5 דברים שאתה לא צריך לדאוג כאשר breastfeeding

תוכן:

יש כל כך הרבה חוקים על להיות אמא טובה - זה מספיק כדי לעשות את הראש פנימה.

אם את מניקה, יש עוד 'כללים'. וכללים אלה הם על האכלת התינוק שלך, למעשה לגרום לו לגדול ולהישאר בחיים - האם זה פלא שאתה נכנס לשטח החוצה פריק?

הבקבוק לפני השינה: האם זה באמת יגרום לתינוק לישון?

עזרה! התינוק שלי יישן רק בזרועותי

קח לב: הכלל הראשון של האימהות הוא "אל תתן לאף אחד" צריך "עליך". זה התינוק שלך והגוף שלך, ובדיוק כשאתם חושבים על כל העסק החדש של האמהות, אתם והתינוק שלכם יפעלו יחד עם הנקה. ייתכן שתצטרך קצת עזרה, בבקשה לא לחכות עד שאתה באמת מודאג לפני שאתה מושיט יד. יש עזרה מעשית וייעוץ שם יועצים הנקה מאומנים יועצים היניקה אשר יעודד ולתמוך בך אם הולך מקבל קשה.

והכי חשוב, אתה לא צריך לחיות כמו נזירה כדי להיות מסוגל להזין את התינוק שלך בשמחה, ואתה לא צריך לקנות ערימת ציוד לעשות הנקה אפשרי, או. אתה והציצים שלך מספיק.

הנה מה שאתה לא צריך לדאוג ...

האכלה לוחות זמנים

אתה יכול זמן הזנות לשלוות הנפש שלך, אז אתה יודע כמה פעמים התינוק שלך הוא האכלה או כמה זמן ההזנות שלו נראה לקחת. או אם יש לך ילדים אחרים ואתה צריך לעשות טנדר בית הספר, למשל, זה בהחלט הגיוני להציע בעדינות התינוק שלך להאכיל לפני שאתה יוצא את הדלת, גם אם הוא לא מאותת שהוא רעב עדיין.

עם זאת, אכיפת לוח זמנים האכלה קפדנית היא לא רעיון טוב. ראשית, מנקודת המבט של התינוק שלך, איך זה מכובד שיש מישהו להעיר אותך מ תנומה מרגיעה נחמד שוט שוט בפה שלך כי הם מחליטים שאתה צריך לאכול? או אם התינוק שלך צמא וזקוק נואשות למשקה חריף, אבל הוא צריך לחכות עד שהשעון אומר שהגיע הזמן - זה לא כל כך יפה? בסיכון של דימום ברור, התינוק שלך לא יכול לעזור לעצמו, אלא אם כן אתה נותן לו גישה הציצים שלך.

מנקודת המבט שלך, איך זה פשוט להציע boob? על ידי צפייה רמזים של התינוק שלך הוא יאותת כאשר צריך לאכול או לשתות. זה יכול להיות לעתים קרובות יותר מהרגיל אם הוא נתקל פרץ צמיחה או אם הוא צריך דחיפה של גורמים חיסוניים כי הוא נחשף באג (העברת הרוק של התינוק שלך לשדיים שלך אותות הגוף שלך לעשות נוגדנים לחיידקים התינוק שלך נחשף).

על ידי הצעת boob, אתה תהיה מגרה את השדיים כדי לייצר יותר חלב, כי ייצור חלב אם עובד על בסיס "היצע וביקוש" - ככל שאתה מסיר חלב יותר, הגוף שלך הוא סימן לעשות.

זה עוזר להבין כי נשים יש יכולות אחסון חלב שונות: למרות נשים בריאות ללא בעיות רפואיות הבסיס בדרך כלל לעשות כמות דומה של חלב על פני תקופה של 24 שעות, כמה נשים יצטרכו להאכיל את התינוקות שלהם בתדירות גבוהה יותר בשל קיבולת אחסון קטנה יותר . גם אתה לא צריך לדאוג. תחשוב על זה כמו לשתות מתוך כוס ירה או כוס בירה; אם יש לך זריקה זכוכית תצטרך יותר 'מילוי' לשתות את אותה כמות בהשוואה לשתייה מתוך כוס בירה.

אז במקום לדאוג לגבי האספקה ​​שלך, אמון התינוק שלך ואת הגוף שלך לעבוד מסונכרן. כל עוד התינוק שלך יש חיתולים רטובים כבדים ועושה poos (מספר ישתנה עם הגיל של התינוק שלך) במשקל, זה הכל טוב.

שאיבה

אלא אם אתה הולך להיות מופרדים מהתינוק שלך כי הוא מוקדם או חולה, או שאתה חוזר לעבודה צריך לשמור על אספקת החלב שלך בזמן במרחק של התינוק שלך, אתה לא באמת צריך לדאוג לקנות משאבה . אתה גם לא צריך לשאוב קשקוש של חלב אמא עבור המקפיא שלך.

אם אתה צריך להביע קצת חלב עבור נוחות או הפרדות מדי פעם, זה טוב לדעת איך להביע יד - זה באמת פשוט כאשר אתה מקבל את העניין, וזה אפילו יכול להיות יעיל יותר מאשר באמצעות משאבה.

אם אתה שאיבה ולא מצליחים לקבל הרבה חלב, אתה לא צריך להיות מודאג כי זה משקף את אספקת החלב שלך. תינוק בריא, מצופה היטב, מוצץ ביעילות כמעט תמיד מקבל חלב יותר מאשר אפילו את משאבת השד הטובה ביותר. חלק מהנשים אינן מגיבות היטב למשאבה, בעוד שאחרות עשויות לנסות טכניקה אחרת: היא יכולה לעזור לחמם את השדיים שלך תחילה, לעסות אותם ולבטא את היד עד שהחלב מתחיל לזרום לפני החלת המשאבה. לאחר מכן, בזמן שאיבתם, נסו להשתמש בלחיצות השד כשהזרימה מאטה - וצפו בחלב להתחיל לזרום שוב!

תמונות של גטי

הגבלות תזונתיים

יש הרבה סיפורים של נשים זקנות על מה מאכלים להימנע בזמן הנקה, אבל אתה לא צריך לדאוג להגבלת הדיאטה שלך, אלא אם יש לך תינוק שיש לו אלרגיות. חלק מהתינוקות רגישים למזון מסוים העובר דרך חלב האם, אבל התינוק לעולם לא יהיה אלרגי לחלב שלך.

אין מזון אחד שאתה צריך להימנע בעת הנקה - מזון זה נראה להטריד תינוק אחד עלולה להיות השפעה על ילד אחר. משמעות הדבר היא שאם התינוק שלך נראה כועס כאשר אתה אוכל מזונות מסוימים, אתה יכול ליהנות מה שאתה רוצה.

כמה חומרים מזינים, כגון חומצות שומן אומגה -3 וכמה ויטמינים, יוגבר בחלב שלך אם אלה בשפע בתזונה. אבל החלב הכללי שלך עדיין יהיה טוב 'איכות' ויהיה עשיר נוגדנים כדי להגן על התינוק שלך, גם אם הדיאטה שלך היא לא אופטימלית.

מכסים

אלא אם כן אתה מרגיש לא נוח האכלה בציבור, אתה לא צריך להשתמש כיסוי סיעוד. אתה בהחלט לא צריך לדאוג לאנשים אחרים של תקיפות - אתה עושה עבודה נהדרת, אמא, זה מה הם ציצים! פשוט על ידי משיכת למעלה שלך האכלה התינוק שלך (זה די דיסקרטי בכל מקרה - התינוק שלך מכסה את הפטמה שלך, אשר נראה כי מה מרגיז bums זועם), אתה פחות תשומת לב לעצמך מאשר אם התינוק שלך צריך לחכות ומתחיל לצעוק בזמן שאתה מסתובב, מנסה לצרף כיסוי סיעוד או כיסוי שמיכה מעל ראשו.

אז במקום להחביא את התינוק מתחת לשמיכה כשהוא מזין, להביט בעיניו ולתת לאנדורפינים (ולחלב אימא) לזרום. אם מישהו נהיה גס רוח, תגיד להם לשים שמיכה מעל הראש שלהם.

לתת לתינוקך להשתמש בך בתור דמה "

אתה תשמע כל מיני כללים על זה, מ "הוא רק מוצץ לנוחות" כדי "לא לתת לו להירדם על boob." אנא נסה לא לדאוג לגבי naysayers אם אתה מוצא breastfeeding היא דרך נהדרת לעזור לך ואת התינוק שלך להרגיש רגוע אם הוא רעב, צמא, כועס, עייף או מרגיש overwhelmed.

הנקה היא לא רק על "חלב" - זה גם על נוחות, חיבור וחסינות. ישנם חומרים כימיים נפלאים בחלב אם שמשפיעים על המוח של התינוק, על בריאות הבטן ועל התפתחותם, כאשר הם מרדים אותו לישון. אלו כוללים:

• אוקסיטוצין, 'הורמון האהבה' ששוחרר על ידך ועל ידי תינוקך בזמן שאתה מתרפק ומנקה. אוקסיטוצין מעודד את זרימת החלב ומגביר את הקשר והחיבור
• cholecystokinin, אשר מסייע לספר המוח של התינוק שלך כאשר הוא מרוצה הרעב שלו
• טריפטופן, מבשר לסרוטונין, המסייע בפיתוח קולטני סרוטונין במעיים של התינוק (כיום אנו יודעים כי יותר מ -80% מהקולטנים הסרוטונין שלנו נמצאים במעיים, וזה משפיע על כימיה במוח)
• endocannabinoids, אשר יש השפעה מרגיעה על המוח של התינוק שלך.

חלב לילה הוא גם עשיר טריפטופן ומלטונין, יחד עם כמה חלבונים אחרים, כי הם נוכחים בלעדית חלב בלילה.

אלה כימיקלים קסומים לעזור לתינוק להירגע, אז זה הגיוני לגמרי כדי לאפשר לו לנמנם כשהוא מזין את החמימות של הזרועות שלך, שתיית חלב חם, מתוק שלך. אתה יכול להירגע ולהפסיק לדאוג "נוחות האכלה": במקום זאת, לנסות לראות breastfeeding ככלי פשוט אימהות, דרך יפה להירגע ולהתחבר עם התינוק שלך.

ובבקשה אל תדאג שהתינוק שלך יהיה תלוי (תינוקות תלויים!) או שהוא יזדקק לשד שיירדם כשהוא בן 18 - הוא עדיין יאהב להתרפק על בוב חם, אבל הוא זכה " לא להיות שלך!