אכילה Chyawanprash במהלך הריון - האם זה בטוח?
במאמר זה
- אתה יכול לאכול Chyawanprash בזמן ההריון?
- עובדות תזונתיים של Chyawanprash
- היתרונות של אכילה Chyawanprash לנשים בהריון
- כאשר נשים בהריון להימנע מאכילה Chyawanprash?
- כיצד לצרוך Chyawanprash במהלך הריון
- שאלות נפוצות
Chyawanprash היא ריבה טעימה ומזין כי הוא נצרך בהודו. בשל התוכן התזונתי הגבוה שלה, Chyawanprash הוא אמר להיות טוב מאוד לבריאות. הוא מכיל שמן שומשום, ghee, דבש, סוכר, amla, ועוד כמה עשבי תיבול מכיל כמויות גבוהות מאוד של ויטמין C. בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו, היא תוספת טובה לקחת לא משנה הגיל שלך. יש לו טעם מתוק וחמוץ, והוא מתענג על הכל, אבל אם אתה בהריון רוצה לאכול אותו, אז קודם, לברר אם אתה יכול לאכול את זה במהלך ההריון או לא.
אתה יכול לאכול Chyawanprash בזמן ההריון?
מתרגלים איורוודי רבים מאמינים כי Chyawanprash ניתן לקחת בהריון כפי שהוא מקור עשיר של ויטמין C. לא רק שהיא מספקת אישה בהריון עם החומרים המזינים הדרושים, זה גם מספק את החומרים המזינים עבור התינוק הגדל. נשים בהריון יכול לצרוך chyawanprash במהלך ההריון, עם זאת, זה בטוח להתייעץ עם הרופא הראשון לפני נטילת אותו. כדאי גם להתייעץ עם ספקים אחרים כי אתה מתכוון לקחת במהלך ההריון להיות בצד הבטוח. אם הרופא שלך נותן לך להמשיך, אתה יכול לצרוך chyawanprash או כל תוספת אחרת. שאל את המינון ואז אתה יכול לקחת את זה ללא פחד.
עובדות תזונתיים של Chyawanprash
הנה כמה עובדות תזונתיים של Chyawanprash. המידע להלן הוא עבור 10 גרם של Chyawanprash:
| מזין | כמות
| שמן | 750 מ"ג
| שומנים רוויים | 300 מ"ג
| קלוריות | 35
| קלוריות משומנים | 7
| נתרן | 5 מ"ג
| פחמימות | 7.5 גרם
| סוכר | 3.5 עד 5.5 גרם
| סיבים | 500 מ"ג
| ויטמין סי | 2.1 עד 3.4 מ"ג
| חלבון | 150 מ"ג
| אלקלואידים | 80 מ"ג
| פלבנואידים | 20 מ"ג
| ספונינים | 5.24 גרם
| פייפרין | 4.2 מ"ג
| מתחם פנולי | 535 מ"ג
| נוגדי חמצון | 280 mg
מקור: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
היתרונות של אכילה Chyawanprash לנשים בהריון
במהלך ההריון, אתה מקבל הרבה cravings מוזר. לפעמים אתה משתוקק מתוק חמוץ פעמים אחרות, אבל מה אם אתה משתוקק לשניהם? ובכן, chyawanprash יכול לענות על התשוקה המתוקה שלך חמוץ באותו זמן. עם זאת, כי לבד הוא לא הסיבה לאכול אותו. Chyawanprash מציע יתרונות שונים לנשים בהריון. חלק מן היתרונות של אכילת chyawanprash במהלך ההריון מוזכרים להלן:
1. מסייע לטיפול אנמיה
אכילה chyawanprash במהלך ההריון יכול להגדיל את רמת המוגלובין בגוף, מה שהופך אותו מועיל עבור אלה הסובלים מאנמיה. נשים בהריון נוטים לבעיה זו, ולכן הם צריכים לצרוך chyawanprash. Chyawanprash מסייע במניעת אנמיה וגם מגביר את ייצור הדם בגוף.
2. עוזר לענות על הדרישות של ויטמין C
ויטמין C חיוני במהלך ההריון כפי שהוא מסייע לשמור על רמות ברזל בגוף ומחזק את העצמות של העובר. כפי שהוא נוגד חמצון מעולה, זה גם עוזר למנוע את הרקמות והתאים מכל סוג של נזק. צריכת chyawanprash במהלך ההריון יכול גם לטובת התינוק ברחם. זה יעזור בצמיחה של העצמות, גידים, סחוס, ואת העור. נשים בהריון צריך לבחור עבור מקורות טבעיים של ויטמין C. אם אתה בהריון, לצרוך chyawanprash ומזונות אחרים עשירים ויטמין C ו להימנע לוקח ספקים, אלא אם כן זה הכרחי.
3. מסייע להאט את תהליך ההזדקנות
כמו רוב החומרים המזינים בגוף להתמקד בפגישה הדרישות של התינוק הגדל ברחם שלך, הדרישות התזונתיים שלך לא יכול להיות נפגשו ואתה עלול להרגיש שאתה מזדקן מהר יותר. עם זאת, אכילה chyawanprash יכול לעזור. עשבי תיבול ב chyawanprash הם מקור עשיר של נוגדי חמצון. זה עוזר לעכב את ההזדקנות של התאים ואת עושה אחד מרגיש rejuvenated.
4. מחזק את המערכת החיסונית
אכילת chyawanprash גם מסייע להגביר את הייצור של תאי הדם הלבנים, ואת התוכן הגבוה של ויטמין C מסייע לחזק את מערכת החיסון, אשר הוא בעל חשיבות עליונה במהלך ההריון.
5. מחזק את השיער
נשירת שיער היא בעיה נפוצה שלאחר ההריון. לאחר הלידה, ייתכן שתבחין בבעיה בסתיו. כדי להילחם בבעיה זו נופל שיער, אתה יכול לאכול chyawanprash. Amla הוא אחד המרכיבים העיקריים Chyawanprash, וזה טוב מאוד לשיער. אז, לצרוך אותו לפתור את השיער שלך woes.
כאשר נשים בהריון להימנע מאכילה Chyawanprash?
ישנם יתרונות רבים של אכילת Chyawanprash במהלך ההריון, אבל במקרים מסוימים, זה צריך להימנע. כמו Chyawanprash יש הרבה סוכר בו, אז זה צריך להימנע אם יש לך סוכרת. אל תיקח את זה אם יש לך שלשולים כפי שהוא עלול להפוך את המצב גרוע יותר. Chyawanprash צריך גם לא להיות נצרך אם אתה נוטה לבעיות עם עיכול או נפיחות בטן.
צריכת chyawanprash במהלך הקיץ עלול גם לגרום לתחושות צריבה. אם אתם חווים את זה, לשתות כוס חלב. ואם זה נמשך, להפסיק לקחת chyawanprash ולהתייעץ עם הרופא שלך.
כיצד לצרוך Chyawanprash במהלך הריון
מומלץ לצרוך 2-3 גרם, כלומר, חצי או רבע כפית של chyawanprash במהלך ההריון. הימנע לוקח את זה במהלך הקיץ ולוודא כי סוג של chyawanprash כי אתה לוקח הוא באיכות טובה והוא טהור. זה צריך להכיל את החומרים שהיו בשימוש איורוודה במשך כל מאות שנים. Chyawanprash צריך להיות נצרך על בטן ריקה בבוקר ואחריו כוס מים חמים.
שאלות נפוצות
הנה כמה שאלות נפוצות על נטילת Chyawanprash במהלך ההריון:
1. איזה סוג של Chyawanprash הוא טוב במהלך הריון?
הסוג הטוב ביותר של Chyawanprash לקחת במהלך ההריון הוא אחד כי הוא טהור. זה לא צריך להכיל כל bhasma, מינרלים, או חומרים כמו Makardhwaj. אתה תמיד צריך להסתכל על החומרים לפני רכישת התוסף לבחור את Chyawanprash רגיל ולא כל תערובות מיוחדות הזמינות כעת.
2. מתי אני צריך להתחיל לקחת Chyawanprash במהלך הריון?
אתה יכול לקחת את תערובת פשוטה ומקורית של Chyawanprash במהלך השלב כולו של ההריון. אין חוקים נוקשים לגבי הזמן שבו זה צריך להיות התחיל במהלך ההריון. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני זה כולל את הדיאטה.
בעוד כמה אנשים מציעים לקחת Chyawanprash עם עזים או חלב פרה, זה תמיד הכי טוב לקחת את זה עם כוס מים חמים רגיל כמו זה יגרום לפחות כמות של תופעות לוואי. זכרו תמיד כי כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת משהו, אפילו משהו מועיל כמו Chyawanprash במהלך ההריון. הרופא שלך יוכל להודיע לך אם אתה באמת צריך את תוספי או לא. במקום לקחת משהו נוסף, זה תמיד הכי טוב לשמור על עצמך בריא על ידי צריכת תזונה בריאה, מקבל מספיק פעילות גופנית לישון.