השאלות המובילות על הנקה שלך ענה

תוכן:

1. משהו לא בסדר - מה אני יכול לעשות כדי שהעבודה הזו תעבוד?

תפס טוב הוא הבסיס להנקה, "אומר סולו. התפס הוא מיקום פיו של התינוק סביב הפטמה. תפס תקין הוא עמוק וא-סימטרי, עם יותר מהשד בפה ליד השפה התחתונה של התינוק מאשר השפה העליונה. אז איך מגיעים לשם?

• תזמון חשוב . האכילו את התינוק שלכם כשהוא רעב, אבל לא רעב מדי. תינוק שמסתובב בשד מתחיל להיות רעב. זה הזמן האופטימלי להנקה.
• החזק את התינוק שלך כמו שצריך . ודא שראשו מוטה מעט אחורה, כך שהפטמה נראית כאילו היא תעלה באפו. ואז נגע קלות בשפתו התחתונה עם קצה האורולה. חכה שפיו ייפתח לרווחה. כעת, השתמש בעקב היד השנייה שלך, לחץ במהירות על הכתף שלו בכדי להביא אותו לראש לסנטר השד שלך (כדי להשיג יותר מהשד בפה ליד השפה התחתונה). צריך להילחץ את חזהו, סנטרו ולחייו על שדך, וקצת מהאורולה צריכה להיצמד משפתו העליונה. האף שלו צריך להיות צלול.

2. כיצד אוכל לדעת אם התינוק שלי מספיק חלב?

מרבית התינוקות אכן משיגים מספיק חלב כשהם מניקים. עם זאת, רק בגלל שנראה כי התינוק שלך יונק בלי סוף, אין פירושו שהיא מקבלת מספיק חלב. יניקה לבד לא תאכיל תינוק רעב, כי יניקה אינה זהה לבליעה. יתכן שהיא מניקה מנומנם ולא יונקת מספיק חזק כדי להתמלא, למשל; וזה בתורו יכול להפחית את ייצור החלב שלך.

אז, איך אתה יכול לדעת אם התינוק שלך מספיק? להלן כמה סימנים לכך שהכול בסדר:

• לתינוקך יש מציצה חזקה והוא כל הזמן בולע ובולע ​​בזמן שהיא מיניקה.
• השד שלנו נעשה רך יותר ככל שהתינוק שלך יונק.
• התינוק שלך עולה במשקל - תינוקות בדרך כלל עולים כחמישה עד שבעה אונקיות בשבוע בארבעת החודשים הראשונים; ובחודשים חמש ושש, בערך ארבע עד חמש גרם בשבוע. עם זאת, זה אכן משתנה, וחלקם מרוויחים פחות או יותר מהממוצע מבלי שיש בעיה.
• התינוק שלך בדרך כלל משתין מספיק כדי להזדקק לשיש עד שמונה שינויי חיתולים ביום, ובאופן כללי היא מנקרת שלוש עד חמש פעמים ביום. (זכור, עם זאת, שתינוקות משתנים).

סימנים לכך שהתינוק שלך אולי לא מקבל מספיק חלב:

• הוא בוכה הרבה ומסרב לשד, או שהוא כל הזמן מחפש משהו לינוק אחרי ההנקה. התינוק שלך עשוי לעבור תקופות של כמה ימים בכל פעם שהוא רוצה לינוק יותר, נראה רעב כל הזמן ומררבן. זה יכול להיות קפיצת צמיחה; נסה לעמוד בדרישה ולחכות מספר ימים כדי לראות אם זה עובר.

3. כיצד אוכל למנוע מהתינוק שלי להירדם בזמן ההנקה?

יניקה מרגיעה תינוקות בכך שהיא גורמת לשחרור הורמון "מנומנם" (המכונה CCK) בגופם. זה מתוק, אבל זה יכול להיות בעייתי; אם התינוק שלך נרדם במהלך ההאכלה, הוא לא יהיה מרוצה וירצה להירדם שוב מוקדם מדי. אז אם הוא תופס z's במקום חלב, הנה כמה אפשרויות:

• הסר את השד והעיר אותו בעדינות.
• כשהוא ערני, וודא שהוא צמוד היטב - אם לא נסה לנסות שוב. (זה יכול לקחת מספר ניסיונות להשיג תפס מתאים.)
• ברגע שהוא נועל, נסה לדחוס את השד שלך כדי לדחוף את החלב - שפריץ חלב גדול יכול להיות כמו כוס קפה לתינוק. אם החלב שלך לא זורם טוב (הוא לא נכשל), ייתכן שתוכל לעזור לו.
• התינוק עדיין ישן? התחל להיות גופני: הסיר את הגרביים וסקרס בעדינות את כפות רגליו. תפשיט אותו כך שהאוויר הקריר יעיר אותו. ותלוי בתינוק, אולי אפילו תנסו לשיר או לנגן מוסיקה. אך שימו לב: יש תינוקות המגיבים היטב לגירוי; אחרים נסגרים.

4. אני לא חושב שהחלב שלי זורם טוב, מה אני יכול לעשות?

מיד לאחר המסירה, רפלקס הנטייה שלך בועט פנימה, אם כי ייתכן שלא תשים לב שזה קורה. הורמונים בגופך אומרים לצינורות החלב שלך לשחרר את החלב שלך, בדרך כלל בתגובה לינוק של התינוק שלך, או אפילו לציפייה לכך (יש נשים שחוות רפיון בכל פעם שהם שומעים את התינוק בוכה!). בשבועיים הראשונים, אם אתה מרגיש כיווץ ברחם שלך, תדעי שרפלקס הרפיון שלך עובד. יש נשים שחשות תחושה עקצוצית בשדיהן, אך אם אינך מבחין בתגובה של הרפיון זה לא אומר שזה לא קורה.

ובכל זאת, אם אתה מתקשה להתמוטט, עזור להזרמת החלב שלך:

• נסה ויזואליזציה: הרגיע את הכתפיים, נשם עמוק וחזיתי את החלב שלך יורד.
• וודא שאתה שותה מספיק כדי לחדש את הנוזלים שלך.
• האם אמרנו לנשום עמוק? אולי אתה מותש ולחוץ. גזרו לעצמכם קצת רפיון - חשבו על עצמכם כמזין שד מקצועי והתינוק שלכם כלקוח הכוכב שלכם, והזיזו "נקי את המטבח" עד לרשימת המטלות שלך. אל תניחו את המיטה - זכרו, אתם אמורים לנמנם כאשר התינוק שלכם מתמוגם, ומיטה פתוחה תורם לכך יותר.
• הציבו יעדים קטנים מאוד, וכאפשר, האצילו אחריות לאחרים. דאגות יכולות לעכב את הרפיון, לכן נסו לא לחרד ממה שקורה בגופכם. האטו וחשבו לאהוב את התינוק שלכם. זה עשוי לעזור בהורמונים האלה לזרום.

5. כיצד אוכל לשפר את ייצור החלב שלי?

להלן מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי לתת דחיפה לייצור החלב שלכם.

• הדרך הפשוטה ביותר לומר לגופכם להכין יותר חלב היא לבקש עוד. אתה יכול לעשות זאת על ידי קבלת תפסים טובים יותר מהתינוק, הנקה בתדירות גבוהה וניסיון לוודא שהיא מרוקנת את כל השד באופן מלא (כלומר, שותה את כל החלב בכל שד בכל האכלה).
• דרך נוספת היא על ידי שאיבה. אם תשאב מיד לאחר שהתינוק יסיים את ההנקה, גופך יתחיל לייצר עוד חלב מייד, ותהיה מוכן להאכלה הבאה. אם יש לך משאבה שמתחילה בהגדרה מהירה ואז מאטה כדי לחקות את מציצת התינוק, נסה ללחוץ על כפתור האיפוס כשהוא מאט; זה יעודד את השד שלך לייצר יותר חלב.
• כמה דרכים הוליסטיות להגביר את ייצור החלב: קחו את חילבה עשבי תיבול ואת גדילן מבורך; או לאכול שיבולת שועל, זרעי שומשום, ואם אתה לא אלרגי לאגוזים, שקדים. ואמהות רבות מסתמכות על מאלט, שעוזר להגדיל את ייצור החלב וניתן למצוא אותו באובאלין כמו גם בבירות כהות כמו גינס או בירה כהה לא אלכוהולית.
• כמובן, דאגו לשתות הרבה נוזלים, לאכול נכון ולקבל כמה שיותר מנוחה. תנומות אינן מותרות; הם הכרח.

6. האם עלי להעיר את התינוק שלי לאחות?

זה תלוי אם התינוק שלך מקבל את מה שהיא צריכה כשהיא ערה. בשלושת החודשים הראשונים יש לתינוקות קיבה קטנטנה שהם ממלאים בדרך כלל על ידי אכילה מסביב לשעון - בממוצע כשמונה האכלות בכל תקופה של 24 שעות. אבל העיקר שהיא תקבל את הסכום הנכון בכל תקופה של 24 שעות. אם היא אוכלת לעתים קרובות יותר בשעות הערות, היא יכולה לאכול פחות בתדירות בשעות השינה. עשה את המתמטיקה:

• אם התינוק שלך ניזון בתדירות וביעילות במהלך היום (ראה כיצד אוכל לדעת אם התינוק שלי מקבל מספיק חלב?), אתה יכול לתת לה לישון בצורה יציבה במשך ארבע או חמש שעות במהלך הלילה.
• אבל אם התינוק שלך אוכל רק כל ארבע שעות במהלך היום וישן ישר במתיחה של חמש שעות בלילה, יתכן שהיא לא תספיק לאכול בתקופה של 24 שעות שתצטרך להעיר את התינוק. אם זו הייתה הבחירה שלנו, היינו מעירים תינוק כל שעתיים עד שלוש שעות במהלך היום ותופסים עוד קריצות בלילה. אבל אם תינוקך עדיין נראה רעב, יתכן שתצטרך להעיר את התינוק גם בלילה.
• אם התינוק שלך רוצה להאכיל בתדירות גבוהה יותר במהלך הלילה מאשר במהלך היום, אתה יכול להעיר אותה מכמה מתנומות היום הארוכות יותר לאכול, מה שעשוי גם לעזור לה להתחיל להבדיל בין יום ולילה.
• אחרי השבועות הראשונים, ככל שקיבה של התינוק גדלה, כנראה שלא תצטרך לדאוג להעיר אותה.

7. אילו מזונות אסור לי לאכול?

"אכל מה שאתה אוהב, " אומר סולו. "נשים בכל רחבי העולם, שאוכלות סוגים רבים של אוכלים, מניקות את תינוקותיהן - ורוב התינוקות מסוגלים לסבול את מרבית המזונות." כבונוס נוסף, מכיוון שתינוקות יונקים חשופים למגוון טעמים, הם בדרך כלל מצליחים יותר כשמציגים אותם מוצקים כי הם רגילים למגוון.

אבל יש תינוקות שיכולים להיות אלרגיים למשהו בתזונה של אמם. סימנים לאלרגיה אפשרית למזון: אקזמה, דם בצואה או מהומה (כמובן, לפיזות יכולות להיות סיבות רבות). במקרים אלה, לפי סולו, האשם בדרך כלל הוא חלב; התייעץ עם רופא הילדים שלך.

8. התינוק שלי רוצה לאכול כל הזמן, מה קורה?

בשלושת החודשים הראשונים התינוק הממוצע צריך לאכול כשמונה פעמים ביום, תלוי בכושר האחסון של השדיים ובבטן הגוברת. אם נראה כי תינוקך רעב לעיתים קרובות יותר, ישנם שני הסברים אפשריים:

• היא רעבה מכיוון שהיא לא מקבלת ארוחה מלאה כשהיא מניקה. כך תבדקו אם התינוק שלכם מקבל מספיק חלב.
• התינוק שלך עובר קפיצת גידול. בסביבות שבועיים, שלושה ושישה שבועות, ושוב בסביבות שלושה ושישה חודשים, תינוקות גדלים הרבה תוך זמן קצר. כאשר זה קורה, הם זקוקים לחלב הנוסף כדי לתמוך בכל העבודה הקשה שהם עושים, ועל ידי האכלה לעיתים קרובות יותר, הם גם עוזרים לכם להגדיל את אספקת החלב שלכם, כך שתוכלו לעמוד בצרכים המשתנים שלהם. . חשבו על זה כך: ישיבה בכיסא ההנקה שלכם ברוב שעות היום תשתלם אחר כך כאשר התינוק שלכם יאכל בצורה יעילה יותר ויכולת החלב שלכם תאפשר לה לעבור זמן רב יותר בין האכלות. יתרון נוסף: עם קפיצות צמיחה באים דריצות שינה!
• נסה לא לספק את הרעב של תינוקך על ידי הצעת הנוסחה שלה אם אתה באמת רוצה להמשיך להניק. אם אתה תלוי בפורמולה, החלב שלך עשוי להתייבש. תופעת לוואי נוספת של ייצור חלב נמוך יותר היא שהתינוק יכול להיות מתוסכל יותר בשד ואז לסרב לו. וזה יכול להוביל לכך שתינוקך מעדיף את הבקבוק.

9. הפטמות שלי סדוקות וכואבות, האם עלי להפסיק לסיעוד?

למרות שלוקח זמן להתרגל להנקה, והפטמות יכולות להרגיש מעט כואבות בהתחלה, ניתן למנוע את רוב הכאב בעזרת תפס טוב. אם אתה ממשיך לסבול מכאבים לאחר שבועיים, סביר להניח שתינוקך לא מסתובב היטב. מה לעשות?

• אל תפסיק להניק. במקום זאת, תקן את תפס התינוק.
• אתה יכול להקל על כאבים ולהקל על ההנקה בזמן שהפטמות נרפאות על ידי התחלת ההנקה שלך בשד שאינו כואב. אחרי שהתינוק שלך אכל קצת, הוא לא יונק כל כך חזק. ואז, כשאתה מניח אותו על השד הכואב, שנה את מיקום הפטמה בפה של תינוקך, כך שהוא לא נמצא בקרבת החלק הכואב. האכלות קצרות יותר אך תכופות יותר יכולות גם לעזור להקל על הכאב.
• הנחת שמן זית על האזור הכואב בעת ההנקה יכולה להקל על חיכוך כלשהו - וכתוצאה מכך כאבים.
• חשוב מאוד לוודא שהפטמות יבשות בין ההאכלות. חשיפתם לאוויר עוזרת לייבש ולהרגיע אותם, ועוזרת להם להחלים מהר יותר. טריק נוסף: יש לשפשף עליהם מעט חלב אם ואז לתת להם להתייבש באוויר. וכשאתה מתרחץ, שוטף פטמות במים חמים רגילים - אל תשתמש בסבון, שעלול להרגיז או לייבש את האזור - ולייבש בעדינות.
• אם יש לך פצעים בפטמות, המצב חמור יותר. עדיין חשוב להקפיד על יבש של השדיים בין ההאכלות, אך נסה לשטוף עם מים וסבון רק פעם ביום כשאתה רוחץ - וגם מים ספוגים במים (עם מלח קל) כדי לסייע בשמירה על הפצע ללא זיהום. אתה יכול להרים תמיסת מלח בחנות התרופות או לערבב בעצמך בעזרת כוס מים חמים וחצי כפית מלח. כמובן שתוכל גם לפנות לייעוץ של רופא.
• רופא שאומר לך להפסיק את ההנקה כאשר הפטמות שלך כואבות, עלול שלא לקבל הודעה נאותה. אתה יכול לפנות לעזרתו של יועץ הנקה שהוא מומחה בתחום (האיגוד הבינלאומי ליועצי הנקה יכול ליצור איתך קשר עם יועץ הנקה מוסמך באזור מגוריך.) ישנם יועצים המציעים קבוצות תמיכה זולות או בחינם להנקה - אלה נהדרים מקומות שכדאי ללמוד על צימוד, להתיידד ולקבל תמיכה מאמהות מניקות אחרות שהתגברו על המשוכות שאתה מתמודד איתן.

10. התינוק שלי התקרר ומתקשה להאכיל - מה עלי לעשות?

מאתגר להאכיל תינוק בהצטננות, אבל ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את הצרור הממולא לנוח יותר:

• אחות אותה במצב זקוף יותר. זה יקל עליה בנשימה.
• נסה האכלות קצרות ותכופות יותר.
• כדי לנקות את אפו של תינוקך, השתמש במזרק נורה (אזהרה: תינוקות שונאים אותם!) או, אפילו יותר טוב, את ה- Nosefrida. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על טיפות מלח.

11. ירדתי מהצטננות - האם אוכל עדיין לינוק את התינוק שלי?

כן. הנה למה:

• אתה בעצם מחזק את התינוק שלך ועוזר לה להילחם בהצטננות על ידי העברת הנוגדנים שלך אליו בחלב האם שלך.
• כמעט עם כל זיהום פשוט, אתה מדבק עוד לפני שאתה יודע שאתה חולה. אז כבר חשפת את התינוק שלך לכל מה שיש לך. עכשיו כשאתה יודע שאתה חולה, רק דאג לשטוף ידיים היטב ותדירות מאוד, ונסה לא להתעטש בתינוקך.
• אם היא אכן תצטנן, היא בטח תקבל גרסה פחות חמורה.

12. האם התינוק שלי יכול לאכול יותר מדי?

כן. לפעמים תינוק יכול להרגיש לא בנוח אם הוא שותה יותר מדי חלב. זה יכול להיות מבלבל עבורך, מכיוון שמהומה שלו אולי נראה כמו אות רעב, אך האכלת אותו יותר רק גורמת לאי נוחות רבה יותר. רמז אחד לכך שתינוק שותה יותר מדי חלב הוא הרבה ריגושים. מה אתה יכול לעשות?

• האכילו אותו פחות על ידי המתנה עוד קצת בין האכלות, או הצעת שד אחד בהאכלה במקום שתיים. (אם התינוק שלך לא מרוקן שד במלואו, השד הזה יתחיל לייצר פחות חלב.)
• אם אתה מאכיל את התינוק בשד אחד בלבד, דאג להתחיל את השני בזמן ההנקה הבאה. חבישת גומי או צמיד על פרק כף היד והחלפתו לפרק כף היד השני בסוף כל הזנה היא דרך נהדרת לזכור איזה שד נתת אחרון.

13. האם אני עדיין יכול לינוק בזמן הטיפול?

זה תלוי בתרופות. התרחק מאספירין, למשל: אם אתה זקוק למשכך כאבים, השתמש בתאילנול, אדוויל או בכל איבופרופן או ללא משככי כאבים אחרים.

באשר לתרופות אחרות, שאל את הרופא שלך על כל תרופה שהוא רשם; קרא גם את התווית וחומרים תומכים המצורפים לתרופה. או היכנס ל- LactMed - זהו בסיס נתונים קל לשימוש בחסות הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית ונבדק באופן קבוע על ידי רופאים.