11 צעדים לסיום ידידות רעילים אז אתה יכול לנוע מן הפגיעה
פרידה עם חבר היא בדיוק כמו קשה - אם לא יותר כך - מאשר להיפרד עם אחר משמעותי. אתה צריך להתמודד עם כל אלה רגשות כאב, דמעות, פיצול של נכסים הדדית, ואת הקושי של הלאה. אבל לפעמים, אתה צריך לסיים ידידות כדי לשמור על האושר שלך.
אם יש לך חבר שהוא כל הזמן גורם לך להרגיש רע על עצמך, בוגד בך, או גורם לך יותר מתח מאשר שביעות רצון, ייתכן שיהיה עליך לשקול לתת לה ללכת. זיהוי ידידות רעילה הוא לא תמיד קל, אבל אם אתה בא לידי הבנה כי החבר שלך, למעשה, רעילים, חשוב לשבור את הקשרים. אין צורך לעשות יותר נזק נפשי ורגשי לעצמך על ידי מנסה להציל מערכת יחסים עם מישהו שהוא בעל השפעה רעה על החיים שלך.
אז מהי הדרך הנכונה לסיים ידידות? הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא פשוט רוח רפאים על מישהו. לא רק שזה לא יעיל, זה גם גס. אתה לא רוצה לשקוע לרמה שלה. וגם, במיוחד אם היא BFF שלך, חשוב לנהל שיחה על מה שקרה. מגיע לך הזדמנות לומר מה אתה מרגיש, כמו גם את ההזדמנות לסגירה.
עם זאת, השיחה, עם זאת, יכול להיות קשה מאוד. עימותים ושברים הם תמיד קשים, וכאשר יש לך אחד עם BFF שלך זה אפילו יותר גרוע. אם אתה רוצה להיות מסוגל להמשיך הלאה מהחברות בצורה בריאה, אתה צריך לדעת איך לנווט את המצב.
1 תוכנית מה שאתה הולך להגיד
לשבור עם BFF שלך לא יהיה קל, . כדי לעזור בשיחה, שקול לכתוב סקריפט (או לפחות, לרשום הערות) של מה שאתה רוצה לומר. זה יעזור לך להישאר על המסלול וגם להתכונן פוטנציאל תגובה חריפה.
2 להיות סוג
Breakups קשה, אם עם SO או BFF. וזה תמיד קשה יותר על מי הוא מקבל שבור עם, אז כדי לוודא שאתה עושה את זה בצורה אוהדת. ככל שאתה נחמד יותר, כך היא תגיב על המצב. ואם היא מתחילה לכעוס, הישאר רגוע. אם אתה כועס בתמורה, הדיון יהפוך להילחם מכה.
3 תגיד את האמת
כנות היא המדיניות הטובה ביותר. ואף על פי שאתה לא רוצה פשוט מבולבלת עם רשימה של התכונות הגרועות ביותר שלה, לא לגמרי ביישן מן העובדות. להסביר לה למה אתה מרגיש צורך לסיים את הידידות, ולהגיד לה כי היחסים כבר לא בריא או חיובי אחד בשבילך. בדרך זו, אולי היא תוכל ללמוד מעשיה.
4 אל תאשים אותה
גם אם אתה יודע שהידרדרות הידידות שלך היא כולה באשמתה, אל תטיל אשמה. אם אתה מאשים אותה להיות חצי רעיל של הצמד שלך, היא מיד ללכת על המגננה, אשר יהפכו את זה אפילו יותר קשה לתקשר או סיבה עם אותה. אתה, כמובן, לא צריך לקחת את עצמך את האשמה - פשוט לשים את הדברים במונחים כלליים יותר. אז במקום "אתה חבר רע", נסה "אנחנו פשוט לא משתלטים עוד", או "אני מרגישה שהיחסים שלנו גורמים לי להזיק יותר משמחה".
5 הצע הפסקה
שמיעה כי אתה רוצה לסיים לחלוטין את החברות שלך יהיה כנראה קשה מאוד על BFF שלך. אומרים שאתה רוצה לקחת הפסקה מרכך את המכה, ועדיין מציע סיום. זה גם משאיר את האפשרות להצית מחדש את הידידות אם היא יכולה לראות את השגיאה של דרכיה ולעבוד כדי להיות חבר טוב יותר.
6 לעשות את זה נקי הפסקה
ברגע שאתה כבר קבע כי אתה הולך לסיים את היחסים, בעצם סוף זה. לא טקסט או להתקשר אליה, לא להיפגש לקפה שבוע לאחר מכן. רחוק מהעין רחוק מהלב. זה יהיה הרבה יותר קל עבור שניכם להתאבל על אובדן הידידות שלך אם אתה לא במסלול זה של זה.
7 בטלו את הקריאה שלה
בדיוק כמו שזה רעיון רע לגבעב המאהב לשעבר, זה גם רעיון רע לשמור על כרטיס החבר לשעבר. המדיה החברתית מציירת תמונה מסולסלת מאוד של חייו של מישהו - מראה רק את הרגעים הטובים ביותר, האינסטארגיים ביותר, של השבוע שלהם. לראות את זה גרש בקפידה את הגירסה של החיים של חבר שלך רק יגרום לך להרגיש רע על עצמך, ועלול לגרום לך לשקול להגיע אליה, רק כדי להשאיר אותך לפגוע שוב.
8 אל תפרוש חברים הדדיים
אל תלחם על החברים המשותפים שלך. זו בעיה בינך לבינה, ואין אף אחד אחר צריך להיות מעורב. גם אם החברים האחרים שלך גל רוצה לרכל על מה שקרה, ירידה בכבוד. הסבר בצורה לא משוחדת מה קרה: "היחסים שלנו נעשו לא בריאים, ואני נפגעתי / בגדתי / השתמשתי יותר מדי, "ואז עצר את השיחה. זה הדבר הבוגר לעשות, והחברים האחרים שלך יעריצו אותך על כך.
9 ... ולשאול את החברים האלה כדי להיות מכובד
תן לחברים האחרים שלך לדעת מה קרה, ולבקש מהם להיות הבנה של המצב. תגיד להם שאתה כנראה לא יהיה להשתתף באירועים היא תהיה גם בבית, וכי לעת עתה חשוב לך לשמור על המרחק שלך. אבל גם להודיע להם שאתה לא רוצה לאבד אותם כחברים, ולעשות מאמץ לראות אותם בלי להיות בסביבה.
10 Backpedal אם היא לא תקבל את הפרידה
לפעמים אנשים פשוט לא יפסיקו. למרות שסיימת את הידידות, ייתכן שהיא לא מוכנה לקבל זאת. אם זה המקרה, ואתה לא יכול לנקות לחלוטין שלה, ואז backpedal את מערכת היחסים. הפסק להושיט יד אליה, וכשהיא מושיטה יד אליך להיות חביבה אבל מרוחקת. להבין בראש שלך כי ידידות זו כבר לא קיים, וכי היא רק מכרה ותיק שעדיין בקשר אליך. אל תיתן לה את הכוח או החשיבות של להיות BFF שלך יותר.
11 להיות אזרחית
סוף הידידות שלך לא צריך להיות מלחמת העולם השלישית - אבל יש לה את הפוטנציאל להיות. נסה לא להילחם, וכאשר אתה רואה אותה לאחר מעשה, לעשות כמיטב יכולתך להיות מנומס. זה בהחלט יהיה קשה לטפל במישהו יפה שפגע בך, אבל להיות אדם גדול יותר. פחות דרמה המצב כרוך, את המעבר קל יותר מתוך ידידות יהיה. תוכל להמשיך הלאה ולהיות אדם מאושר יותר, כבר לא מושפעים התנהגויות רעילות שלה.