קלות לתוך התפקיד החדש שלך אמא בקלות
תפקידה של אמא חדשה קוראת לשינוי שלם של אורח החיים. עכשיו יש לך תוספת חדשה למשפחה ואתה לגמרי בק שלהם ולקרוא. זה יכול לקבל מכריע, ולכן כאשר הוא עושה, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם הלחץ.
שום דבר לא יכול להכין אמהות חדשות לאימהות. ההתרגשות של הלידה בקרוב דועכת פעם אחת את המציאות של לילות ללא שינה, החלפת חיתולים לקום בשעות מוזרות להאכיל שלהם מכה בך. אף אחד לא אמר שזה קל, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול למצוא דרך להקל על התפקיד החדש שלך.
6 עצות לעובד עבור אמהות חדשות
1. אלה נדודי שינה לא תימשך לנצח
תחילתה של האמהות תראה שיש לך לילות ללא שינה רבים. יהיו רגעים שבהם אתה מתגעגע לקריצת שינה. רק תדע שהשלב הזה יחלוף ברגע שהתינוק שלך יסתדר לשגרה, ובסופו של דבר תחזור לנורמליות. עד אז לנסות לתפוס תנומה כאשר התינוק הוא מנמנם. גם אם אתה לא להירדם, השאר יהיה לחדש אותך.
2. נסה עד שאתה מקבל את זה נכון
כשזה מגיע להאכיל את התינוק שלך, לשים אותם לישון או להרגיע אותם, לא כולם מקבלים את זה מן המילה ללכת. ייתכן שיהיה עליך להתנסות קצת ולנסות טכניקות שונות כדי לראות מה עובד הכי טוב. ברגע שיש לך את זה הבנתי, תוכל לאט לאמץ את התפקיד של אמא חדשה.
3. תן לתינוק שלך להכתיב את צרכיה
זה אף פעם לא רעיון טוב לכפות לוח זמנים על התינוק. לא כל התינוקות רוצים להאכיל כל שעתיים או שלוש. כאשר הם רעבים, הם יידעו אותך. אז תן להם לספר לך מתי הם רוצים להיות מוזן.
4. לכו עם האינסטינקט הבטן שלך
לאמהות, לסבתות, לחברים ולמשפחה אחרת יש עצה חשובה שתעביר לאמהות חדשות. בסופו של דבר, זה רק אתה והתינוק שלך ואף אחד לא מכיר אותו טוב ממך. אז הקשיבו לאינסטינקטים האימהיים שלכם.
5. מחפשים זמן בודד
אם אתה לא לוקח את הזמן לבד עבור עצמך, אתה יכול בקרוב לאבד את הראש. זמן לבד חשוב מאוד עבור אמהות חדשות כדי להמריץ מחדש להתארגן מחדש. בין הזנות, החלפת חיתולים, לשים אותם לישון, לנסות למצוא קצת זמן כדי להדביק את הקריאה שלך או לקחת אמבטיה מרענן מהיר. אחרי יום של עבודה קשה אתה יכול לעשות עם קצת פינוק עצמך.
6. תן עזרה עזרה
זה כמו בפעם הראשונה שלו להיות אבא כמו שזה הופך להיות אמא. אם בעלך רוצה לעזור עם הזנות ומרחצאות וחיתולים משתנים, תן לו. רק בגלל שהוא לא מקבל את זה נכון בניסיון הראשון לא אומר שהוא לא מסוגל. בקרוב תמצא כי שיתוף תחומי האחריות עובד טוב יותר.
להיות אמא בפעם הראשונה אינה דורשת מיומנות מסוימת להגדיר. זה דורש סבלנות וזמן כדי לאפשר לעצמך להתאים את התפקיד החדש. אם אתה נכשל, לקחת מנוחה ולהתחיל מחדש. ברגע שתלמד לשמור על השלווה שלך בתוך הסערה, התפקיד החדש יהיה בהדרגה קל יותר.