כריך פירות סנדוויץ '

תוכן:

במאמר זה

• שיטה
• מידע תזונתי

זה כריך פרי חמוד חבילות טעימות ובריאות בכל נגיסה. הוא טעון עם סיבים מן הלחם החום ואת פירות מזינים כמו בננה תפוח, כדי לשמור על הילד שלך השבעה לזמן מה. וכמובן, מרכיב הכוכבים של המתכון הזה הוא התפשטותו החביבה על הילד - נוטלה, מה שמקנה לו טוויסט שוקולד טעים לצלחת.

זמן הכנהזמן בישול5 - 10 דקות3-5 דקות

משרת

2 אנשים

רכיבים

• 4 פרוסות לחם חומות
• 1 כפית גלגלית סוכר
• 1/4 כפית אבקת קינמון
• 1/2 תפוח, פרוס דק
• 1 בננה בינונית, פרוסה
• 2 כפות נוטלה
• ענבים שחורים לקישוט

שיטה

שלב 1

מערבבים סוכר גלגלת ואבקת קינמון. הניחו בצד.

שלב 2

בקערה בטוחה למיקרוגל, מוסיפים את התפוחים והמיקרוגל למשך 30 שניות עד 1 דקות, כך שהם מבושלים מעט.

שלב 3

מורחים Nutella באופן שווה על כל פרוסת לחם. קח שניים מהם ולארגן את פרוסות תפוח מבושל. מפזרים את סוכר הקינמון. מסדרים עליו פרוסות בננה. מכסים עם שתי פרוסות לחם אחרות עם הצד Nutella למעלה.

שלב 4

מסדרים את פרוסות בננה וענבים שחורים כפי שמוצג בתמונה כדי לתת לה מראה של דוב. תן לילד שלך ליהנות ממנו עם כוס חלב.

מידע תזונתי

185 קל1.8 גרם5.8 גרם33.4 גרם0 מ"ג9 מ"ג339 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שומנים

פחמימות

כולסטרול

נתרן

אשלגן