11 דרכים אבות יכול (& צריך) עזרה במהלך הריון
רוב המאמרים על הכנה לקראת הגעתו של התינוק להתמקד אך ורק על אמא ומה היא צריכה לעשות. ובמידה מסוימת, זה הגיוני. היא זו שנושאת ומולדת את הילד, אחרי הכל. אבל מה עם החצי השני של המשוואה? למרות שהם לא אלה נושאת פיזית את הילד, זה בהחלט לא הזמן לבעוט בחזרה ולהירגע עד שהתינוק מגיע. ישנן דרכים רבות ואבות יכול (וגם צריך) לעזור במהלך ההריון.
תאמינו או לא, אבות, העזרה שלכם היא למעשה חיונית לרווחתה וקלות ההריון, העבודה וההחלמה של בן הזוג. נשים רבות אין תמיכה של בן זוג, אז לא לקחת את העבודה שלך בקלילות. למרות שמשימות אלה עשויות להיות חיוורות בהשוואה לכל מה שהשותף שלך צריך להתמודד איתו, זה לא מפחית את התפקיד שתמיכה ואפילו ביצוע משימות פשוטות כמו להרים את הבית יכול להיות לה.
במשך שתי ההריונות שלי, בעלי היה מכריע יותר משהבין. ובלי התמיכה שלו בזמן הלידה, אני לא בטוחה שהייתי יכולה לעשות את זה. מ להקלה על הלחץ, כדי להשאיל את האוזן הקשבה, כדי להשתתף ילד הלידה שיעורים יחד, התפקיד שלך הוא חיוני בבריאות ואושר ההריון מדי. הנה רק כמה דרכים אבא יכול לעשות הריון קל יותר עבור השותף שלו.
1 תקשיב לה
אמנם אין שום דרך שאתה יכול להתייחס למה שהיא עוברת, אתה יכול להשאיל אוזן קשבת (לנסות) להיות אמפתית כפי שאתה יכול. היא תרצה לספר לך על כל פרט קטן, מהדרך שבה בעיטות בועות, עד כמה היא רעבה, לעובדה שהיא צריכה להשתין כל חמש דקות. להיות שם להקשיב יהיה עצום.
2 עזרה לפני שהיא שואלת
יש לך כנראה הבחינו הבדל שלה פרודוקטיביות ורמות האנרגיה. גם אם היא בשליש השני שלה, כאשר האנרגיה שלה אמורה לחזור, זה יכול להיות מכריע מנסה לעשות הכל תוך שמירה על עצמה. נסה להציב בכל פעם שאתה יכול, לא משנה מה המשימה עשויה להיות. אם יש כיור מלא כלים, פשוט לעשות אותם. העומס סביב הבית? תרים את זה.
3 Pack תיק בית החולים שלך
אף על פי שהיא בטח מעדיפה לארוז את התיק שלה ליום ההולדת שלך, אין שום דבר שמאחוריך לארוז את שלך. זוהי משימה פשוטה, כי רק לקחת לך כמה רגעים בהחלט לעזור לה לנוח יותר.
4. הפוך את רשימת הכרזות
היא תהיה עסוקה לעשות דברים "אחרים" כאשר מגיע היום הגדול, ולכן המשימה של הכרזה כי היא נמצאת בעבודה כנראה נופל עליך. קח על עצמך להכין רשימה של אנשים כדי להודיע להם על הגעתו של התינוק, ולאחר מכן לבצע את השיחות.
5 הישאר משכיל
למרות ההריון משפיע עליה ביותר, זה בסופו של דבר חשוב בדיוק כמו שאתה יודע מה קורה. לך לשיעורי הלידה איתה, קרא את ספרי התינוק יחד. להישאר מעודכן יעזור לך להרגיש הרבה יותר בטוח כאשר מגיע הזמן לעזור לה דרך העבודה.
6 תמיכה & להצטרף לשינויים אורח החיים שלה
הריון לעתים קרובות פירושו שינוי מוחלט של אורח החיים עבור נשים רבות. מאת הפסקת עישון, לוותר על אלכוהול, פשוט לאכול הרבה יותר בריא, אתה לא יכול רק לתמוך בה שינויים אלה, אבל להקל עליהם על ידי שהצטרף בעצמך.
7 עיסוי, מסאז ', מסאז'
בין אם אתה גומי גב רגיל או שזה לא באמת פורטה שלך, אין להסתדר כאשר השותף שלך בהריון. היא לא משקרת כשהיא אומרת לה את הגב (וכל השאר, לצורך העניין) כואב. קח קצת את הלחץ על ידי מתן לה עיסוי מהיר בלילות.
8 תגיד לה יפה
עם כל השינויים הגוף שלה עובר במהלך ואחרי ההריון, חשוב יותר מתמיד כי היא יודעת כמה יפה היא נראית.
9 עזרה עם השחזור שלה
לא משנה איזה סוג של עבודה יש לה, ההתאוששות היא לפעמים החלק הכי קשה. להיות שם כדי לעזור לה דרך זה, כי רק בגלל ההריון נגמר, כאבים וכאבים לא יהיה.
10 ליצור זיכרונות ביחד לפני התינוק
ברגע שהתינוק יגיע, זמן עם שני רק אתה תהיה קשה לבוא. נצל את החופש שיש לך עכשיו לקחת אותה לטיול ספונטני הכביש, או למקום שהוא תמיד רצה ללכת. ביצוע כמה זיכרונות כיף יחד לפני הגעתו של התינוק יעזור לחזק את הקשר שלך ולהכין את שלך אפילו יותר עבור הורות.
11 להיות שם
פשוט להיות שם לה דרך עליות ומורדות והורמונים ושינויים הגוף והפחדים יהיה העבודה החשובה ביותר שיש לך במהלך ההריון שלה. התמיכה שלך נחוצה יותר ממה שאתה מבין.