אפל פודינג

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

עם אורז קצר תבואה, אתה מקבל מרקם שמנת נפלא וטעים טעימים וקינמון טעים לעשות את זה יאם! התינוק שלך יאהב את הפודינג הטעים הנפלא הזה. עבור תינוקות צעירים יותר, ניתן להוסיף רסק תפוחים ומעדיפים רכות, מבושל היטב chunks לתינוקות מעל 8 חודשים של גיל, בהתאם לסובלנות של הילד שלך.

זמן הכנהזמן בישול35 דקות15 דקות

משרת

1 אנשים

רכיבים

• 1/4 כוס אורז קצר
• 1 כוס חלב
• 2 tbsps (כפות) רסק תפוחים או תפוחים חתיכות
• קינמון קמצוץ
• סוכר לפי הטעם (שימוש בכמויות מינימליות לתינוקות)

שיטה

שלב 1

לשטוף אורז, להשרות מספיק מים במשך 30 דקות.

שלב 2

מרתיחים חלב, מוסיפים אורז שטוף ומרווה.

שלב 3

מוסיפים רסק תפוח או תפוח קצוץ דק ומבשלים על אש נמוכה עד שאורז ותפוח מבושלים כמעט (כ -10 דקות).

שלב 4

הוסף סוכר (אופציונלי) ועוד חלב או מים במידת הצורך כדי להקטין את עקביות.

שלב 5

מבשלים לרתיחה ולאחר מכן מבשלים על אש נמוכה עד שהחלב ספוג.

שלב 6

מכבים את האש, מוסיפים קמצוץ של קינמון.

שלב 7

מגישים חם חם בכוס.

מידע תזונתי

מנה סיר 1 (190 גרם)

2054.4 g 7%190 מ"ג 8%0.8 גרם 3%6.1 גרם392.5 גרם 12%35.3 גרם 12%24.7 גרם

קלוריות

שומן טוטאלי

נתרן

סיבים תזונתיים

חלבון

קלוריות משומן

שומן רווי

פחמימות

סוכרים

* מבוסס על דיאטה 2000 קלוריות.