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ืื ืืื ืืกืืื ืฉืื ืืื ืงื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืคื ื ืืืืขื. ืื ืงื ืฉื ืืชืื ืืง ืืคื ื ืืืืขื ืืื ืื ืืืชืืจ ืืื ืืชืื ืืง ืื ืืืื ืืืฆืืฅ ืืื. ืืื ืชืฆืืจื ืืืจืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืื ืืืฆื ืืืืฆืื ืืฉื ืืืืื. ืืืงืจื ืฉื ืืื ืฉืืืื, ืื ืืืื ืืืืืื ืืืขืืืช ืจืฆืื ืืืช ืื ืืชืื ืืง ืื ืืืืฆืื ืืืฆืืฅ ืืจืืื. ืื ืืืฆืืจ ืืืื ืืื ื ืืื ืขื ืืื ืื ื ืืืื, ืื ืื ืฆืจืื ืืืืื. ืืชืื ืืง ืืืงื ืืืืฉ ืืื ืืืืื ืืืฆืืฅ. ืืืื, ืื ืืืฆืืจ ืืืื ืืืื, ืืื ืืชืื ืืง ืืื ื ืืืฆืฅ ืืจืืื, ืื ืืืืืฆืจ ืฉืจืืจ ืืฉื ืืื ืืืฉืจ ืืื ืื ืืงืื ืืื ืขืืืฃ ืื ืืฉื ืฉืื ืืื ืคืขื ืฉืืื ืกืชืื ืชืืฆืืจ ืืืืื ืืชืื ืืฉื.
ืื ื ืจืืฆื ืืฉืชืฃ ืืื ืืืคืื ืืคืชืจืื ืืขืืืช ืืื:
- ืืขืืื ืื ืชืืชื ืืช ืืืชื ืฆื ืืื ืงื. ืชื ืฆืืืื ืืืืคืืื ืืื ืคืขื ืฉืืชื breastfeed.
- ืืืืื ืืืจืืื, ืืืืืช ืืขืชืื ืฆืจืื ืืขืฉืืช ืืืืงืช ืืฉื ืืื ืืืืืง ืื ืืฉ ืืื ืคืืืืช ืฉืืื. ืื ืื, ืื ืื ืฆืจืืืื ืืขืฉืืช ืืช ืืคืขืืืืช ืืืืืช:
- ืืืงืืช ืคืืื ืฉืืืื, ืืฉ ืืืฉืชืืฉ ืืฉื ื ืืืจืงืื ืืืืืจืื ืื ืืื. ืืืงืื ืขื ืืคืืื, ืืืืคืื ืืช ืืคืืื ืืงืืฃ. ืืืฉื ืืขืฉืืช ืืช ืื ืืืฉื ืืื ืฉืืืขืืช.
- ืืฉืชืืฉ ืคืืืช ืกืืืืงืื ืขื ืืคืืื ืฉืืืื, ืืฉืจ ืืืื ืงื ืืชืื ืืง ืืืฆืืฅ.
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- ืืื ืื, ืื ืืืืืื ืืงืื ืืื ืขื ืืื, idiyappam ืขื ืืื, 1 ืืืก ืืืืื ืฉื ืงืคื ืคืืืืจ ืืฉืจ ืืคืืง ืืืชืจ ืืื.
ืืชื ืืืชืืจ: ืืืขืืช, ืืืขืืช ืืืขืืืืช (ืืืื ืชืืื ืืื ืฆืืจื ืฉืืื) ืืืืืืืืช ืืชืคืงืื ืื ืื ืฉื ืืืืืจ ืืืื. ืืืืืง, ืืฉืืืืช ืืืชืืงืฃ ืฉื ืื ืืืฆืืจืืช ืืืืคืืขืืช ืืืืืจ ืื ืืื ื ืืืืืืืช. ืื ื ืื ืืงืืืื ืฉืื ืืืจืืืช ืืืื ืืขืืืืช, ืืฉืืืืช ืื ืืฆืืื. ืืืืจืืืช ืขื ืืืืืืช ืืงื ืืื ืืจืืื ื ืฉื ืชืืื ืื ืืืืืช ืขื ืืืืืจ ืืื ืืืืช ืื ืืืขืช ืืืคืจืช ืืืืืืช ืงื ืืื ืจืืื ื ื ืืชืจืช ืขืื.