סלט שעועית שחורה
תוכן:
במאמר זה
- רכיבים
- שיטה
- מידע תזונתי
פרה אפונה או שחור עיניים שעועית ארוז עם אשלגן, סיבים ברזל. אלה קל לעיכול ולעשות ארוחה מילוי מדי. רק זכור לשמור את המים אתה מרתיח את אפונה פנימה אתה יכול פשוט לשתות את המים או להשתמש בו מאוחר יותר בעת הבישול.
| משרת | זמן הכנהזמן בישול
| 4 אנשים |
רכיבים
- 1 עגבניות
- בצל אחד
- 1 קפסיקום
- 1 מלפפון
- 1 צ 'ילי ירוק (חריץ)
- 1 כף מיץ לימון
- מלח לפי הטעם
שיטה
מערבבים את כל המצרכים בקערה ומגישים.
מידע תזונתי
| קלוריות | 125 קיל
| חלבונים | 8.7 גרם
| שמן | 0.6 גרם
| פחמימות | 23.7 גרם