אכילה עוגה במהלך הריון - האם זה בטוח?

תוכן:

במאמר זה

• האם נשים בהריון אוכלות עוגה?
• למה עוגות לא טוב לנשים בהריון?
• עדיין משתוקקת? עוגות שאתה יכול לנסות
• דברים שיש לזכור

הריון הוא לטעון את הזמן הסוער ביותר בחייה של אישה. הבהלה פתאומית של הורמונים מגרה שינויים פיזיים ונפשיים רבים. זה גורם להתנהגות חריגה מאוד לפעמים, בשילוב עם תשוקה לאוכל.

אימהות לעתיד נוטות לדאוג לכל דבר סביבן, כולל התזונה שלהן. זה נהדר לפעמים כי לא כל פריט מזון בריא לצמיחת הילד. עם זאת, מה עם קינוחים פריטים מפנקים כמו עוגה? במאמר זה, תן לנו להבין אם השתוקקות עוגה בזמן ההריון ואת זה יכול להיות רע עבור התינוק.

האם נשים בהריון אוכלות עוגה?

כמו במקרה של כמעט כל דבר במהלך ההריון, חדשות טובות וחדשות רעות הן מעבר לפינה. החדשות הטובות הן כי צריכת עוגה לפעמים, ו indulging שלך מתוק שן מדי פעם זה בסדר. עם זאת, החדשות הרעות היא שאתה לא יכול ללכת על מסע אכילה binge כאשר אתה בהריון, ולכן הסכום חייב להיות תמיד נשמרים תחת שליטה.

הסיבה לכך היא כי התינוק שלך מקבל את כל התזונה לצמיחה בשלב זה ממה שאתם אוכלים. התקפי בחילות בוקר גם לגבות על הגוף שלך, כך מזון גבוהה מזון פריטים חייב להיות נתון העדפה. אחרי הכל, אין זה סוד כי עוגה מציעה כמעט שום תוספים תזונתיים לגוף. יותר מדי הדובדבן הוא גם דבר רע, אז לבדוק עם הרופא שלך לפני שיש לך פרוסה.

למה עוגות לא טוב לנשים בהריון?

ישנן מספר סיבות מדוע עוגות אינן מתאימות לנשים בהריון. חלקם:

1. חיידקים

המערכת החיסונית שלך היא החלשה ביותר כאשר אתה בהריון, אז אתה חייב לדאוג כדי למנוע דבר אשר עלול להשאיר אותך עם זיהום. גם אם העוגה היא תוצרת בית, יש סיכוי גבוה כי היא עשויה להכיל חיידקים כמו סלמונלה, E.coli, Toxoplasma ועוד רבים. אם כל חיידקים אלה משפיעים עליך, זה יכול לגרום לתנאים בריאותיים עבור התינוק. באופן דומה, את הבלילה גלם לפעמים צורות גידול גדול עבור חיידקים. לכן, להימנע מאכילת עוגת הבלילה במהלך ההריון.

2. רווח משקל

השגת משקל רב מדי במהלך ההריון יכול לעשות דברים קשים לך וגם את התינוק. לכן, שליטה הדיאטה שלך הוא מאוד חשוב. זה יעזור לך להיות בריא יותר בכללותו. הימנעות קינוחים כמו עוגה יכול ללכת דרך ארוכה לקראת לעזור לך להישאר לקצץ, ולא להוסיף יותר מדי קילו למסגרת שלך.

3. אלכוהול

כל צורה של אלכוהול היא קפדנית לא עבור נשים בהריון. זה רעיון רע לצרוך עוגות עם אלכוהול במהלך ההריון שכן זה יכול להשפיע על התינוק שלך לרעה. למרות שנאמר כי בישול מנטרל כל תוכן אלכוהול, זה אולי לא תמיד נכון. צריכת אותו עלולה לגרום גם למומים מוקדמים ולמומים מולדים.

4. תוספי מזון בריא

כמה עוגות מכילים תוספי מזון בריאים אשר מתווספים כמו טעמים או משפרי טעם, אלה עשויים להתברר רע לתינוק.

עדיין משתוקקת? עוגות שאתה יכול לנסות

אם אתה עדיין משתוקק עוגות, אין נזק לצרוך אותם פעם, בכמויות מתונות. כמובן, לדלג על כל העוגות שיש להם או דורשים אלכוהול בהכנה.

1. אנג'ל עוגת מזון

מלאך מזון עוגות כמעט אין שומן בהם והם עושים את העבודה של סיפוק התשוקה שלך. עשוי מקציף ביצים קשות במקום חמאה עם מרקם קליל, רך, הם באמת מזון מלאך. יש בהילה קסומה סביב עוגות קטיפה וחלקות.

2. עוגת שוקולד כהה

שוקולד כהה וקקאו לא ממותק מכילים הרבה חומרים נוגדי חמצון, אשר יכולים להיות השפעות מועילות כאשר אתה בהריון. לכן, צריכת עוגת שוקולד כהה במהלך ההריון הוא גם רעיון טוב, אם כי אתה צריך להיות בטוח כי הוא אינו מכיל אלכוהול כלשהו מהם. דלג משפרי טעם, אם אתה עושה כמויות קטנות אשר יהיה נצרך בתוך שבוע.

3. עוגת יוגורט

יוגורט הוא חלק חיוני של דיאטה של ​​אישה בהריון שכן הוא מכיל סידן תזונתיים, חלבון וחיידקים טובים אשר יכול לעזור בעיכול טוב יותר. באמצעות יוגורט עבור עוגות הוא רעיון טוב, אם כי עליך לוודא כי העוגה נצרכת במהירות. אם עוגות כאלה קרובים לתאריך התפוגה שלהן, ייתכן שהן כבר הפכו למגדלי גידול לחיידקים.

דברים שיש לזכור

• צריכת עוגות ללא ביצה במהלך ההריון לא חובה. ביצים אינן מזיקות לילד. עם זאת, הקפד לבדוק כי הם לא מוסיפים כל חומרים משמרים במקום הביצה, כפי שהם יכולים להזיק לתינוק.

• אופים עוגות בעצמך ככל האפשר כפי שהוא מציע לך שליטה טובה יותר על החומרים נכנס לתוכה.

• בקש הרכב תזונתי ורשימת החומרים הכללית בעוגה, אם אתה מקבל את זה מתוך מאפייה.

צריכת עוגות בכמויות קטנות אינה מזיקה לנשים בהריון, וגם מסייעת להם להתמכר התשוקה שלהם במשך זמן מה. עם זאת, ודא כי הסכום הוא במתינות, ואתה לא הולך overboard עם כמויות.