בייבי שינה בעיות - טיפים יעילים להתמודד איתם
במאמר זה
- מהי בעיית שינה?
- בעיות שינה שכיחות בתינוקות עם הפתרונות שלהם
כהורה חדש, אתה עלול להרגיש שכל פעולה עם התינוק שלך היא אתגר - זה עלול להיות קשה לגרום לו לאכול, זה יכול להיות קשה לעצור אותו לבכות והכי חשוב, זה יכול להיות קשה מאוד להשיג אותו לישון. השינה היא חשובה ביותר עבור תינוקות חדשים, ולכן ההורים צריכים לנסות להבטיח כי התינוק מקבל מספיק לישון בשנים הראשונות שלו.
אם אתה מרגיש כי דפוסי השינה של הילד גורם למצוקה מחדש לך או לתינוק, זה עשוי להצביע על הילד שיש בעיה לישון. בואו נסתכל על כמה בעיות שינה שכיחות וכיצד ההורים יכולים לפתור אותם לטובת הילד.
מהי בעיית שינה?
הצעד הראשון לפתרון יעיל לבריאותו של התינוק הוא לזהות אם יש לו בעיה עם שנתו. בששת החודשים הראשונים לחייו, זה נורמלי שהתינוק יתעורר בשעות מוזרות של הלילה. סביר להניח שהילד יזדקק למזון ולנוחות תוך כדי ההתיישבות בחודשים הראשונים, והתגלותם של אלה לא תהיה תוצאה של בעיה. דפוסי השינה של הילד עדיין יכולים להשתנות לאחר חצי שנה, ולכן זה יכול להיות קשה להורים לומר אם התינוק יש בעיה שינה באופן מוחלט.
עם זאת, ניתן להסיק כי התינוק יש בעיה אם כל אחד משלושת הסימפטומים להתרחש לאחר שהוא הפך להיות יותר מ -6 חודשים:
- אם התינוק מתעורר במשך יותר מ 3 פעמים בלילה, באופן עקבי.
- אם התינוק לוקח יותר מחצי שעה להתיישב שוב לאחר שהתעורר.
- אם יש לו קשיים כלליים עם שינה והתיישבות, וזה גורם לך הרבה מצוקה כהורים.
אתה צריך לקחת את הרופא אם אתה עדיין לא בטוח אם התינוק לישון בלילה בעיות התרחשו.
בעיות שינה שכיחות בתינוקות עם הפתרונות שלהם
הנה כמה פתרונות לבעיות שינה שכיחות שהורים ראו בילדיהם.
1. התינוק נופל ישן רק אם אתה מאכיל אותו
זוהי בעיה שכיחה לאמהות, במיוחד בשלבים הראשונים. הסיבה לכך עשויה להיות שהתינוק יצר ארגון ההזנה עם השינה, ולכן הוא נרדם רק אם הוא מאכיל.
פתרון:
הדרך היחידה לעשות את זה בסדר היא להסיר בהדרגה את הקשר בין האכלה להירדם ממוחו של התינוק. זה יכול להיעשות על ידי הזזת זמן האכלה שלך רחוק יותר bedtime כך הילד לא להירדם בקלות כאשר הוא האכלה. הפוך את זה רומן שגרתי, כך שהתינוק שלך גדל לא ישן במהלך האכלה.
2. התינוק יכול לישון רק אם אתה רוק אותו בעריסה
זה דומה גם לבעיה שניתנה לעיל, כפי שהיא מתרחשת עקב תנועה התנועה במוחו של התינוק. התינוק קשור לשינה עם נדנדה עדינה של התנופה התינוק או העריסה, וכך הוא מסוגל להירדם מהר יותר.
פתרון:
בדומה לבעיה הראשונה, הפתרון היחיד לכך הוא בהדרגה להפוך את התינוק ללמוד אחרת. זה אומר שאתה צריך לתת לתינוק שלך ללכת לישון במשך כמה ימים עם מינימום לא נדנדה, פשוט על ידי מחזיק אותו בזרועותיך ללא כל תנועה.
3. התינוק ישן רק אם הוא חיבוק חם, או על ידי לך או לעטוף
זה קורה גם כתוצאה של העמותה והוא נפוץ 6 חודשים התינוק לישון בעיה. התינוק שלך יוכל להירדם רק אם הוא מוחזק היטב על ידי הורה, או אם הוא נצמד.
פתרון:
הפתרון לבעיה זו גם הוא ללמד אותו אחרת ולגרום לו להתרגל לישון בלי לחבק את אמו. אתה יכול להגיד לבן הזוג שלך להחזיק אותו עד שהוא ישן, או אולי אפילו בן משפחה אחר יכול לעזור. אתה יכול גם להשתמש להרים את השיטה כדי ללמד את התינוק לישון לבד.
4. התינוק ישן רק במהלך כוננים, או במושב המכונית
זה גם עוד תנועה האגודה והוא נפוץ אצל ילדים שהוריהם לנסוע הרבה. זה בדרך כלל לראות כמו תינוק בן 12 חודשים בעיה לישון. זה יכול גם להיות אינדיקציה של בעיות קיבה כמו reflux או GERD אשר התוצאות במושב המכונית להיות נוח במיוחד עבור הילד.
פתרון:
אם הבעיה נמצאה בעיה קיבה, אתה צריך לטפל בתינוק שלך לטפל במצב בהקדם האפשרי. אחרת, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להסיר את האסוציאציה הזאת כמו האחרים.
5. התינוק ישן רק כאשר הוא לידך במיטה
זה גם מתברר רק לאחר שהילד גדל קצת, כי זה יותר כוח של הרגל עבור התינוק. הוא אולי לא יוכל לישון בשום מקום אחר, כפי שהוא רגיל לישון ליד הוריו.
פתרון:
שיתוף שינה הוא נפוץ, ולכן הדבר הטוב ביותר לעשות יהיה לאט לקבל את התינוק נהג לישון ממך. ישנן תוכניות מעבר רבות, אשר יכול לעזור לך לבצע את זה בלי התינוק שלך בוכה יותר מדי.
6. התינוק לא נאפף בזמן תפוח
התינוק שלך עשוי לישון טוב בלילה, אבל אתה עלול לראות את הילד יש קושי להירדם במהלך naptime. הסיבה לכך היא שינה היום ואת השינה בלילה הם הידיים על ידי חלקים שונים של המוח, כך להיות טוב באחד לא בהכרח אומר כי הילד שלך יכול ללכת לישון בכל פעם.
פתרון:
אימון נאפ הוא הדבר היחיד לעשות אם זה בעיה לישון לך לראות את הילד.
7. התינוק מתעורר בלילה, ללא הרף
אם אתה מבחין כי הילד שלך ישן מספיק טוב כאשר הוא לישון, אבל אז ממשיך להתעורר הרבה במהלך הלילה, זה יכול להצביע על בעיה לישון.
פתרון:
אתה צריך להבין למה התינוק מתעורר, ולעשות בהתאם. אם הילד מתעורר בגלל הרעב, להתאים את לוח הזמנים שלו להאכיל - אחרת, זה יכול להיות תוצאה של עמותות שינה אחרים אשר תצטרך לעבוד איתו.
8. בייבי רוצה להאכיל בזמנים מוזרים של הלילה
בעיה נפוצה נוספת, זה בדרך כלל בעיה שינה יילודים. זה יכול להיות בגלל התינוק שלך ישן יותר במהלך היום ולאחר מכן מתעורר בלילה לאחר "naps" להאכיל.
פתרון:
אתה צריך להתחיל להקטין את כמות הזמן שהוא ישן במהלך היום ולתזמן את ההזנות שלו לעתים קרובות יותר במהלך היום, כך שהוא מתעורר פחות בלילה.
9. התינוק מתעורר מוקדם יותר ממך
זה יכול להיות בגלל אחת משלוש בעיות - השינה של התינוק עשוי להיות מוקדם מדי, מאוחר מדי או שהוא עלול לישון יותר מדי במהלך היום. שינה מאוחר מדי יכול לגרום לילד להיות overtired, וכתוצאה מכך להתעורר לפני האם עושה.
פתרון:
זיהוי הסיבה מדוע התינוק מתעורר לפני שאתה הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי להתקדם לקראת פתרון. ואז, לשנות בהדרגה bedtimes שלו ואת לוח הזמנים לישון, כך שהוא לא בסופו של דבר מתעורר לפניך. מאז זה נפוץ פעוטות שעדיין לקחת תנומה אחר הצהריים, ייתכן שתרצה לצמצם או להסיר את תנומה לחלוטין מן לוח הזמנים שלו.
10. בייבי מפסיק פתאום לישון כראוי
זה יכול להיות בגלל הרבה בעיות, והוא יכול להתרחש בכל עת - 7 חודשים התינוק בעיות שינה הם גם חלק אלה. קרחת שיניים, מצב בריאותי או רגרסיות שינה פשוטות עלולות לגרום לשינוי דרסטי בלוח הזמנים של הילד.
פתרון:
אתה צריך לנסות להבין את הסיבה שזה קורה, זה יכול להיות אפילו בגלל שינוי בסביבה, או כי אימון בסיר התחיל.
יכולות להיות סיבות רבות לכך שלתינוק יש בעיות שינה, ויכול להיות שקשה לדעת בוודאות. אם אתה חושב שאתה לא יכול להתמודד עם זה בעצמך, אתה צריך להתייעץ עם רופא ולקבל את עזרתו.