18 מזונות שיכולים לגרום להפלות בהריון מוקדם
מסע האמהות שלך מתחיל בהריון. זה חיוני עבור אישה בהריון יש תזונה מאוזנת ומזין, כדי להבטיח בריאות נאותה של התינוק שלה עצמה. עם זאת, ישנם מזונות מסוימים כמו פפאיה, אננס, סרטנים, ביצים, דגים עשירים כספית כי נשים בהריון צריך להימנע לצרוך. הסיבה לכך היא כי פריטי מזון אלה יכולים לגרום הפלה סביר, במיוחד במהלך השליש הראשון של ההריון, כאשר נשים בהריון הם בדרך כלל בסיכון גבוה יותר של אחד. זה חיוני לנשים בהריון לטפל תוך שילוב מזון לתוך התזונה שלהם ולמנוע מזונות ספציפיים במהלך ההריון כדי למנוע הפלה סביר. אף שלא ניתן להתעלם מחשיבותם של גורמים אחרים, כגון הגיל והבריאות של האישה ההרה, אורח חייה והרגלי המזון שלה, מומלץ לה להתרחק מפריטי מזון אלה, במיוחד בשלבים המוקדמים של ההריון. מזונות אלה עלולים לגרום להרחבה או לפתיחה של צוואר הרחם ואת הצירים הפנימיים אצל אישה בהריון, ובכך לסכן אותה.
נשים בהריון צריך להימנע מזונות מסוימים שגורמים הפלה בתחילת ההריון. נשים בהריון צריך גם לזכור כדי להתרחק פירות לגרום הפלה. מזונות העלולים לגרום להפלה מפורטים להלן:
1. אננס
אננס מכיל bromelain אשר עשוי לרכך את צוואר הרחם כדי להתחיל התכווצויות של אישה בהריון. הדבר עלול לגרום להפלה. מומלץ להימנע מאכילת אננס או אננס בשלבים המוקדמים של ההריון.
2. סרטנים
למרות הסרטנים הם מקור עשיר של סידן, הם מכילים גם רמות גבוהות של כולסטרול. זה עלול לגרום הצטמקות של הרחם, המוביל לדימום פנימי הפלה אפשרית. לכן, למרות הטעם המענג שלה, זה יכול להיות הגיוני להימנע לאכול אותו במהלך ההריון.
3. זרעי שומשום
נשים בהריון אולי רוצה להתרחק מאכילת שומשום בשלבים המוקדמים של ההריון. שומשום כאשר צורכים יחד עם דבש יכול לגרום צרות במהלך ההריון. אף על פי כן, נשים בהריון עשויות להיות עם שומשום שחור בשלבים מאוחרים יותר של ההריון, כפי שהם מאמינים כי הם נהנים משלוח.
4. כבד בעלי חיים
הכבד נחשב בדרך כלל בריא כפי שהוא מלא של ויטמין A. אז, שיש את זה כמה פעמים בחודש לא יכול להיות מזיק. אבל, אם הם נצרכים בכמויות גדולות על ידי נשים בהריון, זה עלול לגרום למצוקה במהלך ההריון כפי שהוא יכול לקדם הצטברות הדרגתית של רטינול אשר יכול להשפיע לרעה על התינוק.
5. אלוורה
אלוורה ורה המדהימה ידועה בזכות יתרונותיה הבריאותיים הרבים. אך מספר מחקרים מצביעים על כך שהנשים בהריון עשויות להתכונן לפני אכילת אלוורה במהלך ההריון. הסיבה לכך היא כי אלוורה מורכב מאנתרקווינים, סוג של משלשל שיכול לגרום התכווצויות של הרחם ודימום אגני, אשר יכול להוביל להפלה אפשרית. אמנם, להחיל שטחי ג'ל אלוורה אינו נחשב לא בטוח במהלך ההריון.
6. פאפאיה
פפאיה בוסר או פפאיה ירוקה יש רכיבים המשמשים משלשל והוא יכול להביא לעבודה בטרם עת וליזום הפלה. זרעי הפפאיה עשירים באנזימים שעלולים לגרום להתכווצות הרחם, וכתוצאה מכך להפלה. לכן זה לא יכול להיות בטוח לצרוך פפאיה בכל צורה מזון במהלך ההריון.
7. תיפוף
נשים בהריון צריך לנקוט קצת זהירות בעת צריכת drumsticks במהלך ההריון. הסיבה לכך היא כי היא מורכבת של אלפא סיטוסטרול, אשר עשוי להיות מזיק להריון. עם זאת, drumsticks עשירים ברזל, אשלגן וויטמינים. לכן, מומלץ לאכול אותם בכמות מוגבלת. יתר על כן, חיוני כדי לשטוף אותם כראוי לפני צריכת אותם, להיפטר כל חיידקים וחומרי הדברה אשר עשויים להיות נוכחים כדי למנוע קשיים מיותרים בהריון.
8. מוצרי חלב גולמיים
מוצרי חלב לא מפוסטרים או גולמיים כמו חלב, גורגונזולה, מוצרלה, גבינת פטה, וברי עשויים להיות בעלי חיידקים הנושאים מחלות כמו ליסטריה מונוציטוגנים שיכולים להזיק להריון. זה לא נחשב בטוח לנשים בהריון לאכול או לשתות כל דבר עשוי מחלב גלם כמו זה יכול להוביל לסיבוכים מיותרים בהריון.
9. קפאין
לדברי חוקרים רבים, קפאין במתינות אינו נחשב לא בטוח במהלך ההריון. עם זאת, מומלץ לנשים בהריון לשמור על איפוק מסוים, כמו רמות גבוהות של קפאין במהלך ההריון, יכול להוביל לבעיות הריון כמו הפלה או משקל לידה נמוך. יתר על כן, קפאין הוא האמין להיות משתן או התייבשות על ידי כמה מומחים, מה שאומר שזה יכול להוביל לאובדן נוזלים בגוף. זה חיוני כדי לזכור כי קפאין מתרחשת פריטים מזון רבים כמו תה, קפה, שוקולדים וכמה אנרגיה משקאות מוגזים.
10. מרקורי עשיר דגים
נשים בהריון צריך להיות זהיר בעת צריכת דגים. בעוד דגים מלאים של חומרים מזינים חיוניים, נשים בהריון עשוי להימנע מאכילה סוגים מסוימים של דגים בעלי תוכן כספית גבוהה כמו מלך מקרל, כתום מחוספס, מרלין, כריש, tilefish, דג חרב, טונה bigeye. הסיבה לכך היא צריכת כספית עלולה להשפיע לרעה על המוח המתפתח של התינוק ומערכת העצבים.
11. צמחי מרפא
רוב המומחים ממליצים לנשים בהריון להימנע מלקחת עשבי תיבול במהלך ההריון. צמחי מרפא מסוימים יש סטרואידים אשר יכול להשפיע לרעה על הצמיחה של התינוק במהלך ההריון. עשבי תיבול כמו Centella, אם נצרך על ידי אישה בהריון, עלול לגרום נזק לכבד, וכתוצאה מכך צהבת חמורה נזק סביר למוח של התינוק. עשבי תיבול כמו דונג quai, Gotu קולה עשוי להכיל סוכנים שיכולים להתחיל הפלה או משלוח מוקדם. זה תמיד הגיוני להתייעץ עם רופא לפני צריכת כל עשבי תיבול.
12. אפרסק
אפרסקים הם האמינו להיות "חם" בטבע. אם נצרך בכמויות גדולות, במהלך ההריון, זה יכול לייצר חום מופרז בגוף אישה בהריון. זה יכול להוביל לדימום פנימי, וכתוצאה מכך הפלה. יתר על כן, נשים בהריון עשוי לזכור לקלף את העור לפני אכילה כמו השיער של הפרי יכול לגרום שריפה וגירוד בגרון.
13. תפוחים בר
נשים בהריון יש להימנע תפוחים בר במהלך ההריון. בגלל תכונות חומצי חמוץ שלהם, הם עשויים לגרום את הרחם לתוך התכווצות. זה יכול להוביל לעבודה מוקדמת או הפלה.
14. בשר מעובד
צריכת בשר מעובד כמו נקניקיות, בשר ממולא, פטה, בשר טחון, סלמי, בשר מעדנים, פפרוני במהלך ההריון נחשב בדרך כלל לא בטוח. הסיבה לכך היא כי הבשר עשוי הנמל חיידקים כמו Toxoplasma gondii, ליסטריה או סלמונלה, אשר יכול לגרום להרעלת מזון. נשים בהריון צריכות להימנע במיוחד מאכילת בשר לא מבושל או בשר נא, משום שהחיידקים הנמצאים בבשר יכולים לעבור לתינוק, דבר הגורם לבעיות חמורות כמו הפלה, לידה מוקדמת או לידה מת. לכן, חשוב לבשל את הבשר כראוי או לחדש אותו היטב לפני צריכת אותו.
15. ביצים או עוף
יש להקפיד בזמן צריכת ביצים או עופות במהלך ההריון. הסיבה לכך היא כי ביצים עשויות לשאת חיידקים הנקראים סלמונלה, אשר יכול להוביל לבעיות כמו הרעלת מזון, שלשולים, חום, כאבי מעיים או אפילו הפלה. זה קריטי לבשל את הביצים ביסודיות, עד לבן חלמון של הביצה להפוך מוצק. זה עוזר להרוג את החיידקים ולהפוך אותו בטוח לצרוך. נשים בהריון עשויות גם להימנע מאכילת מזון שמציעות ביצים גולמיות כמרכיביו כמו ביוג, מיונז תוצרת בית, מוס, סופלה, שייק המכיל ביצים גולמיות.
16. ירקות לא שטופים
ירקות עליים ירוקים מועילים מאוד לבריאות. אבל ירקות גולמיים או לא רחוצים עשויים להחזיק טוקסופלסמה gondii, טפיל נפוץ, אשר יכול לגרום לזיהום חמור בנשים בהריון שנקרא toxoplasmosis. אישה בהריון, אם נגועים, יכול להעביר את זה על הילד העובר שלה המוביל סיבוכים שיכולים להזיק להריון שלה. לכן, יש צורך לשטוף בזהירות את הירקות עם מים נקיים אשר מלח ניתן להוסיף או מתחת למים זורמים לפני צריכת אותם. נשים בהריון אולי גם רוצה לזכור לשטוף את כל כלי הבישול שלהם כראוי לבשל את הירקות היטב לפני אכילת אותם.
17. מאכלי ים
רוב זנים פירות ים כמו רכיכות, צדפות, סשימי, סושי, סרטנים עשויים להיות מזוהמים עם חיידקים כמו ליסטריה אשר כאשר צורכים על ידי נשים בהריון יכול לגרום לבעיות הריון כמו לידה מוקדמת או הפלה. פירות ים גולמיים או טריים בדרך כלל נמצאים בסיכון גבוה להיות מזוהמים עם טפילים כמו תולעי סרט ווירוסים, ובכך לחשוף נשים בהריון לזיהומים כמו listeriosis והרעלת מזון. מומלץ לנשים בהריון לזכור לצרוך רק מאכלי ים מבושלים היטב, במיוחד אם האוכל במסעדה יפנית, שם הם בדרך כלל לבשל מאכלי ים רק מבחוץ לשרת אותו נדיר.
18. תבלינים
תבלינים משמשים בעת בישול להוסיף טעמים על המנה. הם גם מתפקדים כסוכנים משמרים. תבלינים יש הרבה ערך מזין. אבל תבלינים מסוימים כמו חילבה, asafoetida, שום, אנגליקה, מנטה ניתן להימנע על ידי נשים בהריון במהלך ההריון. תבלינים אלה יכולים לעורר את הרחם, וכתוצאה מכך התכווצויות, המוביל לידה מוקדמת או הפלה. יש להקפיד לא לאכול תבלינים כמו שום ואנג'ליקה עודף כפי שהם מהווים של חומרים רבי עוצמה שעלולים לגרום לדלדול הדם ודימום שלאחר מכן במהלך ההריון.
שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת חיונית במהלך ההריון. זה מרמז כולל מזון פריטים מכל קבוצות מזון, כך נשים בהריון יכול להפיק את הויטמינים הדרושים וחומרים מזינים. המתווך הוא המפתח. כל דבר שנאכל עודף יכול להזיק להריון. זה תמיד מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך בהרחבה מבחינה זו.