11 דרכים לעודד עבור הנקה breastseeding במקום העבודה

תוכן:

Advocating עבור moms שרוצים להניק היא עבודה חשובה, במיוחד אם אתה נלחם על הזכות שלהם (או שלך) להניק בפומבי. אבל מציאת דרכים לתמוך באמהות מיניקות במקום העבודה חשובה לא פחות, אם לא יותר.

Amy O'Malley, מנהלת מחלקת החינוך והשירות הקליני של Medela, מספרת לי במהלך ראיון טלפוני, כי חזרה לעבודה היא לעתים קרובות סיבה ענקית מדוע אמהות לא ימשיכו להניק אחרי שישה חודשים. דיווחים ממרכזים לבקרת מחלות ומניעתן אישרו זאת גם עם נתונים המראים כי תינוקות יונקים ירדו מ -51.8% בגיל 6 חודשים ל -30.7% בגיל 12 חודשים. בנוסף, CDC ציינה כי הירידה באמהות מניקות את תינוקותיהן בין 6 ל -12 חודשים, נובעת לעיתים קרובות מחוסר תמיכה מצד משפחה, ספקי בריאות ומעסיקיהם.

שאיבה היא כבר הרבה עבודה, אבל כאשר אתה מנסה ללהטט יום עבודה עמוס, פגישה מועדים, ויש כנסים, זה אפילו יותר קשה למצוא את הזמן כדי לשאוב ולשמור על אספקת החלב שלך. שלא לדבר, עכשיו אתה צריך לשאת תיק נוסף עם ציוד שאיבה שלך, לנקות אותו, למצוא מקום במשרד כדי לאחסן את החלב שלך, ולקחת את כל זה הביתה איתך שוב בסוף היום. זה יכול להיות מתיש.

אבל מה עוד יותר מתיש הוא כאשר מקום העבודה שלך הוא לא על הסיפון עם מטרות breastfeeding שלך. זה לא משנה אם להיניק במקום העבודה או יש עמית לעבודה שעושה - כל אמא breastfeeding מגיע להיות proprated עבור בעבודה. החינוך יכול ללכת דרך ארוכה, אבל אתה יכול גם לנסות אלה 11 דרכים לתמוך בעצמך ואת אמא שלך breastfeeding moms. מצוין בקריירה שלך לא צריך לסמן את סוף המסע breastfeeding שלך - אתה יכול לעשות את שניהם עם התמיכה הנכונה.

1 השתמש Medela בשעה משאבי עבודה

אם אתה לא בטוח איפה להתחיל, תסתכל על Medela בעבודה, משאב נהדר עבור עובדים ומעסיקים כאחד. "יש טיפים שונים וכלים ב Medela בעבודה", אומר O'Malley. "יש לנו חתיכות למעסיקים על הגדרת חדר שאיבה במקום העבודה, כמו גם פריטים כמו קולבים הדלת עבור העובדים להשתמש כל כך עמיתים לעבודה אחרים יודעים שהם שואבים." זהו משאב נהדר להראות המעסיק שלך לשבת לשוחח איתם על הזכויות שלך כמו אמא breastfeeding.

2 לדבר עם המנהל שלך על תוכניות Breastfeeding שלך לפני חופשה לעזוב

זה לא מספיק כדי להופיע לעבודה לאחר חופשת הלידה שלך ולצפות חדר שאיבה, מקרר מיני, והבנה מכל מקום העבודה. "זה באמת חשוב לדבר עם המעסיק שלך מראש, " אומר O'Malley. "זה יכול ליצור הרבה חרדה אם אתה לא יודע מה יקרה עם לחזור לעבודה ולתכנן לשאוב, לדבר עם המעסיק שלך על התוכניות שלך, לשאול אותם איפה הם חושבים שאתה צריך משאבה, לבוא עם לתכנן יחד. "

3 דבר למקום העבודה שלך על היתרונות של הנקה

"זה מועיל לעובדים להיות מתן חלב אם לתינוקות שלהם", אומר או'מלי, וזה משהו שאתה בהחלט צריך לדבר עם המעסיק שלך. שתף את היתרונות של breastfeeding איתם כדי שהם מבינים למה זה כל כך חשוב לך את מקום העבודה. "תינוקות שנולדו הם בדרך כלל תינוקות בריאים יותר, כלומר זמן חולה פחות וזמן מחוץ לעבודה". על ידי מתאר את היתרונות של breastfeeding ומה זה אומר עבור המשפחה שלך, אתה יכול לחלוק עם המעסיק שלך איך זה יכול לשפר את מאזן העבודה שלך, יותר מדי.

4 לדבר עם המנהל שלך כדי למצוא תוכנית שעובדת עבור כולם

ישנם חוקים שונים לכל מדינה, אז O'Malley ממליץ לדבר עם המעסיק שלך כדי למצוא תוכנית שעובדת עבור כל מקום העבודה. "זו זכותך לשאוב, אבל ייתכן שתצטרך למצוא חדר ישיבות כדי להפוך לפגישת שאיבה או לקבוע לוח זמנים עם המנהל שלך כדי שתדע מתי לשאוב ומתי לחזור לשולחן שלך", היא אומרת. "שאל את המעסיק שלך איפה אתה צריך משאבה, איך את הפגישות שאיבה לעבוד ביחס לשבור שלך, ומה המשאבים יש מקום העבודה שלך כבר זמין."

5 יצירת שגרת שאיבה

זה ענק גם לך וגם למעסיק שלך. שגרת שאיבה שומר הכל פועל בצורה חלקה ועושה את התהליך כולו קל על כולם. "ביצוע שגרת שאיבה ישמור אותך על המסלול, " O'Malley אומר. "דע איזה חלקים אתה צריך, מתי לנקות אותם, את תהליך השאיבה, ואת מה שאתה צריך אספקה, לא תשכח שום דבר כשיש לך שגרה וזה יחסוך לכולם זמן".

6 דע את זכויותיך

גם אם המעסיק שלך הוא תומך של שאיבה, זה עדיין חשוב לדעת את הזכויות שלך, כך שתוכל לקבל החלטות משכילות על שאיבה שלך בעבודה. "החוקים משתנים לפי מדינה, אבל יש כמה דברים חשובים לדעת - המעסיק שלך לא יכול לספר לך כמה פגישות שאיבה מותר לך ואתה לא צריך לשאוב לשירותים", אומר או'מלי. "זכותך לשאוב ואתה רשאי לשאוב את ההפסקות במהלך יום העבודה".

7 יצירת לוח זמנים שאיבה אז עמיתים לעבודה אתה יודע שאתה שאיבה

במשרדי מדלה, העובדים יישמו מערכת מצוינת להנקה. "למדלה יש את היכולת לחסום חדר, כמו חדר ישיבות, כך שאמהות יכולות לשאוב, הן פשוט חוסמות אותו בלוח הזמנים שלהן, אבל כל אחד יכול לראות איפה העובד הזה ומה הוא עושה", אומר או'מלי. בדרך זו, כולם יודעים כי החדר אינו זמין, ואף אחד לא צריך ללכת לחפש את שלך אם הם צריכים אותך. הם יכולים לתזמן פגישות סביב זמן שאיבה שלך ולחכות לך לסיים לפני שמגיעים אליך. "אם אתה בסביבה מסורתית 9 עד 5 עבודה, שקול להקצות זמן כל יום כדי לשאוב לדבוק בלוח הזמנים שלך, " היא מוסיפה. "זה יעיל ומועיל עבור העובדים האחרים."

8 עבודה עם מה שיש לך במונחים של משאבים

אם המשרד שלך מעולם לא היה אמא ​​שאיבה לפני, ייתכן שלא יהיו משאבים זמינים במיוחד בשבילך. אבל O'Malley מציע תמיד לדבר עם המעסיק שלך על מה שאתה צריך. האם הם יכולים להביא לך מקרר לחלב השד שלך? האם העובדים האחרים יחשבו לשים את החלב שלך במקרר הקהילה? האם יש להם מקום שתוכלו לשאוב או לא אכפת להם אם אתם משאבים ליד שולחן העבודה שלכם כשהדלת סגורה? תקשורת היא המפתח לתמיכה כמו גם ראש פתוח. לא יכול להיות recliners cushy עם מקרר מיני האישי שלך, אבל כל עוד הם מוכנים לעבוד איתך, אתה יכול לגרום לזה לקרות.

9 שקול משאבת במקום העבודה

שוחח עם המעסיקים שלך על כך שיש לך משאבה במקום העבודה להנקה. "אתה לא רוצה לקפוץ על משאבה, "אומר או'מלי. "משאבה חשמלית כפולה יכולה להביא לך עוד 18% חלב וזה גם דיבורית, כך שתוכל להמשיך לעבוד בזמן שאתה שואב." כמה חברות החלו לרכוש משאבת כיתה בית החולים עבור העובדים שלהם, כך שהם לא צריכים לדאוג עובד שוכח להביא את המשאבה שלהם, משאבת הגוסס שלהם, או צורך לדשדש את החלקים הלוך וחזור בין הבית לבית.

10 שמור על עצמך מאורגן עם רשימת

מה אתה צריך לעשות את הפגישה שלך שאיבה יעיל ככל האפשר? תמונה של התינוק שלך? חתיכת בגדיך? O'Malley אומר דברים כאלה יכולים לעזור אספקת החלב שלך יכול לגרום לך להפיק את המרב של הפגישה שלך שאיבה. דע איפה אתה הולך לאחסן את החלב שלך, לשמור תיקים ובקבוקים לשולחן שלך אם יש צורך, ולקבל מאורגן ככל האפשר אז לא דקה מבוזבז.

11 אין להפתיע את מקום העבודה שלך עם התוכניות שלך

זה רק טופס רע. "שוחח עם המעסיק שלך על תוכניות ההנקה שלך, כמו אם אתה מתכנן לשאוב במשך 12 חודשים או אם אתה רוצה להניק באופן בלעדי את ששת החודשים הראשונים", אומר או'מלי. שאל על מישהו להביא לך את התינוק שלך, כך שתוכל להניק, ולהיות בטוח לתת המעסיק שלך מה שאתה צריך כדי שיוכלו לעזור לך להבין את מהלך הפעולה הטוב ביותר. אתם קבוצה, אז בהחלט לעשות את הצרכים שלך ואת הרצונות ידוע.