5 טיפים להגדלת סיכוייך להיכנס להריון

תוכן:

אם אתה מנסה כבר חודשים ומתחיל לתהות כיצד להיכנס להריון מהר יותר, שקול את חמשת הטיפים האלה ובדוק כיצד הם עשויים להשפיע על סיכוייך להרות.

1. תזונה בריאה

למותר לציין שתזונה בריאה היא המפתח לחיים בריאים. כך גם בכל הנוגע לתפיסה. גוף שיש לו אספקה ​​חזקה של חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים שהוא זקוק לו כדי לתפקד כראוי, יספק פוריות אופטימלית. לא רק שתזונה בריאה תעזור לפוריות שלך, אתה גם צפוי לשמור על משקל בריא - גורם ענק נוסף להצלחת ההתעברות. עקוב אחר הנחיות התזונה הטובות ביותר שלנו כדי לקבל מושג מה עליך לאכול כדי להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון.

2. להפסיק לעשן

עישון ידוע כבעייתי במהלך ההיריון, אך האם ידעת שזה יכול גם להשפיע על הפוריות שלך? כן זה יכול. לפי כמה חשבונות, עישון יכול להפחית את הפוריות שלך ב- 40%! הגדל את הסיכוי להיכנס להריון על ידי הפסקת עישון לפני שתתחיל לנסות להרות. אתה עלול להיכנס להריון מהר יותר ממה שאתה מצפה! אם אתה מעשן שמתקשה להרות, הפסקת יכול להיות שזו התשובה שחיפשת.

3. תעלה את האלכוהול

כשם שיותר מדי אלכוהול יכול לפגוע בעובר המתפתח, כך הוא יכול להשפיע גם על הפוריות. ולא רק של האישה. ספירת הזרע יכולה להיות מושפעת גם משימוש יתר באלכוהול. אז עשו זאת למאמץ משותף להפחתת צריכת האלכוהול במהלך חודשי הכנת התינוק שלכם. עקוב אחר מדריך צריכת אלכוהול בריא בכדי להיכנס להריון מוקדם יותר.

4. היכנס לכושר

גוף בריא הוא גוף ידידותי לתינוק. מצא זמן לעלות ברמות האימון שלך ועזור לגופך להיות חזק וכושר מספיק לסחוב תינוק. אינך צריך לקפוץ לתוכנית אימונים קפדנית כדי להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון. משהו פשוט כמו הוספת הליכה להפסקת הצהריים שלכם יכול לעזור לכם להגיע בכושר. שגרת כושר טובה תהפוך לחשובה עוד יותר ברגע שאתה הורה ותצטרך להקל על לחץ או לשמור על קשר עם פעוט עסוק. באותה מידה תוכל להתחיל עכשיו!

5. נסה עמדות חדשות

יתכן וייתכן שלא תהיה שום אמת בסיפורי הנשים הזקנות על עמדות המגדילות את הסיכוי להיכנס להריון, אך לא יכול להזיק לנסות כמה! זוגות רבים שהתקשו להרות מדווחים על תחושת לחץ ולחץ בכל פעם שהם מקיימים יחסי מין. עמדות חדשות יכולות להביא לשינוי בשגרת התפיסה שלך שיכולה לספק הסחה מהמטרה שלך להכין תינוק. תעשו שוב כיף במין ותתחברו מחדש עם בן / בת הזוג על ידי ניסוי כמה מהתנוחות המיניות הללו ואולי אפילו תשכחו לנסות להיכנס להריון לזמן מה!