התמודדות עם מחלה בבוקר כאשר יש לך פעוט
באופן טבעי, קייט תהיה נהנית מאוד להיות מטופל על ידי צוות של רופאים בארמון קנסינגטון, ואין ספק כי היא תהיה קצת עזרה נוספת עם ג 'ורג' גם. אבל מה היא יכולה לצפות אם, כמו כולנו, היא צריכה להתכרבל לבד?
הבת הבכורה שלי היתה רק בת שנה, כשחלה בחולי הבוקר מהיריון השני שלי. בפעם הראשונה בסביבות ששתי פעמים ביום הייתי מקיא בערך עד 25 שבועות. למרות שזה היה נסיעה גסה, הייתי מסוגל לקחת את זה קל יחסית ובילה כמות עצומה של זמן להתרפק על צפייה בטלוויזיה בעוד הבעל שלי צייתן שיחק האחות.
בפעם השנייה סביב, אני puked בעוד פעוט נמרץ שלי סיפק פרשנות פועל פעוט ג 'יברש (כנראה - ובכן, אני מקווה - מציע לי את מלוא אהדה). כאשר לא קיבלתי את ראשי על האסלה, הבת שלי תפסה את מקומי, מחקה את מה שהיא ראתה אותי, עם אפקטים קוליים "בלוטים" חצופים שנזרקו לתמיד.
זה לא תרחיש נדיר. "שברתי את האף על האסלה, הקאתי ודיממתי על רצפת חדר האמבטיה בזמן שחיבקתי את בן 18 החודשים שלי, "אומרת אנה. באופן דומה, רבקה, שסבלה מההיפרמיזה גרביטרום, אומרת שיש לה הרבה "לא כל כך כיף" זיכרונות. "הבת שלי היתה מטפסת על הגב שלי, מושכת את הקוקו שלי ומנסה לרכוב עלי כמו סוס בזמן שהייתי רכון על האסלה", היא נזכרת.
אז איך אמהות יכולות לשרוד את השלב המאתגר הזה? קטרינה זסלבסקי, מחברת הספר "אשה מודרנית" ללידה מעצימה טבעית, אומרת כי בשלב זה יותר מתמיד, אמהות צריכות לדאוג לעצמן.
"זכרו להתכוונן לתוך מה שהגוף שלך אומר לך ולבטוח שיש לו חוכמה משלו. לדוגמה, זה הגיוני לא להכריח את עצמך לאכול מה מעורר את מחלת הבוקר. כמו כן, אם נע סביב יותר מדי גורם לך להרגיש גרוע יותר, אז לכבד את הגוף עם שאר זה צריך ", היא מסבירה.
כמובן, כאשר יש לך פעוט פעוט או בגיל הרך מתרוצצים, מנוחה אולי לא אפשרי. במקרה זה, קטרינה אומרת שחשוב להתארגן. כמו הכנת מזון יכול להיות גורם לחולי בוקר, זה רעיון טוב כדי לקבל קצת עזרה עם זה. זה יכול להיות שואל השותף שלך או חבר כדי לעזור גרב המקפיא עם ארוחות קלות כי ניתן לחמם מחדש.
אמהות אחרות מציע שיש כמה פעילויות שקטות מוכן לשמור על הילד שלך עסוק כאשר אתה לא מרגיש הכי טוב שלך. אלה יכולים לכלול אמנות מיוחדת או מלאכה אספקה, פאזלים, מדבקות וספרים.
קטרינה גם מציע לנסות מגוון של תרופות, כולל לקיחת זנגביל או מנטה בצורה של תה, כמו גם אקופרסורה או אקופונקטורה.
ד"ר PaulineJoubert מסכים כי " טיפולים משלימים" ניתן לחקור, אבל היא גם מציינת כי במקרים מסוימים ייתכן שתידרש תרופות.
"יש הרבה אופציות, וכל אדם הוא שונה ויכול למצוא שילובים שונים ותרופות לעבוד עבורם כאשר הם לא עובדים עבור החברים שלהם", היא אומרת.
עבור נשים רבות, עם זאת, זה תשישות גרידא של השגחה על ילד מבוגר יותר במהלך חולי של מחלה בבוקר שעושה את זה חוויה קשה כל כך. אם חברים או בני משפחה מתנדבים לקחת את הילד שלך בזמן שאתה מקבל קצת מנוחה ושקט זמן, לקחת אותם על זה!
רייצ'ל, אמא של שניים, אומרת שאתה פשוט צריך לעשות מה שעובר את זה. עבור חלק זה יכול להיות שיש טלוויזיה על קצת יותר מהרגיל, בהסתמך על נוחות מזון או לתת לילד שלך לעשות דברים שהיו בעבר אסר (אבל, כמובן, עדיין בטוח!).
"באמת, נתת להם לאכול או לאכול את כל מה שאמרת שמעולם לא היית עושה, כי גורם הטיפול שלך הוא אפס", היא אומרת וצוחקת.
