13 הנקה טיפים ישר יועץ הנקה

תוכן:

כמו רוב ההיבטים של אמהות, הנקה היא נושא לכל אחד יש דעה על, הן חיוביות ושליליות. בגלל breastfeeding תינוק הוא אחד הדברים הכי קשה בעולם, זה הגיוני כי אמהות חדשות רבות לפנות לאלה עם ידע רב יותר כאשר יש להם שאלות או חששות. אבל כל כך הרבה אנשים שונים יכולים לתת לך עצה סותרת, לגרום לך להרגיש אפילו פחות בטוח מאשר קודם. אני מאמין גדול ללכת עם הזרם (משחק מלים המיועד לחלוטין) כשמדובר סיעוד, אבל טיפים הנקה ישר יועץ הנקה יכול להיות מאוד מועיל עבור כל אמא סיעודית.

לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, רק 76.5% מהאמהות יונקות בארצות הברית וכאשר תינוקותיהן בני שישה חודשים, מספר זה יורד ל -49%. כמובן, הנקה היא ללא ספק הבחירה של אמא, אבל אני לא יכול לעזור לתהות אם הירידה היא בגלל בעיות ונושאים המתעוררים במהלך המסע של אמא breastfeeding. זה לא הישג קל להזין אדם אחר עם הגוף שלך, אבל עם עצות הנכון, אתה יכול בתקווה לעקוף הרבה תסכול וימים קשים.

דיברתי עם ליי אן או'קונור, יועצת הנקה בינלאומית למועצת המנהלים, כדי לקבל את העצה המומחית המומלצת לכל אם. אם עדיין לא נמסרת, הקפד לבדוק גם מפגש ליגה Leche ליגה. "מפגשי הליגה של La Leche וקבוצות תמיכה הנקה אחרות יכולות ללמד אותך את הדרכים השונות לתינוקות", אומר או'קונור. אין כמו ללמוד עם מודלים חיים ". ואם אתה לא יכול להגיע לפגישה, אל תדגיש, 13 טיפים אלה יעזרו לך לעבור את העליות והמורדות שמגיעות עם ההנקה.

1 מצא מיקום זה נוח בשבילך

כשהייתי מניקה את הבת שלי, לא יכולתי אי פעם לשלוט בעמדת הכדורגל שבית החולים ניסה ללמד אותי. בסופו של דבר מצאתי משרה שעבדה בשבילי, ולדברי אוקונור, זה החלק הכי חשוב. "אני באמת חושבת שיש יותר מדי דגש על הניסיון לשלוט במיקום מסוים עם שם ספציפי", היא אומרת. "המיקום הטוב ביותר של האמהות הוא מקום שבו היא מרגישה בנוח, לא רכון, והתינוקת שלה קרובה מאוד, כולנו בגדלים שונים וצורות, אז אין גודל אחד שמתאים לכולם".

אבל בטן לבטן תמיד עמדה נוחה

"הדבר החשוב כאשר המיקום הוא כי גם אמא וגם התינוק נוח כי התינוק נושם טוב והסרת חלב מן השד", אומר אוקונור. אבל יש לה טיפ אחד גדול אם אתה מנסה למצוא אחיזה טובה. "אני אוהבת להציע שאמהות מדמיינות שיש וולקרו על בטנה ועל בטנה של התינוק, והן תקועות יחד בבטן".

3 השתמש מצמר קר להתעורר התינוק נודניק

אני זוכרת את הימים שבהם הייתי צריכה לוודא שהבת שלי אכלה כל שעתיים, אבל היא היתה נודדת דרך הארוחות שלה. להעיר אותה היה תמיד כאב מוחלט, אבל O'Connor יש טריק נהדר. "אם תינוק ישן על השד, ניתן להשתמש במגבת קרה כדי" לעצבן "תינוק מספיק כדי להתעורר".

4 הקפד להסיר חלב אם התינוק ישן דרך ארוחה

אם אתה לא יכול לגרום לתינוק שלך להתעורר או שהחלטת לנמנם, אוקונור אומר: "זה מאוד חשוב אם התינוק ישנוני מדי כדי להניק כי החלב מוסר על ידי היד להביע או שאיבה." לא רק זה יהיה להקל על כל גודש, אבל זה יהיה גם לשמור על אספקת שלך.

5 ודא שהפה של התינוק שלך פתוח לרווחה עבור בריח טוב

לאחר הבריח טוב חיוני למסע הנקה מוצלח, ו O'Connor יש טיפ פשוט למדי על מנת לוודא את התינוק שלך נעולה כראוי. "ודא שהתינוק קרוב ושהפה של התינוק יכול להיפתח לרווחה", היא אומרת. בריח טוב יכול גם לעזור לך למנוע פצעים כואבים ו chapped.

אל תתנו לתינוק שלך להיתלות בחזה

Breastfeeding pillows יכול להיות גדול עבור עזרה סיעוד moms, אבל הם יכולים גם פוטנציאל לגרום כואב, כואב הפטמות. "אמהות רבות מניחות לתינוקות לשכב על הכריות המיועדות ולתלות מחזה, ולגרום לפטמות כואבות", אומר או'קונור. "הפה צריך להיות פתוח לרווחה עבור סיעוד יעיל ונוח, ותפס טוב ומיקום יכולים לעזור לך להימנע מפטמות כואבות וסדוקות."

7 אחות התינוק שלך יותר עבור עלייה באספקה

"אם התינוק שלך הוא מטפל טוב, הדרך הטובה ביותר להגדיל את אספקת החלב שלך היא לטפל הרבה", אומר או'קונור. ככל שהתינוק שלך מזין יותר, כך גדל חלב הגוף שלך כדי לענות על הצרכים של התינוק.

8 לא כל משאבות נוצרו שווים

"אם תינוק לא נמצא בקרבת מקום או מטפל ביעילות, אמא יכולה להביע או להשאיל", אומר או'קונור. "אבל לא כל משאבות נוצרות שווים, משאבת כיתה בית החולים הטובה ביותר להגדלת החלב."

9 להיות מודעת של חזיות אתה לובש

הסובלים מדבקה חסומה או מדלקת, זיהום של רקמת השד, הוא לא כיף והוא יכול להיות כואב מאוד. O'Connor מציע כי אמהות להימנע ללבוש חזיות למיטה בהחלט להימנע חזיות כי הם הדוקים מדי, כך שתוכל להפחית את הסיכון של צינור חסום או זיהום.

10 אין זמן האכלות

חשוב לשמור על החלב הזורם מן השד שלך, כך שתוכל למנוע כל גודש או נפיחות, אז או'קונור ממליץ לא תזמון האכלה, כדי לשמור על החלב זורם כל עוד התינוק שלך רוצה להאכיל.

11 אין לדלג על האכלות

דרך נוספת לשמור על השדיים שלך מלהיות בסיכון של צינור סתום? "אל תדלג על האכלה, "אומר או'קונור. "הדרך הטובה ביותר למנוע צינורות סתומים היא לשמור על החלב נע." זכור, היא גם מציעה שאם התינוק שלך ישן דרך האכלה או לא בקרבת מקום, אתה יכול גם משאבה או יד להביע את החלב.

12 תינוקות אין הגבלת זמן על אכילה

הימים הראשונים של החיים של הבת שלי הם מטושטשים, אבל אני זוכר יום אחד בפרט שבו צפיתי כ 18 שעות של נטפליקס כפי שהיא נשארה מכור לחזה שלי. כנראה שזה נורמלי לגמרי. "הבטן של תינוקות הם זעירים כאשר הם נולדים והם צריכים הרבה הזנות זעירות לעומת פחות האכלות גדולות", אומר אוקונור. "תינוקות נולדים גם עם רפלקס מוצץ חזק, אשר יכול להיות מבלבל להורים חדשים שחושבים תינוק צריך להיות סיים על ידי מספר מוגדר של דקות."

13 הציגו בקבוק כאשר הסיעוד הוא הטבע השני

כאשר אתה מתכונן לחזור לעבודה (או פשוט רוצה שמישהו אחר ישתלט על כמה הזנות), אתה תוהה איך להביא את התינוק שלך לקחת את הבקבוק. כל ספר לתינוקות נותן קו מנחה אחר, אבל עצה של או'קונור הגיוני לגמרי. "אם תינוק יונק טוב, אפשר להכניס בקבוק", היא אומרת. "אתה רוצה להניק להיות כמו הטבע השני של אמא וגם של התינוק."