10 טיפים להנקה שאתה צריך עכשיו

תוכן:

הנקה היא אולי הדבר הטבעי ביותר שיש, אבל זה יכול לקחת הרבה עבודה לפני שזה נראה ככה. לפעמים זה יכול פשוט לקחת קצת ניסוי וטעייה לפני שמצאתם את התמהיל הנכון של הפתרונות.

ריכזנו 10 טיפים מועילים לאמהות ואמהות חדשות להנקה ולהגברת הנקה.

1. אל תקרצף את הפטמות שלך

אנחנו לא ממש בטוחים איזו אשה זקנה התחילה את השמועה הזו, אבל השימוש במברשת לשפשוף או לופה על הפטמות שלך כדי "להקשיח אותם" זה מיותר לחלוטין.

ההריון קשה מספיק מבלי להוסיף פטמות סדוקות וכואבות לרשימת התלונות שלך.

2. היה סבלני בזמן שחלבך נכנס

כשאתה עדיין בהריון גופך מתחיל לייצר קולוסטרום. הקולוסטרום הוא נס עשיר בחומרים מזינים, סירופי, לפני חלב, שתינוקך זקוק לו בימים הראשונים לחייו.

לאחר יומיים-שלושה גופך בדרך כלל מתחיל לייצר חלב; עם זאת, זה יכול לקחת חמישה או שישה ימים עבור כמה אמהות, וזה בסדר. אם אתה מודאג, התקשר ליועץ הנקה LLLI.org.

3. דע כי הילודים אחים הרבה

הילודים רעבים כל הזמן, וזה בסדר. חלב אם הוא האוכל המושלם לתינוקות, ומתעכל במהירות. בבטן בגודל של ביצה, צפוי שתינוקות יצטרכו לתדלק לעיתים קרובות.

סיעוד תכוף משרת גם מטרה אחרת. השדיים שלך עובדים על היצע וביקוש. ככל שהביקוש גדול יותר, כך גופך ייצר יותר חלב. התינוק שלך עוזר לגופך ללמוד כמה חלב הוא צריך להכין. אז תפס מושב ותירגע. אתה תהיה כאן לזמן מה.

4. נסו לא לדאוג יותר מדי לאספקה

אחד הקשיים בהנקה אינו דרך לראות כמה חלב תינוקך מקבל. כאשר התינוק שלך נראה כאילו הוא תמיד רעב, קל לדאוג שאתה לא מכין מספיק חלב.

כמה חלב אתה יכול לשאוב בכלל לא קשור לכמות החלב של התינוק שלך מקבל. כל עוד התינוק שלך מכין לפחות חמש או שישה חיתולים רטובים ביום, האספקה ​​שלך פשוט בסדר.

5. למד לאהוב הזנות אשכולות

הזמן בו אמהות רבות דואגות הכי הרבה הוא כאשר התינוק עובר פתאום מהאכלה כל כמה שעות לדורש לינוק כל כמה דקות. הזנות אשכולות קשורות יותר לזמנים של שינוי מהיר מאשר לאספקה ​​שלך.

דרכי הצמיחה נמשכות בדרך כלל יומיים או שלושה והן מתרחשות בגיל כשבוע, 3 שבועות, 6 שבועות, ושוב בגיל 3, 4, 6 ו 9 חודשים. בונוס נוסף, כאשר סוף סוף האכלות באשכול, אספקת החלב שלך תגדל.

6. נטו פטמות מכרז

הפטמות הן כבר תחום רגיש עבור מרבית הנשים, ואחרי שלוש שעות של סיעוד ללא הפסקה, הפטמות יכולות להרגיש לא מבוטלות. בעוד שכאב יכול לנבוע מתפס רע, בהתחלה, יכול להיות שסביר להניח שאתה צריך להתרגל לסיעוד.

חלב אם משלך הוא התרופה הטובה ביותר, לאחר מכן, שפשוף לנולין מטוהר על הפטמות שלך לאחר כל סיעוד יכול לעזור במניעת גירוד ויובש מוגזם. הטאנינים בתה נהדרים גם הם לריפוי - עבור שלפוחיות וסדקים, שקית תה מעניקה קומפרס חם ומצוין.

7. שתו לעתים קרובות

כדי להכין חלב דרוש הרבה מים. עד שגופך יסדיר ויסבר בדיוק מה הוא עושה, אתה תצטרך הרבה מים. בקבוק מים נחמד לשימוש חוזר צריך להיות על כל רישום התינוקות של אמא לעתיד.

תודיע לבן זוגך שיכול להיות לילה שאתה תצטרך להעיר אותו כדי להביא לך מים. זה לא יקל עליו לקום, אבל לפחות זו לא תהיה הפתעה מוחלטת.

8. עבדו עם פטמות הפוכות

נשים רבות עם פטמות שטוחות או הפוכות אומרות שלעולם לא יוכלו להניק בהצלחה. למרות שזה אולי קשה יותר בהתחלה, זה בהחלט לא בלתי אפשרי. מגני פטמות הם כיסויים מצוידים המסייעים בהמרצת רפלקס היניקה של התינוק. עם הזמן רקמת השד תתאים ותשחרר פטמה הפוכה.

משתמשי מגן הפטמה צריכים תמיד לעבוד עם מומחה הנקה כדי לעזור לקבוע מתי זה הזמן הנכון להיגמל תינוק משימוש.

9. דונו עם בן זוגך בציפיות להנקה לפני שהתינוק כאן

לא משנה כמה אתה מוכן לחשוב שאתה, או עד כמה אתה מסור לסיעוד, יבוא זמן שתרצה לוותר עליו. זה אולי הלילה השלישי שלך עם שעתיים שינה בלבד, או השעה הרביעית שלך לסיעוד, אבל כשזה יקרה, אם בן זוגך יגיד, "בסדר. אני אלך להשיג איזו נוסחה, " זה יפחית את הסיכוי שלך להצליח באופן אקספוננציאלי.

לפני שנולד התינוק, דונו ברצונך להניק. תודיע לבן / בת הזוג שלך שכנראה שיש לך רגע של ספק, וזו תפקידם להזכיר לך כמה חשוב לך להניק את ילדך.

10. תרגול הופך מושלם

לוקח זמן להבין הכל - לך על עצמך בקלות.

יש כל כך הרבה פרסום באומרה שהנקה היא הדבר הכי טוב, טבעי ביותר לתינוקך. תמונות של אימהות המתבוננות באהבה על תינוקותיהן המלאכיות גורמות להיראות שזה הדבר הקל ביותר בעולם. הם משקרים! הנקה היא הסתגלות ענקית ויכולה לקחת הרבה זמן.

היופי בהנקה הוא שאחרי שאתה והתינוק תבין איך תפס, איך להחזיק, מה לאכול, מה לשתות ואיך לשבת, יום אחד, תבין שאתה עושה משהו מדהים, והכל היה שווה את זה לחלוטין.