9 דברים על הנקה כי הם ממש טוב בשבילך, על פי המדע
היתרונות שמקבלים תינוקות מחלב אם של אמם מתועדים היטב. אבל מה שידועים פחות הם היתרונות שיש להנקה לאמהות עצמן. יש כל כך הרבה דברים על breastfeeding כי הם ממש טוב בשבילך, aka את אמא, זה עושה את זה שווה את המאמץ ואת האנרגיה שזה לוקח. למרות שאתה כנראה מרגיש מותש מן העבודה במשרה מלאה כי הוא breastfeeding, היה סמוך ובטוח כי היא עושה יותר מאשר רק לצרוך את כל הזמן הפנוי ואת לישון.
כל הסרקזם הצידה, היתרונות שמניעים את ההנקה מספקים לאמהות הרבה יותר מסתם תחושה של העצמה ממה שהגוף יכול לעשות (וזה כשלעצמו יתרון מדהים). זה גורם לך להיות בריאה יותר מבחינה פיזית ורגשית, כפי שתראה רשימה זו. היתרונות מתחילים ברגע שאתה מטפל התינוק שלך בפעם הראשונה לאחר הלידה, ולהמשיך שנים ושנים לאחר גמילה התינוק שלך. חלקם פשוטים למדי פשוטה, בעוד אחרים משפיעים עליך ברמה הורמונלית הסלולר.
אמהות רבות מניקות כי נאמר להן שזה הדבר הבריא ביותר עבור התינוקות שלהן. אבל להיות מודעים היתרונות הבאים breastfeeding יכול לעשות את זה אפילו יותר קל לך להחליט לנסות - ו מקל על - breastfeeding.
הוא משחרר הורמונים טובים
על פי בעיות הנקה, שני ההורמונים משתחררים כאשר מניקים - אוקסיטוצין ופרולקטין - לא רק עוזרים לאספקת החלב שלכם, אלא משחקים תפקיד גדול בעיכוב תקופתכם ועזרה לקשר עם התינוק. לדבר על הטבה.
2 זה עוזר לך לשחזר מהלידה מהר יותר
כאשר הגוף משחרר אוקסיטוצין כאשר הנקה לאחר הלידה, זה עושה את הרחם חוזה, הפחתת אובדן דם, על פי Fit הריון .
3 זה עוזר הרחם שלך להתכווץ זה לפני הריון גודל
באופן דומה, היתרונות עבור הרחם שלך להאריך שבועות בהמשך הדרך. לדברי La Leche הליגה הבינלאומי (LLLI), ההנקה תסייע הרחם שלך לחזור לגודל הרגיל.
4 זה מקטין את הסיכון של סרטן השד וסרטן השחלות
על פי BreastCancer.org, הנקה יותר משנה תפחית את הסיכון לסרטן השד, לסרטן השחלות ולכמה סוגים אחרים של סרטן.
5 זה מגביר את הקשר הרגשי עם התינוק
זמן הנקרא breastfeeding את "המפתח מלידה אם התינוק" וזה בעיקר בשל ההורמונים הגוף משחרר כאשר אתה מטפל, בעיקר אוקסיטוצין, או "הורמון האהבה."
6 זה מקטין את הסיכון לסוכרת, דלקת פרקים, ולחץ דם גבוה
מאמר מאת Unicef דיווח כי הנקה מפחיתה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחיים. דלקת פרקים ולחץ דם גבוה הם בין סוגים אחרים של מחלות סיעוד מגן.
7 זה מקטין את הסיכון של אוסטאופורוזיס
בעבר חשבו כי אמהות מיניקות נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח אוסטאופורוזיס. אבל על פי LLLI, מחקרים מצאו להיפך להיות אמיתי - אם כי אתה משוחרר קצת סידן כאשר האונייה, לאחר גמילה צפיפות העצם שלך למעשה מגדילה, הפחתת הסיכון שלך.
8 זה מאט את החזרת התקופה שלך
לדברי LLLI, אם אתה סיעוד לעתים קרובות התינוק שלך הוא עדיין צעיר משישה חודשים, breastfeeding מספק עיכוב הפריון שלך.
9 זה מוריד את הסיכון של דיכאון לאחר לידה
אף על פי שהיא אינה שוללת דיכאון כלל, ההנקה הוכחה בהדרגה לשחרר הורמונים בגופם של האמהות, תוך הפחתת הסיכון שלהם, על פי מאמר נוסף של LLLI.