שוקולד, תאריכים, אגוזים, עוגה

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

אחת הדרכים להפוך את הילד לאכול אגוזים היא על ידי שילוב אותם לתוך משהו שהם אוהבים. דבר אחד כזה הוא עוגה. זו עוגת שוקולד מתגאה בטוב מן התאריכים, צימוקים אגוזי קשיו. זה גם דבר אידיאלי כדי לארוז את תיבת צהריים של ילד יחד עם כריך או חלקלק.

זמן הכנהזמן בישול10-15 דקות30 - 35 דקות

משרת

8 אנשים

רכיבים

• חצי כוס קמח מלא
• ½ כוס קמח לכל מטרה
• 2 כפות אבקת קקאו
• ¼ כוס גלגלית סוכר
• ¼ כוס מצופה תאריכים (ספוג במשך 3-4 שעות ¼ כוס מים)
• ¼ כוס חלב מרוכז
• 1 כפית אבקת אפייה
• 3/4 כפית סודה לשתיה
• 1/4 כוס חמאה
• 1/2 כוס חלב
• 3 כפות קצוץ קשיו קלויים
• 3 כפות צימוקים
• 2 כפות קצוץ תאריכים
• 1 כף קמח

שיטה

שלב 1

מחממים את התנור ב 180 C ושומן ואבק פח 6 "עוגה מרובעת. אבק קשיו, צימוקים ותמרים קצוצים עם קמח ולהניח בצד.

שלב 2

למזג את התאריכים יחד עם מים רטובים וחלב לתוך להדביק חלקה.

שלב 3

בקערה גדולה, לנפות קמח, אבקת אפייה, סודה לשתיה. בקערה נפרדת, מקציפים את הסוכר והחמאה. מוסיפים את הדגים - חלב ודבק שוב.

שלב 4

מוסיפים את המרכיבים היבשים למרכיבים הרטובים ומציפים היטב כדי ליצור את הבלילה.

שלב 5

מוסיפים את קשיו, צימוקים ותמרים קצוצים לתוך הבלילה ואת הקציף.

שלב 6

יוצקים את הבלילה לתוך הפח מוכן ואופים ב 180 C למשך 15 דקות ולאחר מכן להוריד את הטמפרטורה ל 160 C ואופים עוד 15-20 דקות. כאשר נעשה, שיפוד מוכנס באמצע צריך לצאת נקי.

שלב 7

תן את שאר העוגה בפח במשך 5-10 דקות לפני להוציא אותו מתוך פח.

שלב 8

מגניב אותו לחלוטין לפני חיתוך. תהנה עם תה אחר הצהריים. הילדים יכולים ליהנות ממנו עם כוס שייק או שייק.

מידע תזונתי

203 ק3.6 גרם7.8 גרם31.9 גרם28 mg159 mg231 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שומנים

פחמימות

כולסטרול

נתרן

אשלגן

עצה: אתה יכול להשמיט את אבקת הקקאו ואת האגוזים לעוגה תאריכים רגיל.