5 דרכים להגביר את ההערכה העצמית שלך - עכשיו!

תוכן:

מרגיש למטה במזבלות וכמו שאתה לא משנה? בדיוק כמו שאנחנו צריכים מזון לצמיחה גופנית ונפשית, אנחנו צריכים הערכה עצמית לצמיחה רוחנית. אתה לא יכול להיות מאושר, אלא אם כן הדברים מסונכרנים. השתמש כמה טיפים כדי לשפר את ההערכה העצמית ולהתחיל להעשיר את הרוח שלך היום!

בחיים, לעתים קרובות אנחנו הולכים לאיבוד במבוך עם מצב נפשי של המוח. פתאום אנחנו מרגישים נחותים ופגומים. ככל שאנו מנסים להתרחק מהמבוך הזה, כך הוא נעשה קשה יותר. בכל פעם שאתה נתקל בדפוסים כאלה של החיים, לנסות להסתכל פנימה כדי למצוא את ההערכה העצמית שלך שוב.

שיפור הערכה עצמית שלך 5 עצות עוצמה

1. פאט עצמך על הגב

זוכר את הזמן שבו עשית משהו בפעם הראשונה וזה הרגיש כמו הישג גדול? כל אחד מאיתנו הוא כאן כדי להשיג משהו גדול! מה שאתה צריך זה קפיצת אמונה. בכל פעם שאתה מסיים משימה קשה, לפנק את עצמכם עם מה שאתה רוצה. זה יכול להיות מסע קניות, יום בספא, או טיול סוף שבוע למקום אידילי. מה שזה לא יהיה, מתגמל את עצמך יגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.

2. להיות אמצעי חופשי להיות אותך

שחררו את עצמכם ממחשבות שליליות ועברו אל נתיב הגילוי העצמי. בקרוב תוכל להבין כי להיות חופשי מזכיר לך כמה יקר וחשוב אתה. מדי יום בכל יום לספור את הברכות שלך לא משנה כמה הם קטנים. תסתכל על הילדים שלך וכמה הם אוהבים אותך. תראו כמה פעמים אמא שלך מתקשר רק כדי לראות איך אתה עושה. בכל פעם שאתה מרגיש רחמים עצמיים זוחל למעלה, להגיד לעצמך שאתה חזק, ראוי ואהוב.

3. תסתכל פנימה, לא אצל אחרים

לכולנו יש כשרונות, אבל בסופו של דבר מנסים להיות כמו אחרים. תסתכל בעצמך ולגלות מה יש לך שעושה אותך ייחודי. כל אחד הוא יצירת מופת, אז לנסות לפסל את הזהות האמיתית שלך דרך איזמל של הערכה עצמית. כאשר אתה מוצא את מה שאתה עשוי, להמשיך התשוקה שלך גם אם זה רק במשך שעה בשבוע. עד מהרה תבינו שאתם בלתי-

4. ספירת ההצלחות שלך

לכולנו יש חלק מהמלכודות שלנו, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכים להפוך אותם לחלק מהחיים שלנו ולתת להם להכתיב איך אנחנו חושבים. במקום זאת, המשך לספור את מספר הפעמים שהצלחת בחייך. תמיד להזכיר לעצמך כי pinnacles נועדו לשאוף נשמות. בין אם זה בהצלחה לבעוט הרגל רע או מקבל קידום בעבודה, זה דרך מדהימה להגביר את ההערכה העצמית שלך

5. ציפורים של נוצה חייב לנהור יחד

זה נאמר לעתים קרובות כי אדם ידוע על ידי החברה שהוא שומר. אז, למה לא למקם את עצמך בחברה של אנשים חיוביים הפועלים כמו boosters נפשית רגשית שלך? הימנע אושר- dryers כפי שהם רק מנסים לשפוך את positivity ואת להקטין את ההערכה העצמית. להסתובב עם אנשים שיש להם השקפה בריאה וחיובית יכול להשפיע על הדרך שבה אתה חושב ולראות דברים.

טיפים אלה כדי לשפר את ההערכה העצמית יכולה לעזור לך להבין את הערך שלך, אבל אתה צריך לעשות את העבודה הקשה. אתה לא תמיד יכול להיות רכיבה עליות של החיים בדיוק כמו שאתה לא תמיד יכול להיות נמוך. כאשר הצ 'יפס הם למטה, להרים את עצמך על ידי להזכיר לעצמך שאתה משנה. אתה יודע את זה!