ืฉืœืš ืฉื ื” (24 ื—ื•ื“ืฉื™ื) ืจืฉื™ืžืช ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืฉืœ ื”ื–ืงืŸ

ืชื•ื›ืŸ:

{title}

ืœืžื“ ืขืœ ืกื•ื’ ื•ืžืกืคืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืœืคืขื•ื˜ื•ืช ื•ืœืจืื•ืช ื‘ืขืฆืžืš ืื ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ื”ื•ื ืขืœ ื”ืžืกืœื•ืœ ื”ื ื›ื•ืŸ. ืœื™ืžื•ื“ ืืžื ื•ืช ื”ืชืงืฉื•ืจืช ื™ืคืชื— ืœื• ื“ืœืชื•ืช ื—ื“ืฉื•ืช ืœืœืžื™ื“ื”. ื’ืœื” ื›ื™ืฆื“ ืชื•ื›ืœ ืœืขื–ื•ืจ.

ืžื—ืœื™ืคืช ื—ื™ืชื•ืœื™ื ืœืื—ื•ื–ืช ืชื™ื ื•ืงืš ื›ืืฉืจ ื”ื•ื ื—ื•ืœื” ืœื”ื—ื–ื™ืง ืืช ื™ื“ื• ื›ื“ื™ ืœืขื–ื•ืจ ืœื• ืœืœื›ืช, ื”ืžืกืข ื›ื•ืœื• ื‘ืฉื ืชื™ื™ื ื”ืจืืฉื•ื ื•ืช ืœืงื™ื•ื ืฉืœื• ื”ื™ื” ืžื“ื”ื™ื. ื‘ืฉื ืชื™ื™ื, ืจื•ื‘ ื”ืคืขื•ื˜ื•ืช ืžืงืฉืงืฉื™ื ืžื™ืœื™ื, ื•ื‘ืงืจื•ื‘ ื™ืชื—ื™ืœื• ืœื“ื‘ืจ ื‘ืžืฉืคื˜ื™ื ืฉื‘ื•ืจื™ื. ื–ื” ื™ื”ื™ื” ืกื™ืžืŸ ื”ืžืขื‘ืจ ืฉืœื”ื ืžืœื”ื™ื•ืช ืชืœื•ืช ืชืœื•ื™ ืœืื˜ ืœืื˜ ืœื”ื™ื•ืช ืขืฆืžืื™ืช ื•ื‘ื˜ื•ื—ื”.

ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืคื™ืชื•ื— ืคืขื•ื˜ื•ืช: ืžื” ืฉืืชื” ืฆืจื™ืš ืœื“ืขืช

1. ื“ืจื›ื™ื ืœืขื•ื“ื“ ืืช ื™ืœื“ืš ื‘ืŸ ื”ืฉื ืชื™ื™ื

  • ืชืžื™ื“ ื™ืฉ ืชืงืฉื•ืจืช ื“ื• ื›ื™ื•ื•ื ื™ืช, ืœื”ื™ื•ืช ืขืจื ื™ื™ื ืฉืœ ืชืงืฉื•ืจืช ืžื™ืœื•ืœื™ืช ื•ืœื ืžื™ืœื•ืœื™ืช, ื›ืš ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ื™ื•ื“ืข ืฉืืชื” ืžื‘ื™ืŸ ืžื” ื”ื•ื ืื•ืžืจ.
  • ืชืžื™ื“ ืœื“ื‘ืจ ื‘ื’ื•ืฃ ืจืืฉื•ืŸ ื•ื‘ื“ืจืš ืฉื‘ื” ืืชื” ืžื“ื‘ืจ ื‘ื“ืจืš ื›ืœืœ ื‘ื‘ื™ืช. ืื™ืŸ ืชืงืฉื•ืจืช ืชื™ื ื•ืง ื ืคืจื“ ืขื‘ื•ืจ ืคืขื•ื˜ ืฉืœืš.
  • ืื™ืŸ ืœืชืงืŸ ืืช ื”ื“ืงื“ื•ืง ืฉืœ ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš, ืœืคื—ื•ืช ื‘ื”ืชื—ืœื”. ื‘ืžืงื•ื ื–ืืช, ืคืฉื•ื˜ ืœื“ื‘ืจ ืืช ื”ืžืฉืคื˜ ื”ื ื›ื•ืŸ ืžื‘ื—ื™ื ื” ื“ืงื“ื•ืงื™ืช. ืจื•ื‘ ื”ืกื™ื›ื•ื™ื™ื ื”ื, ืคืขื•ื˜ ืฉืœืš ื™ื—ื–ื•ืจ ืขืœ ื–ื” ื–ื•ื›ืจ ืืช ื–ื”.
  • ื”ื™ื™ื” ืกื‘ืœื ื™ ื•ืœืขื•ืœื ืœื ื™ืคืจื™ืข ืœื™ืœื“ืš ื›ืืฉืจ ื”ื•ื ืœื•ืžื“ ืœืขืฉื•ืช ืžืฉืคื˜ื™ื. ื–ื›ื•ืจ, ื›ื•ืœื ื• ืœืžื“ื ื• ื›ื›ื”! ื ื™ืกื•ื™ ื•ื˜ืขื™ื™ื” ื”ื•ื ืžื” ืฉื”ื•ื ืฆืจื™ืš ืœืขื‘ื•ืจ ืœืคื ื™ ืฉื”ื•ื ืžืฉืœื™ื ืœื“ื‘ืจ.
  • ืงืจื ืกื™ืคื•ืจื™ื ืœืกืคืจ ืœื• ืขืœ ื“ื‘ืจื™ื ืžืฉืžืขื•ืชื™ื™ื ืกื‘ื™ื‘ื• ืขืœ ื‘ืกื™ืก ื™ื•ืžื™ ื›ื“ื™ ืœืฉืคืจ ืืช ื”ื“ืžื™ื•ืŸ ืฉืœื• ืžื™ื•ืžื ื•ื™ื•ืช ืชืงืฉื•ืจืช.

2. ื›ืžื” ืฆืจื™ืš ื‘ืŸ ืฉื ืชื™ื™ื ืœื”ื™ื•ืช ืžื“ื‘ืจ?

ืœื™ืžื•ื“ ืžื™ืœื™ื ื—ื“ืฉื•ืช ื”ื•ื ืชื”ืœื™ืš ืžืชืžืฉืš ื˜ื™ืคื•ืกื™ืช 2 ื‘ืŸ ืฆืจื™ืš ืœื“ืขืช ืขืœ 50-70 ืžื™ืœื™ื. ื™ื™ืชื›ืŸ ืฉื”ื•ื ืžื“ื‘ืจ ืจืง ืขืœ ืžื™ืœื™ื ื‘ื•ื“ื“ื•ืช ื‘ืฉื ืชื™ื™ื, ืื‘ืœ ื‘ืžื”ืœืš ื”ืฉื ื”, ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืžืชืคืชื—ืช ื‘ืžื”ื™ืจื•ืช ื•ื”ื•ื ื™ืชื—ื™ืœ ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืžืฉืคื˜ื™ื ืฉืœ ืฉื ื™ื™ื ืื• ืฉืœื•ืฉื” ืžื™ืœื™ื ื›ืžื• 'ืจื•ืฆื” ื—ืœื‘', 'ืžื™ื˜ืช ืฉื™ื ื”' ื• 'ืชืŸ ื›ื“ื•ืจ' . ืื ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืžืฉืชืžืฉ ืคื—ื•ืช ืž -20 ืžื™ืœื™ื ืขื“ ื’ื™ืœ ืฉื ืชื™ื™ื, ืฉืงื•ืœ ืœืงื‘ืœ ืื•ืชื• ื ื‘ื“ืง ืขื‘ื•ืจ ื‘ืขื™ื•ืช ืฉืžื™ืขื”.

3. ืื•ืฆืจ ืžื™ืœื™ื ืžืžื•ืฆืข ืฉืœ ื™ืœื“ ื‘ืŸ ืฉื ืชื™ื™ื

ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ื”ืžืžื•ืฆืข ืฉืœ ื”ื™ืœื“ ืžืžืฉื™ืš ืœื’ื“ื•ืœ. ื‘ืฉื ื” ื”ืฉืœื™ืฉื™ืช ื”ื•ื ืžืชื—ื™ืœ ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฉื ื›ื™ื ื•ื™ ื›ืžื• 'ืื ื™', 'ืื ื—ื ื•' ื•'ืืชื” 'ื‘ื ื•ืกืฃ ืœื™ื“ืข ืฉืœ 50 ืžื™ืœื™ื. ื”ื•ื ื™ืชื—ื™ืœ ื‘ืงืจื•ื‘ ืœื•ืžืจ ืžืฉืคื˜ื™ื ืคืฉื•ื˜ื™ื ืฉื™ื‘ื˜ืื• ืืช ืฆืจื›ื™ื• ื•ืจืฆื•ื ื• ื›ืžื• 'ืื ื™ ืจื•ืฆื” ืืช ืืžื', 'ืื ื—ื ื• ื”ื•ืœื›ื™ื' ื•'ืื ื™ ืจื•ืฆื” ืืช ื”ื›ื•ืก ืฉืœื™ '. ื›ื›ืœ ืฉืชื“ื‘ืจ ืื™ืชื•, ื›ืš ื”ื•ื ื™ื•ื›ืœ ืœืืกื•ืฃ ืžื™ืœื™ื ื•ืžืฉืคื˜ื™ื.

4. ืžื™ืœื™ื ื ืคื•ืฆื•ืช 2 ื‘ืŸ ืฉืœืš ืฆืจื™ืš ืœื“ืขืช

ื‘ื”ื ื—ื” ืฉืžื“ื™ื•ื ื”ืชืงืฉื•ืจืช ื‘ื‘ื™ืช ื”ื•ื ืื ื’ืœื™ืช, ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืฉืœ ืคืขื•ื˜ ื‘ื“ืจืš ื›ืœืœ ืžื•ืจื›ื‘ ืž -25 ืžื™ืœื™ื ืืœื”:

  • ืืžื
  • ืื‘ื
  • ื‘ื™ื™ื‘ื™
  • ืฉืœื•ื
  • ื‘ื™ื™ ื‘ื™ื™
  • ื›ืœื‘
  • ื—ืชื•ืœ
  • ื›ื“ื•ืจ
  • ืืฃ
  • ืขื™ืŸ
  • ื—ืœื‘
  • ืžื™ืฅ
  • ื‘ื ื ื”
  • ืขื•ื’ื™ื™ื”
  • ื›ืŸ
  • ืœื
  • ืกืคืจ
  • ื™ื•ืชืจ
  • ื ืขืœื ื›ื•ืœื•
  • ืื•ื˜ื•
  • ื—ื
  • ืชื•ื“ื”
  • ืืžื‘ื˜ื™ื”
  • ื ืขืœ
  • ื›ื•ื‘ืข

ื”ืžื ื˜ืจื” ื”ื™ื ืœื”ื™ื•ืช ืกื‘ืœื ื™ืช ื•ืœืื”ื•ื‘ ื›ืœ ืจื’ืข ืฉืœ ื”ืชื”ืœื™ืš, ื‘ื“ื™ื•ืง ื›ืžื• ืื™ืš ืืชื” ื›ื‘ืจ ืžืขืจื™ืš ืืช ื”ืฉื ืชื™ื™ื ื”ืจืืฉื•ื ื•ืช ืฉืœ ื—ื™ื™ื•. ืจืฉื™ืžืช ืื•ืฆืจ ื”ืžื™ืœื™ื ืฉืœ ื”ืคืขื•ื˜ ื‘ืŸ 24 ื”ื—ื•ื“ืฉื™ื ืฉืœืš ืชืชืจื—ื‘ ื‘ืงืจื•ื‘ ื‘ื”ื“ืจื›ืชืš.

ืœืžืืžืจ ื”ืงื•ื“ื ืœืžืืžืจ ื”ื‘ื

ื”ืžืœืฆื•ืช ืขื‘ื•ืจ Moms.โ€ผ