20 בריא כריך טעים מתכונים לילדים
סנדוויצ'ים קל לעשות למעלה. אם אתה מתכנן ארוחות השבוע, זה טוב לזרוק כמה אלה טובים בבית הספר של ילדך צהריים או אפילו ארוחות ערב. לעזאזל, הם יכולים לקבל כריכים לארוחת הבוקר מדי! בדוק את הרעיונות האלה פשוט כריך לילדים להתחיל להקציף כמה פינוקים טעימים אלה טייקים רעבים. הם יאהבו אותם!
כריך קל רעיונות לילדים
להלן אוסף של 20 כריך הלחם הפופולריים ביותר לילדים מתכונים. נסה את אלה, והילדים שלך ירגישו מרוצים לחלוטין עד סוף הארוחה שלהם.
1. סנדוויץ 'גבינה קלאב
כל הזמן הילדים הקלאסיים אוהבים לחטט ב, הנה גרסה שונה מעט של טעים שלנו גבינה סנדוויץ 'עבור אותם מפלצות קטנות רעב.
החומרים הדרושים
- רצועות דקות של בייקון מעושן
- פרוסות לחם מחיטה מלאה
- גזרים מגורדים
- עגבניות פרוסות
- מלפפונים פרוסים
- גבינה רכה
- עלי חסה
איך להכין
מורחים פרוסות לחם מחיטה מלאה על מגש ומניחים עליהם בייקון. ודא שיש לך את הגריל בגריל במשך חמש דקות (לסירוגין הצדדים בין) והסיר את מנות קרום של פרוסות לחם אלה. מערבבים את הגבינה והגזר ומניחים על פרוסות הלחם. עכשיו, מוסיפים את העגבניות לפרוסות האחרות יחד עם מלפפון ומעליהן גבינה. מוסיפים פרוסות של בייקון מעושן לפרוסות הלחם הנותרות ומכסות את השאר.
מגישים את הכריכים וודא שאתה משתמש קיסם כדי לאבטח את התוספות במקום לפני לתת לילדים שלך לאכול אותם.
2. מעושן Gouda ו בלוי צלוי פלפל כריך
אם הילדים שלך אוהבים gouda ו muenster, יש לנו לטפל מיוחד עבורם!
החומרים הדרושים
- פרוסות חצי סנטימטר של לחם פולמן
- מעושן Gouda כי הוא פרוס דק
- פרוסות גבינת מונסטר
- פלפלים צלויים
- ארוגולה
- חמאה רכה (ללא מלח)
איך להכין
מורחים את הגאודה, פרוסות מינסטר ופלפלים חתוכים / פרוסים על פרוסות הלחם ומוסיפים שכבה דקה של ארוגולה ואחריו עוד שכבה אחת של גאודה מעושנת. סוגרים את הכריכים עם פרוסות הלחם הנותרות וודאו לפזר את החמאה בשני הצדדים.
מניחים את הכריכים מעל להבה בינונית על מחבת nonstick ומכסים אותה במכסה. כאשר אתה רואה את הכריך שלך הופך זהוב חום, להעיף אותו וממשיך לבשל עד הצד השני נראה אותו דבר. חזור על זה עם השאר.
3. מוצרלה גבינת כריך
ילדים אוהבים חטיף גביני, ואת זה אחד פשוט לעשות.
החומרים הדרושים
- לחם סנדוויץ 'לבן
- גבינת מוצרלה
- חמאה
- בזיליקום או אורגנו
- רוטב מרינדה או קטשופ
איך להכין
מרחים את החמאה על פרוסת הלחם. מחממים את המחבת ומניחים את הפרוסות בצדדים בחמאה. מורחים את פרוסות הלחם עם פרוסות מוצרלה וסוגרים את הכריך עם שאר פרוסות הלחם. מורחים חמאה על גבי פרוסות הלחם ומבשלים כמה דקות עד שהלחם הופך זהוב מכל הצדדים. חותכים לתוך משולשים שווים ומגישים עם קורטוב של רוטב מרינדה או קטשופ.
4. כריך סלמי וגבינה
סנדוויץ 'שבקושי לוקח עשר דקות כדי לשמש ומשמש חטיף מהיר ובריא עבור munchkins הקטן שלך.
החומרים הדרושים
- לחם
- סלמי
- פרוסות גבינה
- מיונז
- חמאה
- עלי חסה
- עגבניות פרוסות
איך להכין
מחממים את המחבת ומניחים עליה את פרוסות הלחם לאחר החמאה על צדם. מכניסים אותו לגבינה ומאפשרים לה להתמוסס. כאשר הגבינה נמס, לוקחים את הפרוסה ושכבו אותה בסלמי ופרוסות עגבניות. מוסיפים את עלי החסה בין הסלמי והעגבניות ומסיימים את הכריך על ידי כיסויו עם פרוסת הלחם שנותרה עליו. מוגש הכי טוב במהלך lunchtimes ו חטיף שעות.
5. כריך משמש, צ'דר וגבינה
מגוון הוא ספייס של חיים ותזונה גם כן. זה כריך לוקח את העוגה קל מאוד לעשות.
החומרים הדרושים
- עוף רוטיסרי מרוסק
- עלי חסה עלים
- פרוסות לחם חמוץ
- משמשים מיובשים
- שמנת חמוצה
- מיונז
- פיסטוקים קצוצים
- עגבניות פרוסות
- בצל מתוק פרוס
- דבש
- אדמת חרדל
- חזרת
- מלח
- פלפל
איך להכין
הניחו את פרוסות הלחם, הבצל, העגבניות ועלי החסה. קח את שאר החומרים ברשימה זו ומערבבים אותם היטב. שכבו את התערובת על פרוסות הלחם ומעליהן פרוסות עגבניות ובצל. מכסים בחסה עליון וסוגרים את הכריך עם שאר פרוסות הלחם. לחץ בחוזקה, לחתוך באלכסון ומגישים עם קורטוב של צ 'יפס.
6. גבינה 'N' גרינס סנדוויץ '
אפשרות מצוינת עבור אוכלי בררן. מתכון זה מדגים פשטות יכול להיות מוכן בתוך דקות ספורות.
החומרים הדרושים
- פרוסות לחם
- ברוקולי
- שמן זית
- מלח
- חמאה ללא מלח
- פלפל שחור מרוסק
איך להכין
קח גיליון תנור ושכבו אותו בשמן זית, מלח, פלפל וברוקולי לאחר שתחממו את התנור. תן לתערובת זו לאפות במשך עשר דקות ולשמור אותה בצד. שכבו פרוסה לחם עם חמאה ומניחים אותו במחבת עם הצד חמאה למטה. מוסיפים שכבת גבינת ברוקולי ושכבת ברוקולי ושכבה נוספת של גבינה. לאחר שהגבינה נמס, מכסים אותה בפרוסת לחם וממשיכים לבשל את שני צדי הכריך במשך כ -5 דקות עד שהגבינה מקשרת את הפרוסות. חותכים את הכריכים והחצאים ומגישים ברוטב.
7. אפל, גבינה, סנדוויץ 'חם
לפעמים ילדים משתוקקים לטפל בפירות, וזה מספק בדיוק את זה.
החומרים הדרושים
- לחם מרובה דגנים
- גבינת צ'דר
- פרוסות חזיר
- תפוח מגורד
- מיונז קל
- חרדל
- דבש
איך להכין
מורחים על הלחם פרוסות תערובת של דבש, חרדל ומיונז. למעלה פרוסות עם גבינה ושכבת עם תפוח חזיר ותפוח מגורד. סגור את הכריכים עם שאר הפרוסות פרוסה בחצאים. מגישים עם לקישוט של מרכיבים שאריות לילדים שלך.
8. מלפפון כריך גבינת כריכים
להיפרד מחום הקיץ עם אלה טעים מלפפון כריכים גבינת שמנת. הנה איך אתה עושה אותם.
החומרים הדרושים
- לחם מלא
- גבינת שמנת
- מלפפונים פרוסים
- גרידת לימון
- שמיר טרי
- חמאה מומלחת
- פלפל שחור (קרקע)
- מלח
איך להכין
יבש את פרוסות מלפפון באמצעות מגבת נייר דקה על ידי הקשה עליהם ולהניח בצד. קח את גבינת שמנת, שמיר, לימון zest, מלח ומערבבים היטב. מוסיפים חמאה לצד אחד של פרוסות הלחם והשכבה בתערובת. את הפרוסות הנותרות של הלחם עם מלפפון וסוגר את הכריך עם פרוסות לחם שנותרו. הסר את הקצוות, לחתוך משולשים שווים לשרת.
9. כריכי אגסים בגריל
מי אומר שאגסים וכריכים לא הולכים יד ביד? נסה את המתכון הזה ולראות בעצמך.
החומרים הדרושים
- פרוסות לחם צרפתי
- ברי גבינה פרוסות
- אגסים פרוסים
- חמאה רכה
- עלי טימין טריים
- מלח
- פלפל
איך להכין
מרכיבים אש בינונית ומחממים מחבת על הכיריים. מקציפים את פרוסות הלחם על אחת הפנים ומניחים אותן על המחבת. מוסיפים את פרוסות הגבינה על הלחם ומפזרים טימין. לאחר הגבינה נמס, מוסיפים את פרוסות האגס על גבי גבינה ומוסיפים מלח ופלפל לקישוט. לסגור את הכריך ולהפוך אותו, וממשיכים לבשל במשך שתיים עד שלוש דקות. חותכים באלכסון ומגישים חם.
10. PB סנדוויצ'ים גזר
ילדים אוהבים חמאת בוטנים, ועל ידי הוספת גזר כדי להפיץ, אתה מציג חלבון לתזונה. הנה אחד המתכונים הפופולריים ביותר שלנו כריך הודי.
החומרים הדרושים
- חמאת בוטנים
- גזר מגורר
- מרמלדה משמש
- צימוקים
איך להכין
קח את חמאת בוטנים, צימוקים, גזר ומרמלדה ומערבבים היטב כדי להפוך את התפשטות נדיב. שכבו את המרווח על כריכים, לחם פיתות, לחמניות ולחמניות טורטיה לחטיף מזין.
11. כריך ביצה מבושל
אתה יכול להפוך ביצה מבושלת לתוך חטיף ערב טעים עם מתכון זה להלן.
החומרים הדרושים
- ביצה מבושלת
- פרוס בייגל
- פרוסות עגבניות גדולות
- עלה חסה
איך להכין
מביאים את הבייגל לטעום וחותכים את הביצה לפרוסות. מוסיפים את הביצה הפרוסה, עלי החסה, העגבניות פרוסות וחצי מחצית הבייגל וסוגרים אותה כדי להשלים עם חצי נוסף. מגישים עבור ארוחת בוקר דשנה או ארוחת צהריים.
12. ביצה מאיו סנדוויץ '
קלאסי בקרב קלאסיקות, זה כריך הוא עבור אותם פעמים כאשר אתה רוצה לטפל הקטן שלך כמו מלך (או המלכה!). שים לב זה הוא גבוה שומן והוא אופציה נהדרת אם אתה רוצה את הילד כדי לעלות במשקל.
החומרים הדרושים
- ביצים קשות
- מיונז
- בצל ירוק קצוץ
- חרדל צהוב
- פפריקה
- מלח
- פלפל
איך להכין
מוציאים את הקליפות ומניחים את הביצים הרתיחה בקערה. יוצקים את המיונז, בצל ירוק, חרדל, פפריקה, מלח ופלפל בקערה עם ביצים ומערבבים היטב. מורחים את תערובת ולהשתמש בו כמו מילוי הכריכים שלך ומגישים.
13. סנדוויץ 'קוצץ לחתוך
אם אתם מחפשים להוסיף קצת חלבון לתזונה של הילד, בשר הוא הדרך ללכת. הנה החתימה החתימה שלנו קר קטיף לחתוך מתכון.
החומרים הדרושים
- קורנפלקס בשר בקר
- לחם לחם שיפון
- כרוב כבוש
- רוטב אלף האיים
- חמאה
- גבינה שוויצרית
איך להכין
מחממים את הלחם לחם לחם שיפון ומניחים אותם על סדין אפייה. הוסף כמה אלפי האי ההלבשה מעקב עם קורטוב של כרוב כבוש. שכבו את הקיצוצים הקרים והוסיפו את הגבינה על גבי זה. מוסיפים מעט רוטב על פרוסות הלחם האחרות וסוגרים את הסנדוויץ 'בחמאה על צמרותיהם. אופים כ 3 עד 4 דקות ב 350 מעלות פרנהייט ומגישים מיד.
14. כריך טורקיה בגריל ופרמזן
אכל כמה תרנגולי הודו במטבח? אז הגיע הזמן לשים את זה כדי להשתמש טוב whip מתוך זה כמה כריכים טעים!
החומרים הדרושים
- לחם סנדוויץ '
- גבינת מוצרלה
- גבינת פרמזן מגוררת
- חזה הודו
- רוטב מרינדה
- חמאה ללא מלח
איך להכין
דק פרוסות את חזה הודו ומחממות את המחבת על אש בינונית. מחממים בצד אחד של פרוסות הלחם ומניחים אותם על המחבת הפונה כלפי מטה. מוסיפים אותם עם פרוסות גבינה ומוסיפים קצת רוטב מרינדה. הקפידו לפזר גבינת פרמזן ושכבה על פרוסות ההודו. מוסיפים עוד שכבת גבינה ומסיימים את הכריך על ידי כיסוי פרוסות הלחם שנותרו.
15. BLT סנדוויץ '
כל המלכה סנדוויץ 'יודע כי BLT הוא המלך של כל כריכים. כריכי BLT או בייקון, חסה, עגבניות הם בריאים מאוד ומילוי. הנה המתכון.
החומרים הדרושים
- בייקון
- עגבניות פרוסות
- פרוסות לחם
- עלי חסה
- מיונז
- שמן בישול
איך להכין
יוצקים שמן למחבת גדולה ומניחים עליו את הבייקון. מבשלים את הבייקון בעודו מדלג בין צדיו במשך כ -10 דקות. מוציאים את הבייקון ומכינים את פרוסות הלחם עם בייקון, עלי חסה ופרוסות עגבניות. מחילים מיונז ומסיימים את הכריך על ידי כיסוי עם פרוסות לחם אחרות. חותכים לחתיכות בצורת משולש ומגישים חם.
16. חמאת בוטנים וג 'לי בייגל
לילדים עם שן מתוקה, זה חמאת בוטנים וג 'לי בייגל מתכון יפגע במקום.
החומרים הדרושים
- ברגל פשוטה
- גבינת שמנת
- פירות טריים
- חמאת בוטנים
איך להכין
שכבת על בייגל עם גבינת שמנת למעלה עם חמאת בוטנים. מורחים את ריבת הפירות הטריים וסוגרים את הבייגל בחצי השני. טה-דה! חמאת בוטנים שלך וג 'לי בייגל מוכן!
17. גבינה בגריל וכריך חמאת בוטנים
אם הילדים שלך כל על מנסה את הדברים החדשים, למה לא להראות את זה מתכון קטן מגניב שמשאיר אותם רעבים יותר? הנה איך אתה עושה את זה.
החומרים הדרושים
- פרוסות לחם
- חמאת בוטנים
- גבינת צ'דר
- מרגרינה
איך להכין
שכבו את חמאת הבוטנים בצד אחד של פרוסות הלחם וגבינה. מכסים את שאר פרוסות הלחם ומוסיפים חמאה לשני צדי הכריך. מבשלים אותו במחבת לכמה דקות עד שאתם מבחינים בגבינת ההיתוך. חותכים לתוך משולשים שווים ומגישים טרי.
18. פירותי חמאת בוטנים סנדוויץ '
פירות חמאת בוטנים לארוז תחנת כוח תזונה. נסה את המתכון עצום זה ולתת לילדים שלך להתפרץ עם אנרגיה.
החומרים הדרושים
- פרוסות לחם
- פרוס תותים
- פרוס תפוחים ירוקים
- פרוסות בננה
- אגסים פרוסים
- חמאת בוטנים
איך להכין
טוסט את פרוסות הלחם ושכבה אותן במילוי נדיב של חמאת בוטנים. למעלה אותם עם פירות פרוסים על פי בחירתך להשלים את הכריכים על ידי כיסוי עם פרוסות לחם אחרות. לחץ בעדינות לחתוך אותו לחתיכות בצורת משולש לרגע לשרת.
19. קליפורניה גלישת סנדוויץ '
הנה גרסה צמחונית של קליפורניה המפורסם עטיפה סנדוויץ ', אחד מתכונים סנדוויץ' ווג חתימה שלנו. תהנה!
החומרים הדרושים
- חומוס
- טורטיות חיטה מלאות
- סלק מגורד
- גזר מגורד
- אפונה טרייה
- נבטים
איך להכין
פשוט קח את החומוס והפיץ אותו בנדיבות על הטורטיות. למעלה עם סלק, גזר, אפונה טרי, נבטים, ועוטפים אותו בצורה מסודרת להכין טעים ומילוי סנדוויץ 'גלידה קליפורניה.
20. תורכיה ושעועית בוריטו
בוריטוס הם האוונגרד של מעדני הארוחה וממלאים גם הם. שעועית ותרנגול הודו הם מקורות עשירים לחלבון והנה מתכון לארוחה מלאה בחלבון.
החומרים הדרושים
- שמן קנולה
- שיני שום כתושות
- טורקיה גרוסה
- שעועית פינטו
- טורטיות חיטה מלאות
- פרוסות בצל
- אבקת כמון
- אבקת צ'ילי
- עגבניות מקולפות עם צ'ילי ירוק
- מיץ ליים
- כרוב ירוק
- גבינת פלפלים מגוררת
איך להכין
יוצקים מעט שמן קנולה בסיר גדול ומחממים אותו על אש בינונית. לזרוק את פרוסות בצל ומעקב עם אבקת כמון, שום, גבינת פלפל ולשמור על בישול במשך כמה דקות. מוסיפים פלפלים ירוקים, עגבניות ומעבירים להבה נמוכה במשך 15 דקות לאחר מכן. עכשיו הגיע הזמן להוסיף את תרנגול הודו תרנגולת ושעועית בתערובת. ממשיכים לבשל אותו במשך 5 הדקות הבאות. מגניב להפיץ את התערובת על ידי ציפוי אותו מעל טורטיות שלך באופן שווה. למעלה burritos שלך עם כרוב, גבינה פלפל, הקפד להתגלגל ולהגיש טרי.
הטריק כדי ביצוע סנדוויץ 'הוא מגוון ויצירתיות. נסה את הרעיונות האלה סנדוויץ 'לילדים, לתת הספין היצירתי שלך ולצפות הילד שלך מצפה לארוחת צהריים זמן בבית הספר. אתה לא תראה את הילדים שלך להיות אוכלי קוצני יותר ברגע שאתה נותן את אלה לנסות.