יבש פירות לאדו

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

הצגת מתכון קל ומהיר להכנת פירות יבשים בריאים וטעימים. החלק הטוב ביותר של הלדו הזה? בעת היותו מאכל חגיגי, אלה יכולים להיות בעת צום מדי. בנוסף, אלה laddoos בריא הם הטובים ביותר לגידול ילדים. מגישים laddoo או שניים עם כוס חלב לארוחת בוקר לילד שלך ולראות אותו לקחת על עצמו עם רוח שאוב.

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
6 אנשים	20-25 דקות	0 דקות

רכיבים

• 1/2 כוס קוקוס, מגוררת
• 1 כוס שומשום
• 1/2 כוס שקדים
• 1/2 כוס אגוזי קשיו
• 2 כפות אבקת ג'ינג'ר מיובשת
• 1 כף פרג זרעים
• 10-12 הל, אבקה
• 6-8 תאריכים יבש, מגורד דק
• 3 כפות ghee

שיטה

שלב 1

מחממים מחבת, וקוקוס קלוי ושומשום בנפרד, כלומר אחד אחרי השני.

שלב 2

מערבבים את קוקוס ושומשום ושילוב בתערובת עד חלקה.

שלב 3

מערבבים שקדים, אגוזי קשיו ותאריכים יבשים ומערבבים במיקסר לאבקה גסה.

שלב 4

מערבבים את אבקת שומשום קוקוס ואת אבקת שקדים קשיו אגוז אבקת תאריך ומערבבים היטב.

שלב 5

לאחר מכן, להוסיף אבקת ג 'ינג' ר מיובש, זרעי פרג, אבקת הל ו לערבב היטב.

שלב 6

עכשיו להוסיף ghee אבקת סוכר ומערבבים היטב.

שלב 7

לעצב אותם לתוך כדורים קטנים לשרת.

מידע תזונתי

1765 קק"ל39.9 גרם150.9 גרם89.5 גרם98 mg28 מ"ג1555 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שמן

פחמימות

כולסטרול

נתרן

אשלגן