7 מזונות שמגיע לגרזן לבטן חתוך
דיאטה לא בריאה היא אחת הכוללת גם מזון לא לאכול עבור בטן שטוחה. אם אתה רוצה בטן בטן, אתה צריך לעבוד לקראת זה, וזה לא אומר שאתה תרגיל ולאחר מכן לפצות על זה עם כל סוגי המזון הלא נכון.
שומן בטן הוא הכי קשה להפסיד, אבל אתה יכול להגיע לשם אם אתה נותן מאכלים מסוימים להחמיץ. בשילוב עם פעילות גופנית, אתה צריך להיות פחות בעיות בהשגת המטרה שלך עבור אמצע קטע דק וקצץ. התחל לעבוד על הכביש כדי להתאים את עצמך עם טיפים וטריקים!
רשימה של מזונות להימנע מאבד שומן בטן
1. מזון מהיר
מזון מהיר עשוי להיות טעים, אבל זה לא עוזר לגרום שלך כאשר אתה מנסה לאבד שומן בבטן. אין שום דבר מזין על גרגור על המבורגר וצ'יפס או למטה כוס של מילקשייק. הם עמוסים קלוריות, שומנים רוויים ופחמימות.
2. משקאות תוססים
משקאות פיזי הוא אחד בראש הרשימה של מזונות שגורמים לך להרגיש נפוח ויש לו שום תזונה להציע, רק הרבה קילוגרמים. תכולת הסוכר הגבוהה במשקאות אלה מקשה על גופך לשרוף קלוריות וכתוצאה מכך, הבטן נושאת בנטל זה.
3. ממתקים
שוקולדים, ממתקים, גלידות קרמים ועוגות הם כמה מאכלים כדאי להימנע עבור בטן שטוחה. כל הסוכר בהם מוביל לעלייה במשקל ואת המקום הראשון שמגיע תחת התקפה היא הבטן שלך. שן את השן המתוקה שלך עם קערה של פירות במקום.
4. תפוחי אדמה מטוגנים
תפוחי אדמה מטוגן בצורת צ 'יפס, תפוחי אדמה טריזים ואפילו צ' יפס תפוחי אדמה יש להימנע בכל מחיר אם אתה רוצה בטן שטוחה. כל דבר שהוא מטוגן עמוק הוא תמיד רע לבריאות שלך ותוצאות עלייה במשקל, כולסטרול מוגבר ומחלות לב. בעוד תפוחי אדמה מטוגנים עשוי להיות חטיף האהוב עליך, זוכר שהם האויב הגרוע ביותר של הבטן שלך.
5. אורז לבן
פופולרי ככל שזה יכול להיות, אורז לבן הוא מעודן מופשטים של רוב הסיבים שלה חומרים מזינים. הפחמימות הריקות שלו מפנות את מקומן לרמת אינסולין מוגברת ולאחסן שומן. התוצאה הסופית היא בטן הסיר ואת היקף המותניים לאורך זמן. בעוד אורז חום הוא חלופה בריאה יותר, אורז אביד לחלוטין עבור אלה ABS המכבסה שאתה חולם.
6. חלב מלא
מזון אחד אתה לא צריך לאכול ABS הוא חלב שלם. חלב דל שומן, שהוא נמוך יחסית קלוריות, היא אפשרות טובה יותר. הוא מספק את כל התזונה של חלב שלם ללא תוספת שומן אז אתה לא צריך לדאוג קילו אלה.
7. אלכוהול
לא רק מזון מוצק, אבל יש גם נוזלים מסוימים שאינם מזונות שומניים כדי להתרחק בטן שטוחה כגון אלכוהול. אלכוהול הוא לא זר במשקל. כמו ממתקים, זה גבוה קלוריות חבילות על פאונד שבו אתה הכי פחות רוצה אותם.
שום דבר לא מגיע בקלות ובוודאי לא בטן שטוחה. אם אתה רוצה את זה, אתה צריך לעבוד קשה על מקבל את זה וזה אומר לתת מזון אלה גרזן מתחילתו ועד סופו. החלף אותם עם מזון מזין ולהמשיך לעבוד בחריצות כדי לראות תוצאות.