15 הסודות של מאושר להישאר בבית Moms
זה די משימה כדי להשגיח על הילדים שלך, למלא את הדרישות שלהם במקביל לנהל את מטלות הבית שלך. אם אתה לא מנהל את העבודה שלך טוב אתה רק בסופו של דבר מקבל מתוסכל בסוף היום. הנה כמה עצות שימושיות שיעזרו לך להפיק את המרב של היום ולהיות אמא פרודוקטיבי. תמשיך לקרוא!
האם אתה מוצף לעתים קרובות על ידי כמה אתה צריך להשיג ביום נתון? זה נורמלי לחלוטין - מה עם ילדים, ארוחות, וכל rigramole כי משק בית כרוך, אתה צריך להיות קדוש לא לקבל מתוסכל על כמה עבודה אתה צריך לדחוס לתוך 24 שעות. הנה 15 טיפים וטריקים כדי לעזור לך לעשות דברים, תוך שמירה על רגוע ומאושר.
1. תרגיל, גם אם קצת
אף אחד לא עסוק מדי כדי לממש, ואתה לא יוצא מן הכלל! ודא שאתה מקבל לפחות 20 דקות של התרגיל היומי - עדיף הדבר הראשון בבוקר. לא רק זה יהיה להגביר את חילוף החומרים שלך, זה יהיה גם לשמור אותך בכושר ומאושר.
2. להתעורר עשר דקות מוקדם יותר ממה שאתה עושה
זהו חוק קרדינלי, והוא יעמיד אותך במקום טוב. תפסיק להכות את כפתור הנודניק, ותעלה על עצמך, כדי לקבל קצת זמן יקר לי, לפני שאר הבית הוא זמזום, ואת היום עם הטירוף שלה מתחיל. זה גם נותן לך הזדמנות להתקדם בשלום, כך שאתה פחות מטורף ויש לי קצת זמן לבלות עם הילדים שלך כאשר הם למעלה.
3. היצמד ללוח זמנים
ביצוע לוח זמנים ודבקות בו הוא בעל חשיבות עליונה - הן על עצמך ועל שאר המשפחה, במיוחד את הקטנים שלך. כאשר הם נכנסים לשגרה קבועה, מתעוררים, ישנים, לומדים, משחקים ויש להם ארוחות בו זמנית בכל יום, הם מטמיעים משמעת, ואלה הם שיעורים לחיים שיעמידו אותם במצב טוב כשהם מתחילים את בית הספר, ובהדרגה הם גדלים למבוגרים ממושמעים.
4. טיוטת רשימת מטלות
אמנם ייתכן שהגדרת לוח זמנים, זה עדיין חשוב לעשות רשימת מטלות מדי יום כדי לבדוק דברים כמו שאתה הולך יחד. זה רעיון טוב להכין את רשימת מטלות לילה מראש, כך שאתה יודע מה לתעדף בהתאם. זה חוסך לך זמן השקיע בתכנון שומר אותך על לוח הזמנים.
5. הידרט, הידרט
מאז גוף האדם מורכב של כ 50% מים, זה חיוני לשתות הרבה מים עבור הגוף שלך לתפקד כראוי. מה עוד, זה אפילו עוזר לשפר את מצב הרוח ואת רמות האנרגיה. אם אתה אמא מניקה, חשוב במיוחד שתשתה מספיק מים, כמו אמהות מניקות נוטות יותר להתייבש.
6. לאכול בריא
כמו מפתה כמו זה כדי חטיף על עוגת שוקולד שאפית עבור הילד שלך, חשוב לך לאכול מזון בריא, מזין. הימנעו מאכילת מזון מוגז ומזון מעובד כדי להבטיח שרמות האנרגיה שלכם יישארו קבועות וגבוהות במשך כל היום. לשלב ירקות ודגנים מלאים בתזונה היומית שלך להיראות ולהרגיש נהדר.
7. לבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה
רק בגלל שאתה בבית במשרה מלאה לא אומר שאתה האחראי הבלעדי להשגיח על הבית שלך ואת הילדים. בין אם אתה צריך עזרה לטיול לרופא, או צריך בייביסיטר עבור לילה הרבה מגיע עם חברים שלך, אל תתבייש לבקש עזרה.
8. לערב את הילדים בבית מטלות הבית
במקום לעשות את כל המשימות הביתיות בעצמך ולהשאיר את הילדים שלך מול הטלוויזיה, לגרום להם למגרש פנימה להבין מה האינטרסים של הילדים שלך להקצות דברים בהתאם - או לקבוע כמה כללים. ביצוע מיטות משלהם לאחר קום, שמירה על ספרים וצעצועים בחזרה למקום, אריזה שלהם בית הספר תיקים או אפילו להשקות את הצמחים יכול להיות מנוהל על ידי ילדים. לתת להם אחריות תחסוך את הזמן שלך, ולקבל אותם מאורגנים.
9. Socialize עם עמיתים שלך
מ playgroups לשיעורי התינוק לקבוצות תמיכה אמא, יש הרבה אפשרויות בשבילך כדי לתקשר עם אמהות אחרות להישאר בבית. לא רק זה ייתן לך הזדמנות לצאת מהבית, תוכלו למצוא גם תמיכה הומור בחוויות דומות של אמהות אחרות.
10. שמור על ציוד שימושי
ילדים לשמור לפגוע themseles, ידרוש חטיפים בזמנים מוזר, והוא יכול נגמרים של עפרונות אינסופיים ועפרונות צבע. אחת הדרכים להפסיק את הריצה, היא לקנות את אלה בכמויות גדולות, ולשמור את כל הסיכויים האלה ואת הקצוות ביחידות האחסון. אתה יכול לבחור כמה אלה אטרקטיבי כמו אלה - כך שהם לא יהיו eyeore ויש כל כך הרבה סוגים לבחירה! במקום לעשות טיול לחנות בכל פעם שהם דורשים משהו, לחסוך לעצמך את הזמן ואת האנרגיה על ידי קניות עבור אמנות מלאכה אספקה מקוונת - ולשמור אותם קרוב בהישג יד, כך שאתה יכול לפלוט אותם כאשר אתה רוצה לשמור על הילדים עסוקים עבור כמה דקות.
11. מצא זמן עבור תחביבים שלך
להיות אמא לא אומר שאתה לא יכול להמשיך את הדברים שמעניינים. גם אם אתה עושה משהו שאתה נהנה עבור כמו 15-20 דקות ביום, תוכלו להבחין הבדל עצום במצב הרוח שלך. אתה לא צריך לאבד את תחושת העצמי שלך להיות אמא טובה.
12. קח זמן לנוח
עם לוח הזמנים שלך כמו שהוא, אתה תהיה קשה ללחוץ על כל הזמן לקחת מנוחה - אבל זה קריטי אתה לוקח קצת זמן ביום כדי לתפוס את הנשימה. בין אם זה 15 דקות הליכה בערב, או תנומה כוח בצהריים, לקחת הפסקה. קבל את בעלך כדי שבב על זה, או לחפש פעמים ביום, כאשר אתה יכול לקחת נשימות קטנות לעשות את הדברים המסייעים לך להירגע. קרא ספר, להעיף דרך מגזין, או לגלוש באינטרנט עבור כמה זמן צריך לבד.
13. להתלבש היטב
להיות בבית לא נותן לך תירוץ להסתובב עם בגדים מוכתמים נוסחה ושיער פרוע. צא מהפיג 'מה שלך להחליק לתוך משהו מסוגנן עדיין נוח. זכור, אם אתה נראה טוב, אתה תרגיש טוב. להתרחק אלה טעויות נפוצות אופנה רבים מאיתנו נופלים טרף!
14. התעלם מביקורת
אין כללים להורות, ואנשים יהיו דעות אינסופיות על סגנון ההורות שלך. לא משנה כמה קשה פסק הדין ואת הביקורת מקבל, ללמוד לא לקחת את זה ללב.
15. עבור בקלות על עצמך
למרות המאמצים הכי טובים שלך, הילדים שלך ייפגעו, הבית שלך ילך מבולגן, והילדים שלך יביכו אותך בפומבי. החיים שלך תמיד יהיו כאוס ובלבול, וככל שתקדים את זה, כך ייטב. רק יודע שאתה עושה את הטוב ביותר שאתה יכול, וכי אתה אמא טובה.