9 דברים קסומים ברצינות הגוף שלך עושה כאשר אתה Breastfeed

תוכן:

בין אם אהבת או שנאת את התינוק, אין להכחיש את היתרונות הרבים שהוא מספק הן לאם והן לתינוק. לא, זה לא עבור כולם ואנחנו תומכים תינוקות נמאס לא משנה איך הבטן שלהם מלאים. עם זאת, אם אתה על הגדר על אם אתה רוצה להניק, חשוב לך לשקול את כל ההיבטים של זה.

בתור התחלה, אתה חייב לחשוב על אורח החיים שלך: האם אתה עובד או נשאר בבית? האם אתה הולך לטפל באופן בלעדי או משאבה מדי? דברים אלה אולי לא נראה כמו עניין גדול בהתחלה, אבל אם אתה הולך להתחייב 100 אחוז להניק את התינוק שלך, אתה צריך לשקול אותם. אתה תברר בקרוב מספיק שזה עלול להיות קשה יותר ממה שחשבת בעבר. האם ההנקה היא דבר אפשרי עבורך? עבור אמהות רבות, זה לגמרי! הנקה היא אחד מאותם דברים שהוא בו בזמן הדבר הנוח ביותר והנוח ביותר בעולם, והשילוב המדויק של הקלות והיבטים מתסכלים משתנה בפראות מאישה לאישה, ותינוק לתינוק.

ברגע שאתה כבר הבנתי את זה, כן, אתה רוצה לתת breastfeeding לנסות, זה חכם לדבר עם יועצת הנקה או לעשות קצת מחקר משלך שיכול לעזור לך בתהליך של להבין את זה. כמו אמהות רבות יכול להעיד, הנקה לא תמיד קל. זה לוקח עבודה וזמן ומחויבות, אבל אם אתה הולך בדרך זו, היתרונות שילדך יקצור הם מדהימים.

הגוף שלנו כל כך מדהים. הדברים שהם עושים כדי לספק לתינוקות שלנו תזונה, להתאים את עצמם לצרכים שלהם, ולשמור על בריאותם הם לא פחות מדהים. הנה תשעה דברים מדהימים שגופנו עושים בזמן ההנקה.

לאחר תפסים התינוק שלך, אתה תרגיש מה שידוע כמו "תן למטה"

ברגע שהתינוק שלך ננעץ כראוי הוא מסמן למוח שלך "להניח" את החלב לתוך השדיים שלך. זה יכול לקחת כמה דקות, וכנראה מרגיש קצת כמו תחושת עקצוץ כמו חלב ממלא את השדיים. הראשון מגיע "foremilk" כי מרווה צמא התינוק שלך. זה בדרך כלל רזה קצת יותר מימי. השני מגיע "חלב". חלב העמילן עבה יותר ומלא יותר, והוא מלא בתזונה ובקלוריות שהתינוק צריך.

הגוף שלך עושה חלב בריא, אז אתה לא צריך להיות על דיאטה קפדנית

החומרים המזינים כי הגוף שלך חנויות ללכת תחילה לתינוק שלך ואז לך. אכילה בריאה מומלץ תמיד (duh) אבל כאשר אתה breastfeeding, תזונה בריאה היא המפתח לשמירה על הבריאות שלך ואת האנרגיה, ולא באיכות גבוהה יותר של חלב אם. אז קדימה לאכול סופגנייה או טאקו - התינוק שלך מקבל את כל התזונה הוא או היא צריכה כי הגוף שלנו בנויים לשים אותם קודם. סוג של מדהים, נכון?

הנקה מסייע לכווץ את הרחם שלך בחזרה לגודל הרגיל שלה

אוקסיטוצין משוחרר ברגע שהתינוק מתחיל להאכיל. ברגע שהמוח שלך מסומן ליצור את האוקסיטוצין, לפעמים תרגיש התכווצויות קלות בבטן התחתונה, כמו סוג של התכווצויות ווסת. למרות שהם יכולים להיות לא נוח, הם למעשה סימן לכך הרחם שלך מתכווץ והגוף שלך הוא ריפוי.

הנקה עשויה לעזור לך להתאהב

יש סיבה שכל כך הרבה נשים מדברות על קשר עם התינוק שלהן בזמן ההנקה. שוב, להאשים אותו על ההורמונים. אוקסיטוצין יש הרבה טריקים בשרוולו, שאחד מהם הוא התחושה של התאהבות. אוקסיטוצין הוא אותו חומר כימי המשתחרר למוח כאשר אנשים מתאהבים או רגועים מאוד, ולכן יש סיבה שתרגיש מנומנמת יותר (מלבד התשישות הבסיסית של ההורות) ותוספת רגשית. קדימה, קח תנומה. מגיע לך.

הגוף שלך שורף יותר קלוריות

הגוף שלנו באופן טבעי לשרוף קלוריות כדי להפוך חלב נוסף בזמן שאנחנו אחות. ככל שאתה מטפל, יותר קלוריות אתה לשרוף. לכן חשוב לשמור גם על עצמך. ירידה במשקל היא תופעת לוואי אפשרית אחת של סיעוד, אבל אם זה לא נעשה בצורה בטוחה הבריאות שלך יסבלו. ואם בריאותך סובלת, גם אספקת חלב השד שלך יכולה. אז שמור על בטן מלאה, ללא אשמה (לא שאתה צריך להרגיש אשם על שמירה על בטן מלאה) בידיעה כי הגוף שלך עובד קשה במיוחד כדי לטפל גם לך וגם לתינוק שלך.

הגוף שלך בסדר מכוון כדי לענות על הצרכים של התינוק שלך

יש סיבה של רפידות השד בסעיף התינוק בבית היעד. במהלך החודשים הראשונים של ההנקה, השדיים שלך עשויים לפעמים לדלוף. שוב, אוקסיטוצין מפעילה את המוח שלך לייצר חלב כאשר נתון רמזים מסוימים, או לאחר כמות מסוימת של זמן.

נניח שאתה מזין את התינוק כל שלוש שעות. המוח שלך מסתגל ללוח הזמנים כך שהוא מתכונן להאכיל את התינוק עוד לפני שאתה. אם אתה לא מכה את זה שלוש שעות המועד האחרון, השדיים שלך עלול לדלוף עקב הצפת פוטנציאל של חלב. כמו כן, אם אתה שומע את התינוק שלך (לפעמים כל תינוק) בוכה באותו אות נשלח למוח שלך אומר שזה הזמן להאכיל.

חלב אם עשוי לעזור לישון התינוק שלך טוב יותר

שינויים בחלב השד לאורך כל היום. חלב אם ערב הוא עשיר חומרים מניבים שינה, כגון מלטונין, טריפטופן, וחומצות אמינו המקדמים סינתזה סרוטונין. סרוטונין עוזר לשמור אותנו במצב רוח טוב בנוסף לסיוע במחזורי שינה-שינה. לא פלא תינוקות נראים כאילו הם התעלפו מן לשתות יותר מדי לפעמים.

עוד התינוק שלך הזנות, עוד חלב הגוף שלך מפיק

אם אתה נתקל בבעיות עם אספקת החלב שלך, התינוק שלך עשוי להיות רק את העזרה שאתה צריך. עם האכלות מוגברת מגיע היצע מוגבר של חלב. הגוף שלנו מתאים לדרישות של התינוקות שלנו. זו הסיבה שנשים רבות מסוגלות להניק היטב את תינוקותיהן בשנים הראשונות לחייהן. הנקה לעיתים קרובות יותר או סיעוד ארוך יותר יכול האות למוח שלך כי התינוק שלך הוא רעב יותר ממה שחשבת בעבר, ובכך לייצר יותר חלב.

הנקה יכול לשפר את המערכת החיסונית של התינוק שלך

חלב אם מכיל הרבה חיידקים נלחמים וקידום בריאות החומרים. כאשר התינוק נחשף לנבט חדש, הגוף של האם מייצר נוגדנים לנבט זה, ולכן מגביר את חסינותו של התינוק לאותו נבט. למעשה, אחד הדברים הטובים ביותר לעשות עבור התינוק שלך במהלך העונה הקרה שפעת היא להמשיך להניק אותו או אותה. הנוגדנים בחלב אם יסייעו להגן על תינוקות מפני החיידקים שגורמים הצטננות ופלוס. הגופים הם כל כך קסום, זה כמעט מצמרר.