האם אתה מתאים אמא - חידון הכושר
אמהות יש את זה קשה מפרך! יש כמה מטלות לעשות, התפרצויות זעם כדי לטפל בהן, ואני זמן אבל הוא מונח חמקמק. בתוך כל זה, כמה מתאים אתה חושב שאתה? האם הגוף שלך במקום מאושר או שאתה צריך לעצור את הגרביים שלך אכפת גם על עצמך?
אמהות יש את זה קשה מפרך! יש כמה מטלות לעשות, התפרצויות זעם כדי לטפל בהן, ואני זמן אבל הוא מונח חמקמק. בתוך כל זה, כמה מתאים אתה חושב שאתה? האם הגוף שלך במקום מאושר או שאתה צריך לעצור את הגרביים שלך אכפת גם על עצמך?
בעוד כושר הוא הכרחי עבור כולנו, אמהות במיוחד צריך לדאוג לעצמם. כל הבית תלוי בהם, אחרי הכל! אז, אתה אמא בכושר?
ענה על השאלות הבאות על ידי בחירת אפשרות אחת כתשובה שלך. הערה האפשרויות שלך פיסת נייר ולחשב את הנקודות שלך על סמך התשובות הנכונות שלך (כפי שצוין).
לאחר שתסיים, גלול ימינה לתחתית כדי להבין מה המשמעות שלך. כל טוב!
1. כמה מתאים היית אומר שאתה, בסולם של 1 עד 5?
2 - 1 נק '
5 - 5 נק '
-8 - 3 נק '
2. מתי היתה העבודה האחרונה שלך?
- אני לא זוכר - 1 נק '
- הבוקר - 3 נק '
- אני חושב שזה היה בשבוע שעבר? - 2 נק '
3. איזו חיה תהיה אידיאלית עבורך?
- כלבים, כל הדרך! - 3 נק '
אני איש חתול! - 2 נק '
יש לי טנק דגים! - 1 נק '
4. האם אתם אוכלים מזון בריא על בסיס קבוע?
- יש לי שוב על פרשת שוב עם הדיאטה שלי! - 2 נק '
- כן! התזונה שלי מורכבת מארוחות מאוזנות! - 3 נק '
- אני על דיאטה ראו מזון! אני רואה אוכל, אני אוכל אותו! - 1 נק '
5. האם אתה מעשן?
- כן - אבל אני מנסה לעתים קרובות להפסיק! - 1 נק '
לא - אף פעם לא נוגע לסיגריה בחיי! - 3 נק '
- אני רק מעשן חברתית! - 2 נק '
6. איך אתה מבלה את הערבים שלך?
- לכו על ריצה או ללכת לחדר כושר - 3 נק '
- לבלות עם בעלי או חברים - 2 נק '
- צפה בטלוויזיה או לגלוש באינטרנט - 1 נק '
7. האם אתה מקבל שינה מספקת בלילות?
- אני ישן במשך 4 שעות או פחות - מרגיש כמו נדודי שינה! - 1 נק '
- כן, אני מקבל בערך 8 שעות שינה בלילות! - 3 נק '
- לפעמים, אני ממוצע סביב 6 שעות. - 2 נק '
8. מה הייתה הפעילות האהובה עליך כילד?
- צפייה בטלוויזיה או בקריאת ספרים - 2 נק '
- משחק בחוץ עם חברים - 3 נק '
- משחק עם צעצועים או משחקי מחשב - 1 pt
9. מה המשקה שלך של בחירה?
- משקה גבוה
של מים! - 3 נק '
- פחית של סודה
אבל הגרסה דיאטה! - 1 נק '
- מיצי פירות ומילקשייקים! - 2 נק '
10. זה יום מקסים, שטוף שמש וחם - איך אתה נהנה מזה?
- להשתזף עם ספר! - 1 נק '
- לכו על הליכה ארוכה, בנחת! - 2 נק '
- ארגן משחק המהיר עם חברים! - 3 נק '
התוצאות הן
בין 1 ל -12 נקודות
להרים את המשחק שלך, אמא! אנחנו יודעים שזה מאוד קשה למצוא זמן לממש בין בית קדחתני לחיים בעבודה וטיפול הילדים שלך. אבל אתה לא צריך לעשות שינוי אורח חיים ענק להיות בריא! בצע שינויים קטנים אחד בכל פעם ובקרוב תוכלו להבחין כמה בריא יותר בכושר אתה! קרא מאמרים אחרים שלנו טיפים וטריקים עבור אורח חיים בריא!
בין 12 - 22 נקודות
מאמץ מעולה! אתה לא יכול להיות החזקים אמא על הבלוק, אבל אתה בטוח למצוא את הדרך לאזן את החיים קדחתני עם הבריאות שלך. בדוק את המאמרים האחרים שלנו על טיפים וטריקים עבור אורח חיים בריא, ואתה בקרוב outshine כל כושר מודע מודעת mammas במעגל חבר שלך!
בין 22 ל -30 נקודות
וואו! אם לא היינו אוהבים אותך כל כך, היינו מקנאים בך מאוד! אתה התינוקת פיט נכון, שתמיד הוא עד לריצת בוקר או משחק מאולתר של טניס. מה יותר אתה לנצח בכל משחק אתה משחק מדי! בדוק את שאר כושר ובריאות מאמרים כדי לוודא שאתה מעודכן עם כל טריוויה האחרונה כושר!