האם לימונים בטוחים לתינוקות?
במאמר זה
- ערך תזונתי של לימון
- מה הם היתרונות הבריאותיים של לימון לתינוקות?
- מתכון מיץ לימון לתינוקות
- אילו אמצעים יש לנקוט לפני מתן לימון לתינוקות?
התינוק שלך יהיה להוט לנסות טעם חדש וטקסטורות כאשר היא מתחילה לאכול מזון מוצק. לא כל פירות וירקות בטוחים לתינוק שלך, למרות שהם עשויים להיות מזינים.
אז הוא לימון רע לתינוקות? לימון מכיל חומצה הנקראת חומצת לימון, וזה יכול לפעמים להיות קשה על מערכת העיכול של התינוק. אתה יכול להציג לימונים לאחר יום ההולדת הראשון של ילדך (או אם אתה רוצה להתחיל מוקדם יותר, כאשר היא בערך בן 10 חודשים בערך) כדי לראות אם היא רגישה מאכלים חדשים וטעמים.
ערך תזונתי של לימון
לימון הוא פרי חשוב בקבוצת ההדרים שכן יש לה יתרונות בריאותיים רבים כל כך.
| רכיבים תזונתיים שנמצאו בלימונים | ערך (לכל 100 גרם)רכיבים תזונתיים שנמצאו בלימוניםערך (לכל 100 גרם)
| סה"כ שומנים | 0.30 גרםניאצין0.100 מ"ג
| סיבים | 2.8 gסוכר2.50 גרם
| סידן | ° mgויטמין E0.15 מ"ג
| מים | 88.98 גרםברזל0.60 מ"ג
| חלבון | 1.10 גרםויטמין22ations
| מגנזיום | 8 mgנתרן2 מ"ג
| ויטמין B-6 | 0.080 מ"גאבץ0.06 מ"ג
| חומצה פולית | 11 גרםזרחן16 מ"ג
| פחמימות | 9.32 גרםאשלגן143 mg
| ריבופלבין | 0.020 מ"גויטמין סי53 mg
| תיאמין | 0.040 מ"גאנרגיה29 קק"ל
מקור: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
מה הם היתרונות הבריאותיים של לימון לתינוקות?
מתן לימון לתינוקות (בצורת מיץ) יכול להציג יתרונות מסוימים כפי שהוא:
1. מספק הידרציה
לימון היא בחירה מצוינת לכלול בתזונה של התינוק במהלך הקיץ. הסיבה לכך היא מיץ לימון hydrates הגוף ומספק אותו עם ויטמינים ומינרלים חיוניים.
2. מונע צפדינה
זהו סוג של עור ומחלת הפה נגרמת עקב מחסור חמור של חומצה אסקורבית בתזונה. צפדינה ניתן להימנע לחלוטין על ידי לקיחת שתי כפות מיץ לימון מעורב בכוס מים המכילים סוכר.
3. מרפא בעיות העיכול
מיץ לימון יכול להפחית בעיות רבות הקשורות למערכת העיכול כי החומציות של המיץ יש תכונות anthelmintic רבים שיכולים להרוג תולעים המעי. אתה יכול לתת את זה אם הילד שלך יש הפרעות בעיכול, עצירות, biliousness.
4. שולטת על הקאה
הקאות בדרך כלל קורה עקב קלקול קיבה כרונית, reflux קיבה, והפרעות עצבים. זה יכול להיות מופחת על ידי לקיחת חצי מיץ כפית מעורבב עם כף של דבש. רק ילדים בני שנה ומעלה צריכים לקבל דבש.
5. מטפל דלקת שתן
נטילת 1-2 כפיות מיץ לימון בכוס מים חמים ודבש היא אחת הדרכים הטובות ביותר לטיפול בדלקת שקדים.
6. שולטת שלשולים
שלשולים יכולים להיות שכיחים אצל תינוקות, והנושא הראשון שדורש את תשומת לבכם אם לילדכם יש שלשולים הוא להחזיר את מפלס המים של הגוף. אתה יכול לטפל בזה על ידי הזנת התינוק כוס מים עם כף מיץ לימון עם מעט מלח וסוכר.
7. מחזקת חסינות
המערכת החיסונית של ילדים אינה מפותחת ולכן הם רגישים יותר למחלה. זה יכול להימנע על ידי לקיחת מיץ לימון באופן קבוע מאז ויטמין C לימונים מחזקת את המערכת החיסונית.
8. נלחם קר
לימונים הם התרופה הטובה ביותר עבור הצטננות. שיעול ניתן לטפל גם במידה עם דבש ולימון.
מתכון מיץ לימון לתינוקות
מיץ לימון טרי הוא נהדר במהלך הקיץ, וזה יכול להיות נתון מדי פעם לתינוקות שהם 8 חודשים ומעלה.
מתכון זה הוא מושלם כדי לתת לתינוקות, פעוטות, וילדים.
רכיבים:
- לימון בגודל קטן
- מים - 1.5 כוסות
- כפית סוכר (אופציונלי)
- קמצוץ מלח (אופציונלי)
הוראות:
- לשטוף את לימונים ביסודיות לחתוך אותם אופקית במחצית.
- לסחוט כל אחד מהחצאים ולאסוף את המיץ בכוס. מסננים את המיץ ומוסיפים מים, מלח וסוכר. מערבבים היטב.
הערה
- אתה יכול להתאים את ממתיק.
- עדיף להביא את הלימון לטמפרטורת החדר, כך קל יותר לסחוט. אם במקרה לימון שלך ישב במקרר במשך זמן רב מדי, מיקרוגל זה בערך 15 עד 20 שניות.
- שאל את הרופא לפני מתן מזון חדש לתינוק שלך.
- אתה יכול להציג את זה מיץ על ידי מתן כמויות קטנות לילד שלך, וזה הכי טוב לדלל את המיץ במים בתחילת.
- אם התינוק שלך הוא פחות משנה, מיץ זה צריך לתת רק מדי פעם כמו חלב אם צריך להיות המקור העיקרי של תזונה עבור הילד שלך.
אילו אמצעים יש לנקוט לפני מתן לימון לתינוקות?
הנה כמה צעדים לנקוט לפני מתן לימונים התינוק שלך:
1. באיזה גיל יכול תינוק ללמון?
כאשר התינוק הוא כ -10 חודשים אתה יכול להתחיל לתת לה מיץ לימון מדולל. אתה יכול להוסיף כפית סוכר בהתחלה, כך שזה לא חמוץ מאוד. אבל פרוסות לימון לא צריך לתת לילד גם אם היא מבוגרת משנה. הסיבה לכך היא אמייל השיניים עלול להיפגע עקב חומצה אסקורבית אשר יכול להגביר את הרגישות בשיניים.
2. אלרגיות פרי הדר
אם המשפחה שלך יש היסטוריה של אלרגיות הדר, להימנע מתן לימון לתינוק עד שהיא לפחות בת שנה. קח את התינוק לרופא אם יש פריחות סביב השפתיים והפה או פריחות חיתולים, אחרי שהיא קיבלה קצת מיץ לימון. תמיד לבדוק את התווית עבור חומרי הדר כאשר אתה קונה מזון מסחרי ההכנות מזון. התינוק עשוי לפתח סובלנות לפירות הדר בזמן שהיא מתבגרת. עד אז, להימנע פירות הדר. למעשה, עוד לפני האכלה מיץ לימון לתינוק בפעם הראשונה, מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים שלה.
יש סיכוי שהתינוק שלך יסרב לימונים כשיוצעו לו. להציג כל מזון חדש כפית בכל פעם, כך שאתה יכול בקלות לזהות אלרגיות. מציעים כמות קטנה של מיץ מדולל כאשר אתה הראשון להציג לימון לתינוקות בקיעת שיניים.
כמו כן קרא: סקווש Butternut עבור תינוקות