืฉืืขืจ ืืืืืจืืช.
ืฉืื ื: ืืืืช ืืืฉืคืื
ืืฉ ืืจืื ืืจืืืื ืงืืืืื ืืืฉืคืืืช ืฉืืฉื ื ืืื, ืืื ืืฉืคืืืช ืจืืืช ืืืฆืื ืืช ืื ืืื ืืืจื ืืืืื ืืืืชืจ ืขืืืจ ืืืื ืืื ืืงืื ืืืฉืื ืืื ืืืืื. ืืืช ืืจืฉืืืืช ืืื ืคืืจืืืืื ืืืืชืจ ืขื ืฉืืชืืฃ ืฉืื ื ืืื ื"ืจ ื 'ืืืืก ืืง' ืงื ื. ืืชื ืืืื ืืงืจืื ืขืื ืขื ืืืืงืจ ืฉื ื"ืจ ื 'ืืืืก ืืง' ืงื ื ืขื ืฉืืชืืฃ ืฉืื ื.
ืื ืืฉื ืื ืืื, ืืืชืื ืฉืชืืื ืืืื ืืืืื ืชืื ืืง ืืืืื ืฉืื ืื ืืืืจ ืฉืื ืืฉืืื ืืืคื ืืคืขืื ืคืขืื - ืืืืืื ืื ืชืื ืืง ืืืจ ืืืจื. ืืชืื ืขื ืืื ืืืฆืืข ืืืืื ืฉืื ืืงืื ืืืืื ืืืช ืืืงืื ืืฉ ืื ืชื ืืืืช ืืืื ืฉืื. ืืืืื, ืืชื ืืืื ืืืชืืื ืืืชื ืืืืื ืฉืื ืืืชืช ืื ืืืืื ืก ืืืชื ืืฉืืื ืืชืขืืจืจ, ืืืงื ืืืชื ืืืืจื ืืฉืืื ื ืจืื. ืืฆืคืืช ืืืืืช ืืืคืจืขืื ืืื ืืชื ืืืืจืื ืืืจืื ืื ืืืฉืื ืื ืืืืื ืืืืื ืฉืื. ืืืืคื ื ืืกืคืช ืืื ืืฉืื ืืืื ืืืช ืืืืจ ืฉืื ืืฉืืืจ ืืืชื ืืืืจื ืขื ืฉืืื ืืืื ืืืฉืื. ืื ืืฉื ื ืื ืืฉืืื ืฉืืืจืช, ืื ืืืื ืืืืืช ืืืืืช ืืืกืืงืืืืช ืขื ืฉืืื ืืชืจืื ืืฉืื ืื.
ืืฉืืง: ืฉืืฉื ืืฉืืงืื ืืฉืืง ืืืื ืืฉืื
- ืืกืชืจ ืืืืคืฉ ืืื ืชืืื ืืืขืืฃ. ืืกืชืชืจ ืืืืืจื ืืจืืืืื ืื ืืืกืืืช ืขื ืฉืืืืื, ืืื ืืืชืจืืง ืืืชืืช ืฉืื ืืฆืืขืืช ืงืื ืืช ืืืื ืืงืืืช ืืืืืื.
- ืืฉืคืืืช ืืืืฉืจืืช. ืฉืื ืฉืืื ื ืืคืฆืื ืขื ืืจืฆืคื - ืืจืืขื ืืืืงืื ืืืืืื ืืืจืืขื ืืืืจืื ืืืืืื, ืื ืืจืืข ืืคืืืช ืขืฅ ืืืจืืขื ืืชืืืช ืขืฅ. ืชื ืืคืขืื ืฉืื ืืฉืืง ืขื ืืคืจืืืื ืืืจืืืช ืื ืืื ืขืืฉื. ืืฆืืจืฃ ืืืืขืืืจ ืืช ืืืืืืืงืืื ืืฉืชื ืงืืืฆืืช, ืืืืจ ืขื ืื ืฉืืชื ืขืืฉื ืืื ืฉืืชื ืืืื ืืื. ืงื ืืื ืืืืืงืื ืืืืืืื ืืื ืื ืืืชื ืืฆื ืืื ืืืืจ "ืืชื ืืืื ืืืฆืื ืื ืขืื ืืืฉ ืืืื?" ืืื ืืืื ืื ืชืืคืก ืืช ืื ืืคืขื ืืจืืฉืื ื - ืื ืืืื ืื. ืจืง ืชื ืื ืืฉืืง ืขื ืฉืืื ืขืืืคื ืฉื ืืคืฆืื, ืืชืช ืื ืืืืืื ืืช ืืืืื.
- ืื ืืจืืช. ืืชื ืืืื ืืืฉืชืืฉ ืชืืืืช ืงืื ืืช, ืืืื ืชืืืืช ื ืขืืืื, ืื ืชืืืืช ืืืืืืช ืืืกืืคืจืืจืงื. ืืืชืืื ืื ืืจื ืืื ืงืฆื. ืืืื ืืืช, ืฆืขืฆืืขืื ืงืื ืื ืืืืืืช ืื ืืื, ืืืชืืืื ืืืืืช ืืจื ืื ืืจืืช ืงืื ืืช ืืคืขืืืืช ืืืื ืืืชืคืชื ืืจื ืชืืืืช ืืืืืืช! ืืชื ืืืื ืื ืืืฆืืจ ืื ืืจื ืขื ืืื ืืืกืื ืฉืืื ืืื ืฉื ื ืืืกืืืช. ืืืคืื ืืืชื ืืืฉืืง, ืื ืืชื ืืืื ืืฉืืง ืื.
- ืืืคื ืืฆืขืฆืืข? ืฉืื ืขื ืืคืขืืื ืฉืื, ืงืืคืกื ืงืื ื, ืืืืช ืื ืืฆืขืฆืืข. ืืจืื ืื ืืช ืืฆืขืฆืืข, ืืื ืฉืื ืืืชื ืืชืืช ืืชืืื. ืขืืฉืื ืืฉืื ืืช ืืืืืช ืขื ืืื. ืืชืืช ืืืืืช ืืืคืื ืืช ืืงืืคืกื ืืืืืฆืื ืืืชื ืืชืืช ืืืืืช, ืืฉืืืจ ืืช ืืฆืขืฆืืข ืืืืืจ. ืฉืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืคื ืืฆืขืฆืืข. ืืื ืืืงืฉ ืืื ื ืืืฆืื ืืืชื. ืืืื ืขืืื ืืขืฉืืช ืืืช ืฉืื - ืืฉืื, ืืฉืื !.
- ืื ืืืช ืืืืื ืืืกืื ืขื ืคืขืื ืฉืื. ืืืื ืืช ืืืืืงืื ืืฆืืขืื, ืืืืจ ืขื ืื ืฉืืชื ืขืืฉื. ืงื ืืืชื ืืฆื ืื ืืฆื ืืื ืืจืืืช ืื ืืคืขืื ืฉืื ืขืืฉื. ืืฉืชืืฉ ืืืืืื ืืืชืืจืืช ืืช ืคืขืืืืช ืืื ืืื, ืืื "ืืื", "ืืชืืช", "ืืื", "ืขื ืืื".
- ืื ืชืฉืื ืืงืจืื ืกืคืจ ืืื ืืื. ืกืคืจืื ืขื ืชืืื ืืช ืืืืจืืช ืืืืืืช ืืกืืคืืจืื ืคืฉืืืื ืื ืืืืืืืืื. ืื ืืชื ืื ืืืืข ืืื ืืืืืจ, ืืฉืืื ืืกืคืจืืื ืืืงืืืืช ืฉืื.
ืืืืื: ืืืืืื ืืืืืืช ืฉื ืืคืขืื ืฉืื
ืืืื ืจืฉืืื ืืกืืกืืช ืืืื ืฉื ืื ืืคืขืื ืฉืื ืฆืจืื ืืืืื ืื ืืื, ืืขืืื ืืืืืืื. ืืื ืืืื ืืืจืื ืื ืืกืชืืจ, ืืื ืืกื ืืื ืืื ืื ืจืื ืืงืื ืชืืื ื ืืืื ื. ืฉืืื ืขื ืืจืืคื ืื ืขื ืืืืื ืืช ืื ืืชื ืืืืื ืืืื ืขื ืฆืจืืืช ืืชืืื ื ืฉื ืืืื.
ืืจืืืช ืืืงืจ: ืืืช ืื ืฉืชื ืคืจืืกืืช ืฉื ืืืกื ืฉืื ืขื ืืืื ื ืืืจืื ืื ืฉืขืืขืืช ืืคืืื ืื ืืืก ืืื ื ืืืงืจ ืืืืื ืื ืืืืกื ืขื ืืื ืฉืื ืช ืืืื (ืืื ืกืืืจ).
ืืืฆืข ืืืืงืจ: ืืชืืืช ืคืจื ืืฉืชืืืช ืืื ืื ืืฉืงื ืืื ืืื.
ืืจืืืช ืฆืืจืืื: ืืื ืืื: 1. ืกื ืืืืืฅ 'ืขื ืฉืชื ืคืจืืกืืช ืืื ืืื, ืืืฆืื, ืืืื ื, ืขืืฃ, ืืฉืจ ืืืื, ืืืื ืืฉืืืจืื ืื ืืืืช ืืืื ืื (ืื ืืื ืื ืืืกืืืจืื ืืฉืคืืชืืช ืฉื ืืืจืืื); ืื ืืื ืืืขื ืฉื ืืืื ืืช ืืฆืืข, ืืืื ืืฉืจ, ืืืื ื ืื ืืืืืจืืจืื ืขืืฉืื, ืืืืฉ ืขื ืคืจืืกืช ืืื ืืืืื; ืื ืื ืืจืืืช ืืฆืืจืืื ืืื ืืืจืืื ืืขืืงืจืืช ืฉื ืืืื, ืืฆืืขืื ืื ื ืฉื ืขืืฃ ืื, ืืฉืจ ืืืื ืจืื, ืืืื, ืขืืฉืื, ืฉืขืืขืืช, ืืืฆื ืื ืคืกืื. ืืืกืืคืื ืืช ืื ยผ ืืืก ืืจืงืืช ืืจืืงืื ยผ ืืืก ืืจืงืืช ืฆืืืืื, ืื ืกืื ืงืื.
ืืืฆืข ืืืจ ืืฆืืจืืื: ืื pikelet, scone, ืืื ื muffin ืื ืชืืฆืจืช ืืืช ืขืืื wholemeal ืืชืืกืคืช ืืฉืงื ืืื ืืื ืงืจื.
ืืจืืืช ืขืจื: ืืคืฉืจืืช ืืืจืืื ืืขืืงืจืืช ืืืคืืจืืช ืืขืื. ืื ืืชืื ืืง ืืื ืืืจืืื ืืขืืงืจืืช ืฉืื ืืฆืืจืืื, ืืืฆืืข ืืืช ืืืคืฉืจืืืืช ืงืื ืืืชืจ ืฆืืจืืื (ืกืื ืื ืืจืื).
ืขืื ืืฉืืืื
- ืืฆื ื ืืืจ ืคืขืืืืช ืืชืืื ืื ืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืืื ืฉืื ืืืืฉืจ ืืืจืื.
- ืงืจื ืืืืจืื, ืืืคืื ืืืืืข ืขื ืื ืืืืจืื ืืงืฉืืจืื ืคืขืื ืฉืื.
- ืืืื ืขื ืฉืื mums ืืคืืจืื ืฉืื ื.
- ืืจืฉื ืืงืืืช ืืื"ื ืจืืขืื ื ืืืจืื ืคืขืืืืช - ืืืกืื ืคืืชืื, ืฉืื ื, ืืืคืื ืคืขืืืืช, ืชืืืืจืืช ืืืกืื ืื, ืืืคืื ืืืืื ืืขืื.
ืืืืข ืื ืืื ื ืชืืืืฃ ืืืืขืืฅ ืืงืฆืืขื. ืื ืืฉ ืื ืืฉืฉืืช ืืืื ืืจืืืืชื ืฉื ืืืื ืื ืืจืืืืชื, ืืฉืื ืฉืชืืงืฉ ืขืืจื ืืืจืืคื ืื ืืืืฉ ืืงืฆืืข ืืชืืื ืืืจืืืืช.